Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

CGDM85 .!.:

sana bi tavsiye arkadaşım bende şekersiz asla çay içmem ki diyete başladığımdan beri çay ağzıma sürmedim
yeşil çaya da zaten şeker konulmaz diye biliyorum.şekersiz içemiyorum diyosan burnunu tutup iç sırnaşık şey
valla bak ben sirkeli suyumuda mate çayımıda hep böyle içiyorum ohhh misss :içelim:

Genişletmek için tıkla...

yaa aşkolsun bende daha parlak bir fikrin var sanmıştım :))

oyelken .!.:

eylül çocuk yok galiba çocuk olsa zor uyurdun

Genişletmek için tıkla...

hayır canım yok..daha yeni evli sayılırım, bir iki yıl daha düşünmüyoruz..

oyelken .!.:

ya bende şekersiz yeşil çay içiyorum günde 1 kere ama zor içiyorum ya
şekersiz olunca çaylardan nefret ettim resmen :)))

Genişletmek için tıkla...

yeşil çayın içine limon sık içimi daha kolay oluyor, ben öyle içiyorum sositososito

ozaman benden sana tavsiye uyuyabildiğin kadar çok uyu :roflol:

eyllull .!.:

yeşil çayın içine limon sık içimi daha kolay oluyor, ben öyle içiyorum sositososito

Genişletmek için tıkla...

birde öyle deneyeyim ozaman vereliniortak

oyelken .!.:

ozaman benden sana tavsiye uyuyabildiğin kadar çok uyu :roflol:

Genişletmek için tıkla...

:roflol: :roflol: tamam canım kaydirigubbakcemile3

:teselli:

bendisay cnm sesin çıkmıyo :)

merhaba daha önce görmemiştim hiç sizi

oyelken .!.:

bendisay cnm sesin çıkmıyo :)

Genişletmek için tıkla...

canım burdayım takip ediyorum arada sohbeti ama gelen giden oluyor yazmaya pek fırsat bulamıyorum

hım..anladım cnm :)

Selam arkadaşlar nasılsınız bu gün .Ben bu gün
Sabah: kalkar kalkmaz 1 yeşil elma Khvaltıda: 1 dilim kep ekmek,2 zeytin, azcık peynirli yumurta ,domates, salatalık ,1 çatal da peynir yedim.
öğlen 1 küçük poğaça yedim
ara: 1 elma yerim
akşamda pizza var ama azcık tadımlık yiyeceğim buraya yazınca fazlasını yiyemem zaten ve salata ,ayran falan yerim
artı ,yeşil çay ve yemeklerden önce sirkeli su içiyorum kızlar bu gün spor yapamadım

On41 .!.:

canlar ben yeşil çaya başlamıştım.. şeker ya da bal koymayın ama sakın..bol limonlu yapın.. güzel gidiyo..son 2 haftadır biberiyeyle karıştırıp içiyorum.. gerçekten faydası var tavsiye ederim.. günde 3-4 kupa içiyorum zemuszemus

Genişletmek için tıkla...

biberiye yağımı karıştırıyosun cnm

iyiyiz canım diyete devam...

eyllull .!.:

sabah:1 dilim kepekli ekmek
kk peynir
bir tane domates, şekersiz çay

ara:bir bardak limonlu ıhlamur
az önce de bir bardak süt içtim

Genişletmek için tıkla...

öğle:6-7 kaşık mantı yedim ama üzerinde tereyağ yoktu aklinialirimsmile

ara:1 bardak portakal suyu, 1 yeşil elma (hasta olduğum için meyveye biraz ağırlık verdim bunlardan birşey olmaz sanırım dimi bilmiyorumkismile )

akşam yemeğe davetliyim kızlar, artık önüme ne koyarlarsa hepsinden az az yiycem..ama canımı en çok sıkanda ben saat 6'dan sonra birşey yemiyorum bugün düzenim bozulucak kafamçokkarıştı

birşey olmaz cnm bir gün biraz geç yemenden ama diyetteyken mantı yeniyor mu CADIARZU

oyelken .!.:

birşey olmaz cnm bir gün biraz geç yemenden ama diyetteyken mantı yeniyor mu CADIARZU

Genişletmek için tıkla...

bilmem ki canım -tatlicadiarzu- ama canım çok istiyordu birazcık yedim :kedi:

neyse bişi olmas ozaman bilmiyorumkismile

ama haticede poğaça yemiş akşamda pizza yiycekmiş kaydirigubbakcemile3