- 12 Mart 2010
- 416
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.581
Üstüne diyet çizelgesi uzmanı tanımıyorum. alkisalkisalkis
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
Üstüne diyet çizelgesi uzmanı tanımıyorum. alkisalkisalkis
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.582
:kedi:
- 12 Mart 2010
- 416
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.583
Ben kaçıyorum. Hepinize sağlıklı menüler, bol yürüyüşler opuyorumnanaktan
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.584
sanada iyi günler canım kaydirigubbakcemile3
- 7 Aralık 2009
- 454
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.585
bugün kü menüm
sabah
sandaloz elmasirkeli su + büyük bardak su
1 kk peynir
4 zeytin
salatalık domates
1 haşl.yumurta
1 dilim kepek ekmek
ara
1 kuru incir
öğlen
z.yağlı pırasa 1 dilim kepek ekmek
ara canım isterse 1 elma
akşam
5 - 6 yaprak sarma yoğurt ekmek yok
elma
bol su ve 5i bi yerde çay
6km yürüyüş hızlı tempo
sabah
sandaloz elmasirkeli su + büyük bardak su
1 kk peynir
4 zeytin
salatalık domates
1 haşl.yumurta
1 dilim kepek ekmek
ara
1 kuru incir
öğlen
z.yağlı pırasa 1 dilim kepek ekmek
ara canım isterse 1 elma
akşam
5 - 6 yaprak sarma yoğurt ekmek yok
elma
bol su ve 5i bi yerde çay
6km yürüyüş hızlı tempo
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.586
Ooohh ohhhh kızlaaaaar ne güzel kilo vermişsiniz TeBRİKLER.çok güzel gidiyoruz geçen hafta hepimiz dökülmüştük deee :kedi:siz toparlanmışsınız ama ben toparlandığımı sanıyodum yine hayal kırıklığı yaaa ben çok az vermişim sporumu hiç ihmal etmiyorum.sadece 2oo gr vermişim ben de hergün tartılmasam raharsız oluyorum fafta içinde 60 700 düm nasıl sevindim ama cuma ne olduysa 61 700 çıktım ama yarın birgün reglim ben ondandır diyorum ama bakıcaz artık.
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.587
canım olsun üzülme sen iyi bir hafta geçirdiğini düşünüyosan bence sorun yok
zaten kaçamak yapan ben iyi yapamadım bu hafta der öyle değilse arada duraklama olması bence normal
ben şimdi kilona ne yazayım geçen hafta kilo almış olarak yazmamıştım seni
- 19 Mart 2010
- 14.169
- 0
- 42
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.588
bu kilolarda çok dengesiz oluyo hiç vermedim sanıyorsun bi bakıyorsun vermişsin
gerçekten verdiğini sanıyorsun tartıya bir çıkıyorsun ya hiç vermemişsin yada gram olarak almışsın bile
gerçekten verdiğini sanıyorsun tartıya bir çıkıyorsun ya hiç vermemişsin yada gram olarak almışsın bile
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.589
2oo gr vermiş 61 700 dersin sizin yanınızda biraz küçük bi rakam ama...:kedi::kedi::kedi:
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.590
Evet yaaa sinir bozuyo ama haftaya daha ipleri sıkı tutacam
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.591
eylül ve inci sizler kaldınız sadece
- 19 Mart 2010
- 14.169
- 0
- 42
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.592
kızlar sesiniz çıkmıyor
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.593
Günaydın arkadaşlar,
Haticecim sitemlerin işe yaradığına sevindimyerimseniben:. Bu moralle sonuna kadar emin adımlarla gidersin inşallah.
Kutluyorum.alkisalkisalkis
Zambakcım senin iraden güçlü. Almaman da başarı.hihoyyyt İlaçların bitince telafi edersin mutlaka.a.s
Bu hafta işlerin iyi gideceği belli idi yazdıklarınızdankaydirigubbakcemile5. Herkes çok güzel kilo vermiş. Bütün arkadaşları tebrik ediyorum.a.s.
Haticecim sitemlerin işe yaradığına sevindimyerimseniben:. Bu moralle sonuna kadar emin adımlarla gidersin inşallah.
Kutluyorum.alkisalkisalkisZambakcım senin iraden güçlü. Almaman da başarı.hihoyyyt İlaçların bitince telafi edersin mutlaka.a.s
Bu hafta işlerin iyi gideceği belli idi yazdıklarınızdankaydirigubbakcemile5. Herkes çok güzel kilo vermiş. Bütün arkadaşları tebrik ediyorum.a.s.
- 18 Ekim 2009
- 109
- 0
- 42
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.594
slm kızlar ancak gelebildim öğle arasını fırsat bilerek. bu haftaki kilom 64.7 kg. çok iyi kilo veren arkadaşlar var hepsini tebrik edeyorum opuyorumnanaktan bugünkü menüm
sabah 1 dilim ekmek peynir domates biber 2 tane zeytin şekersiz çay
ara 1 yeşil elma
öğle okulda olduğum için yine bisküvi ve yeşil çayla geçirdim
akşama fırında tavuk ve salata var
spor şimdilik yok
sabah 1 dilim ekmek peynir domates biber 2 tane zeytin şekersiz çay
ara 1 yeşil elma
öğle okulda olduğum için yine bisküvi ve yeşil çayla geçirdim
akşama fırında tavuk ve salata var
spor şimdilik yok
- 19 Mart 2010
- 14.169
- 0
- 42
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.595
daha çoook çoook nice kg vermelere inş.hep birlite olumunekankayizsmile
- 18 Ekim 2009
- 109
- 0
- 42
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.596
aminnnn :1hug:
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.597
Günaydın arkadaşlar,
Haticecim sitemlerin işe yaradığına sevindimyerimseniben:. Bu moralle sonuna kadar emin adımlarla gidersin inşallah.
Zambakcım senin iraden güçlü. Almaman da başarı.hihoyyyt İlaçların bitince telafi edersin mutlaka.a.s
Bu hafta işlerin iyi gideceği belli idi yazdıklarınızdankaydirigubbakcemile5. Herkes çok güzel kilo vermiş. Bütün arkadaşları tebrik ediyorum.a.s.
canım çok teşekkür ederim opuyorumnanaktan
2 hafta önceki siteminin bana çok faydası oldu geçen hafta olmak istediğim kiloydu bu ama olsun geç oldu ama oldu..:dance:
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.598
inci tebrik ederim seni çok güzel kilo veriyosun 2 haftadır
- 18 Ekim 2009
- 109
- 0
- 42
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.599
inci tebrik ederim seni çok güzel kilo veriyosun 2 haftadır
canım teşekkür ederim benim extram bebeğimi emzirmem ve onunla uğraşmak bunlar çok etkili kilo vermemde
- 29 Ocak 2010
- 328
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #2.600
sLm kızLaRr ben haftaya katılsam bildirime oLur mu?? cezamı yaptm akşam :))100 mekik..
Benzer Konular
