D Vitamini Alarak Kilonuzu Koruyun

Aşırı kilo ve obezite milyonlarca kadın ve erkeğin sağlığını tehdit eden en büyük tehlikelerden biridir. Geçtiğimiz yüzyıllarda obezite günümüzde olduğu kadar yaygın değildi. Günümüzde ise bireylerin yaklaşık %34’ü obezite sorunuyla karşı karşıya. Bu oran her geçen yıl artmaktadır. Güneş ışığından da uzak durulduğu için insanlarda D vitamini eksikliği ortaya çıkmıştır. Araştırmacılar D vitaminin depolanmış yağların erimesine yardımcı olduğunu ve çoğu kişide D vitamini eksikliği bulunduğunu ortaya koymuştur.

Yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre test edilen kadınların %59’unda D vitamini eksikliği saptanmıştır. D vitamini eksikliği de aşırı kilo alımının nedenleri arasında gösterilmiştir. D vitamini eksikliği obeziteye neden olduğu için yeterli miktarda alınmalıdır.



D vitamini aslında böbreklerde aktive olan bir prohormondur. Ve bu hormon hücrelerin büyümesini kontrol eder. D vitamini eksikliğinde kanserli hücreler çoğalır ve insan yaşamını tehdit eder. Bu yüzden D vitamini alımına dikkat edin.

D vitamini ayrıca kilo verilmesine de yardımcı olur. D vitamini eksikliğiniz olup olmadığını öğrenmek istiyorsanız kan testi yaptırabilirsiniz. Bu başvurabileceğiniz en basit yöntemdir. Aldığınız sonuç doğrultusunda önlemler alarak eğer D vitamini eksikliğiniz varsa durumu kontrol edebilirsiniz.

Araştırmalar D vitamininin zayıflama konusunda da faydalı olduğunu göstermiştir. Aşırı kilolu kişiler üzerinde yapılan araştırmalar D vitamini eksikliği bulunan kişilerin egzersiz yapsalar dahi kilo veremediklerini göstermiştir. Bu yüzden zayıflamak ve sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız D vitaminini vücudunuzdan eksik etmeyin.