püsküütüm emeğine sağlık canım
püsküütüm ellerine sağlık, durumumu görünce utandım ama izinli olduğum dönemde çok kilo almıştım ondan kaynaklandı diye avuttum kendimi :sinifsinif:
Sevgili kirazz_z güzel paylaşım için teşekkürler... ve tekrar tebrikler.. a.s.
Dileğinin gerçekleşmesi yolunca makul adımlar atıyorsun.. Ben inanıyorum istediğin gelinliğin içinde, istediğin gibi bir gelin olacağına.. a.s.
sen ;seni hiç özletme ...yerimsenibenŞenizBen beni hiç özletmem melisim merak etme
Güzel dileklerin için teşekkürler canım benimŞeniz
opuyorumnanaktantebrikler kirazım inan hakettin ... devamını dilerim :1hug“tartıda gördüğüm rakam beni şok etti,aslında niye şaşırdımki,hiçbi çaba gösterdim,durmadan yedim ve sonuç facia
ama bugün dönüm noktam oldu,çok ağladım çok gözyaşı döktüm ama kararda verdim, 15 haftam var ve hedefim 63 kilo.sloganımda hazır "2 EKİMDE İSTEDİĞİM GELİNLİĞİN İÇİNDE HARİKA Bİ GELİN OLUCAMMM"
böyle yazmışım geçen hafta ..Cuma günü tutmaya başladığım kilo günlüğüme…ve o gün kararımı vermiştim…ben haftaya çok güzel kilo vericem,ve hedefim bireyselde birincilik
yani bu benim istediğim bişiydi ,hiçte sürpriz olmadı…demekki isteyince,azmedince oluyomuşa.s
gelelim bu haftaki yaptıklarıma…bi kere kısa vadeli çözümler artık istemiyodum hayatımda
çünkü zamanında çok fazla şok diyet yaptım,ne kirazı,ne karpuzu,ne ayran aşı ,ne lahanası denemediğim diyet kalmadı:bbo:,ha kilo vermedimmi evet verdim ama fazlasıylada geri aldım:çok üzgünüm:
sonuçta sağlıklı beslenmeye kısacası monti yapmaya karar verdim,zaten uzun zamandır takip ediyodum monti linkini,takımdada başta aeben ablam olmak üzere yapan arkadaşlarımda vardı,onlar en büyük destekçim oldu saolsunlaropuyorumnanaktan
monti sayesinde yaptığım yanlışların ve kilo almama sebep olan şeylerin farkına vardım,karbonhidratlarla doymuş yağların bir arada tüketilmemesi gerektiği gibi,yani yumurta ve ekmek,yada etle pilav cıssslmaz:…her öğünüme salata ve yoğurt ekledim,ara öğünlerimi azalttım zaten buna çok ihtiyacımda olmadı,kalori kısıtlaması diye bişi yok montide,hergün 3 litre suyumu mutlaka içtim,akşam yemeğimi en geç 8 de bitirdim ve o saatten sonra bişi yemedim,birde ek olarak hergün 500 mekik çektim…çünkü iflah olmaz bi göbişim var
önümde hedefime ulaşmak için 3 ayım var..rabbim kısmet ederse 2 ekimde düğünüm olucak ve ben
“İSTEDİĞİM GELİNLİĞİN İÇİNDE HARİKA Bİ GELİN OLUCAMMM”
bir günlük menümüde paylaşayım
sabah aç karnına 1 elma
kahvaltı
3 dilim tam buğday ekmeği
Lor peyniri,salatalık,domates,marul,maydonoz
Öğle
Et döner
Salata,ayran
Ara
1 kase kiraz
Akşam
1 tabak taze fasulye
Salata,yoğurt
Biliyorum çok uzattım ama ne yapalım her zaman 1.olmuyoz dimi.:sm_cool:.teşekkür etmek istediğim canlarım var,6.takımdaki bütün fıstıklar,başta aeben ablam,kaptanım nazlım,yumukum,kübram,elifim,nuromm..gözdemim,nazzom hepinize çok teşekkür ederim,a.s.a.s.vede monti linkindeki fıstıklar ,narin,ketum,irem,akrep,lacey vede yazılarını bi solukta okuduğum zilicimm iyiki varsınızŞenizŞeniz…bu arada kendimi hedef kiloma ulaşmış,ve başarı öyküsü yazıyo zannettim :roflol::roflol:ama oda olucak inş.yerimseniben
Az kalorili,bol hareketli sağlıklı günler hepinize….a.s.a.s.
ŞenizŞeniz listeler içinde eline saglık püsküütüm .....Monti kraliçemiz aebenimiz (benimde hassas böreğim) çok yaşa! :lepi: :lepi:
Bir ayı daha geride bıraktık.. Bugüne kadar kim kaç kilo verdi listemizi hazırladım..
Buyrun lütfen..
Kadınlar Kulübü, Kadın, Kadınca - Tek Mesaj görüntüleme - Cuma Yarışması'nda Bugüne Kadar, Kim Kaç Kilo Verdi?
püskütüüm 3 günlük tatildeydim canım bugün girebildim nete ...6. takımın önerisine genelde evet denildi galiba tam takip edemedim.. Ama öneri sahibi konuyu toparlayıp, oylamanın sonlandığını ve sonucu açıklayana kadar biz eski usulde devam ediyoruz.. Dolayısı ile 21:30 a kadar süremiz var.. Kolay gelsin.. a.s.
opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan püskütümm teşekkür ederim güzel dileklerin içinŞeniz
ayrıca listeler içinde ellerine sağlıka.s.a.s.
ŞenizŞeniz listeler içinde eline saglık püsküütüm .....
püskütüüm 3 günlük tatildeydim canım bugün girebildim nete ...
evet 6. takım adına öneri sundum; ama cevaplar ne kadar yeterli bilemedim .
bi konuda tamam öneri şöyle oldu diye sonuçları karara dönüştürmekte yetkili görmüyorum kendimi....
eninde sonunda senin ıslak bir imzanı almadan ...kaydirigubbakcemile3
bu hafta mezun oluyorum püsküütüm... karnemi ellerinden almak büyük mutluluk olacak efem ...buyrunnnnnnnnn
kaliş sultan gibi bende yoruldum artık biraz ıstirahate çekilmek istiyorum (ne kadar yapabilirsem bu uzun burnumla )
a.s.a.s.a.s.
tüm takımların en geç saat 16.:30 'a kadar bildirim yapmalarını ...
vede derece sıralamalarınında saat 21:00'e kadar yapılmasını
onayınıza sunuyorum efem ..
saygılar ...:1hug:.
aebenin oylamasına 2. takım olarak evet diyoruuuzzz a.s.
aebenim seni görünce aklıma geldi takımda ki karışıklıktan unutmuştum, cuma bildirimlerini 5. takım bu güne dek hiç geç saate bırakmadı zaten en geç bildirim saatimiz 15.00 gibidir ..bu konuya özen göstermemizin nedeni hem kardeş takımı bekletmemek hem takım liderinin beklememesini sağlamak hem de sonuçları açılayacak arkadaşımızı bilgisayar başında mahkum etmemektir yani bir değil bir çok kişi etkileniyor bu durumdan ... ben zaten saat kavramına çok dikkat ettiğim için çıkacak sonuç 5.takımı etkilemeyecektir çoğunluğa uyarızopuyorumnanaktan
6. takım olarak onaylıyoruz .
aebenin oylamasına 7.takım olarak evet diyoruz
13. takım olarak kardeş takımımız gibi bildirimlerimizi öğleden sonraya bırakmadan paylaşım alanına koyarız, sorun yok :))))))))))))))))))))))) Öneriyi onaylıyoruz :)
14. takım olarak bizde evet diyoruz
Senin de ilgine sağlık.. a.s.
herkese merhabalar,
1. takım olarak temmuz ayına kadar devam edeceğini bildirdiğimiz süreci tamamladık
takım arkadaşlarıma ve takımlara katıldığım ilk günden itibaren üzerimden tam desteğini hiç esirgemeyen püsküütüm ve kallisim ve tüümm yarışmada bulunmuş gelmiş geçmiş üyelere teşekkürlerimi sunarım..
sizlerle zayıflamak çok güzeldi..
sevgileri, görüşmek üzere..
Ellerine sağlık kallisim.. a.s.Püsküütüm ve diğer lider arkadaşlarımın bilgisine...
1.Takım, takım üyelerinin kendi iç işleyişinde ki kararlar sebebiyle kilitlenmiştir....
sevgili arkadaşlarım
birşey söleyeceğim bugünden elbet ki karar sizin
biliyorsunuz ağır hastamız var (heran haberini bekliyoruz) çünkü beyin ölümü gerçekleşti (şunu yazmak bile o kadar acı ki yakıştıramıyorum ölüm lafını gencecik bir bedene ama...)
bu haftada liste sırası bizde ama ki bn cumaya kesin birşey diyemiyorum
çünkü ev bile hazırlandı kadirlide (osmaniyenn ilçesi) defin edilecek
cuma günü bilgisayara giremiyebilirim
bildirim ve liste hazırlamasını ne yapacam bilmiyorum
bildirimimi kardeş takıma desem saolsun kırmaz yaparlar belki a.s. eminim
liste içinde bir takım sıramı alsa bnde onlara sıra geldiğinde yapsam
hıı diyeceksinz kaptan yardımcısı nerde die kaptan yardımcım hm çok yeni hmde şuan tatilde ve daha hiç bildiirm yapmadı tecrübesi yok yani
cumaya bir ihtimal durumu böle devam ederse yine girerim bildriimimi de yaparım sonuçlarımıda hazırlarım
ama malum son olursa giremem
ne yapmalıyım sizlere danışıyorum
olur yada olmaz dersnz her türlü kabulum
emin olun çok elzem bi durum
yoksa 2 elim kanda da olsa muhakkak yapardım bundan önce yaptıklarım gibi
sorumluluğuma ve görevime herkes gibi çok önem veririim
fikir bekliyorum....
ben de zayıflama yarışmasına katılmak istiyorum guruplara nasıl başvuru yapıcaz
sevgili arkadaşlarım
birşey söleyeceğim bugünden elbet ki karar sizin
biliyorsunuz ağır hastamız var (heran haberini bekliyoruz) çünkü beyin ölümü gerçekleşti (şunu yazmak bile o kadar acı ki yakıştıramıyorum ölüm lafını gencecik bir bedene ama...)
bu haftada liste sırası bizde ama ki bn cumaya kesin birşey diyemiyorum
çünkü ev bile hazırlandı kadirlide (osmaniyenn ilçesi) defin edilecek
cuma günü bilgisayara giremiyebilirim
bildirim ve liste hazırlamasını ne yapacam bilmiyorum
bildirimimi kardeş takıma desem saolsun kırmaz yaparlar belki a.s. eminim
liste içinde bir takım sıramı alsa bnde onlara sıra geldiğinde yapsam
hıı diyeceksinz kaptan yardımcısı nerde die kaptan yardımcım hm çok yeni hmde şuan tatilde ve daha hiç bildiirm yapmadı tecrübesi yok yani
cumaya bir ihtimal durumu böle devam ederse yine girerim bildriimimi de yaparım sonuçlarımıda hazırlarım
ama malum son olursa giremem
ne yapmalıyım sizlere danışıyorum
olur yada olmaz dersnz her türlü kabulum
emin olun çok elzem bi durum
yoksa 2 elim kanda da olsa muhakkak yapardım bundan önce yaptıklarım gibi
sorumluluğuma ve görevime herkes gibi çok önem veririim
fikir bekliyorum....
azracım rabbim sabır versin..:Saruboceq::Saruboceq:.
listeler içinde sakın düşünme...kardeş takımız biz canımcım ne güne duruyoruz burda..hallederiz biz tatlımopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan