- 30 Ocak 2017
- 13.119
- 196.359
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Değişik Zayıflama Grubu
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 8 Nisan 2017
- 56.917
- 298.919
Kim beceriyor kiAyyy ben bunu hiç beceremiyorum yakafama göre takiliyorum müziğinde
amaç sadece o hareketleri yapmaya çalışırken kalori yakmak 
- 30 Ocak 2017
- 13.119
- 196.359
Evet beni bir gör ben salak salak hareketler yapıyorumKim beceriyor ki
- 8 Nisan 2017
- 56.917
- 298.919
Bazen eksi olmasa bile vücutta incelme oluyorGeçen anneme fotoğraf attım senin yüzüne noooolmus dedi. Nolmus dedim sen söyleyüzün incelmiş dedi. Kızlar bak size söylüyorum sağlıklı beslendim ve illa aç kalmaya gerek yok. Hareket ettim bolca 15 gün oldu ya. Var ya verdiğiniz 1 kilo bile fark ediyor. Bırakmayın!!!!
- 8 Ağustos 2018
- 5.016
- 10.839
Kafada bitiyor her şey . Yeter ki istesin insan . Daha önce ben de yaptım kilo verdim ve iki seneye yakın korudum kilomu ama geri aldım bebek de istiyorum pko, insülin direnci veremiyorum artık
işim çok zor ama yapılabilir 
- 30 Ocak 2017
- 13.119
- 196.359
İşte o güç kararlılık canım senin iraden oYediklerime dikkat etmeye çalışıyorum ekmek işini sadece kahvaltı o da ölçülü bir şekilde
Dün ebru şallınin göbek eritme videosunu indirdim birde hit cardio videosu ama daha uygulama işine geçmedim ..Beni engelleyen sanki bir güç var
- 8 Nisan 2017
- 56.917
- 298.919
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Sporu evde mi yapiyorsun yoksa spor salonu mu
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 30 Ocak 2017
- 13.119
- 196.359
Canım bende evde yapıyorum. Bak bir program var o program çok yarıyor bana. Ben sırf göbek için egzersiz basladim. O seni yönetiyor kolay hareketler ve kaslarınin çalıştığını hissediyorsun. Cokta zaman almıyor. Seviye seviye bu. Önce başlangıç seviyesine göre 1 aylık sürecin var. Öyle devam ediyor
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
hangi uygulama bu
- 30 Ocak 2017
- 13.119
- 196.359
Menü yazma zorunluluğumuz yok güzelim ama tabi yaziladabilir herkese örnek olmuş olur. Kimse kasılmasın istedim ben
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
aynen kuzum ama eksiğim varsa söylenmesi açısından sey ettim belki bilgili olup eksik /fazla görenler olur diyeMenü yazma zorunluluğumuz yok güzelim ama tabi yaziladabilir herkese örnek olmuş olur. Kimse kasılmasın istedim ben
- 30 Ocak 2017
- 13.119
- 196.359
- 30 Ocak 2017
- 13.119
- 196.359
Tabi ki çok iyi düşünmüşsünaynen kuzum ama eksiğim varsa söylenmesi açısından sey ettim belki bilgili olup eksik /fazla görenler olur diye
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
