Cuma Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

kirazz_z .!.:

“tartıda gördüğüm rakam beni şok etti,aslında niye şaşırdımki,hiçbi çaba gösterdim,durmadan yedim ve sonuç facia
ama bugün dönüm noktam oldu,çok ağladım çok gözyaşı döktüm ama kararda verdim, 15 haftam var ve hedefim 63 kilo.sloganımda hazır "2 EKİMDE İSTEDİĞİM GELİNLİĞİN İÇİNDE HARİKA Bİ GELİN OLUCAMMM"

böyle yazmışım geçen hafta ..Cuma günü tutmaya başladığım kilo günlüğüme…ve o gün kararımı vermiştim…ben haftaya çok güzel kilo vericem,ve hedefim bireyselde birincilik
yani bu benim istediğim bişiydi ,hiçte sürpriz olmadı…demekki isteyince,azmedince oluyomuşa.s

gelelim bu haftaki yaptıklarıma…bi kere kısa vadeli çözümler artık istemiyodum hayatımda
çünkü zamanında çok fazla şok diyet yaptım,ne kirazı,ne karpuzu,ne ayran aşı ,ne lahanası denemediğim diyet kalmadı:bbo:,ha kilo vermedimmi evet verdim ama fazlasıylada geri aldım:çok üzgünüm:

sonuçta sağlıklı beslenmeye kısacası monti yapmaya karar verdim,zaten uzun zamandır takip ediyodum monti linkini,takımdada başta aeben ablam olmak üzere yapan arkadaşlarımda vardı,onlar en büyük destekçim oldu saolsunlaropuyorumnanaktan

monti sayesinde yaptığım yanlışların ve kilo almama sebep olan şeylerin farkına vardım,karbonhidratlarla doymuş yağların bir arada tüketilmemesi gerektiği gibi,yani yumurta ve ekmek,yada etle pilav cıssslmaz:…her öğünüme salata ve yoğurt ekledim,ara öğünlerimi azalttım zaten buna çok ihtiyacımda olmadı,kalori kısıtlaması diye bişi yok montide,hergün 3 litre suyumu mutlaka içtim,akşam yemeğimi en geç 8 de bitirdim ve o saatten sonra bişi yemedim,birde ek olarak hergün 500 mekik çektim…çünkü iflah olmaz bi göbişim var

önümde hedefime ulaşmak için 3 ayım var..rabbim kısmet ederse 2 ekimde düğünüm olucak ve ben
“İSTEDİĞİM GELİNLİĞİN İÇİNDE HARİKA Bİ GELİN OLUCAMMM”

bir günlük menümüde paylaşayım
sabah aç karnına 1 elma
kahvaltı
3 dilim tam buğday ekmeği
Lor peyniri,salatalık,domates,marul,maydonoz

Öğle
Et döner
Salata,ayran

Ara
1 kase kiraz

Akşam
1 tabak taze fasulye
Salata,yoğurt

Biliyorum çok uzattım ama ne yapalım her zaman 1.olmuyoz dimi.:sm_cool:.teşekkür etmek istediğim canlarım var,6.takımdaki bütün fıstıklar,başta aeben ablam,kaptanım nazlım,yumukum,kübram,elifim,nuromm..gözdemim,nazzom hepinize çok teşekkür ederim,a.s.a.s.vede monti linkindeki fıstıklar ,narin,ketum,irem,akrep,lacey vede yazılarını bi solukta okuduğum zilicimm iyiki varsınızŞenizŞeniz…bu arada kendimi hedef kiloma ulaşmış,ve başarı öyküsü yazıyo zannettim :roflol::roflol:ama oda olucak inş.yerimseniben

Az kalorili,bol hareketli sağlıklı günler hepinize….a.s.a.s.

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

opuyorumnanaktanbravo şekerim gönülden tebrik ediyorum seniŞeniz haftaya sen de bni tebrik edersin artık:jeyyar:
ya sen gerçekten hergün 500 mekik çekiyomusun:1shok: ben günde çektiğim 100 mekikle haşat olurken +400 mekik dahakafamçokkarıştı uff..bak ciddisin demi lmaz:beni gaza getirmek için yazmadın yane..
şekercim şaka bi yana çok duygulandım..gerçekten insan isteyince yapıyor..kilolu olmak,istediğin kıyafeti giyememek,giydiklerinin de orasından burasından yağların sarkması çok iğrenç..
en iğrenci de yakınlarından bu bazen eş bazen anne baba bazen kardeş kuzen bazen en yakın arkadaş yada davet ortamlarındaki başkalarıdan duyulan iğneleyici küçük düşürücü sözler bakışlar...
ama artık bizler bunları aşıyoruz aştık..
kendimize güvendikçe kilo vericez...kilo verdikçe kendimize güvenicez..
tekrar tebrikler güzel arkadaşımŞeniz
biliyorum harika bir gelin olucaksın

Genişletmek için tıkla...

kirazz_z .!.:

“tartıda gördüğüm rakam beni şok etti,aslında niye şaşırdımki,hiçbi çaba gösterdim,durmadan yedim ve sonuç facia
ama bugün dönüm noktam oldu,çok ağladım çok gözyaşı döktüm ama kararda verdim, 15 haftam var ve hedefim 63 kilo.sloganımda hazır "2 EKİMDE İSTEDİĞİM GELİNLİĞİN İÇİNDE HARİKA Bİ GELİN OLUCAMMM"

böyle yazmışım geçen hafta ..Cuma günü tutmaya başladığım kilo günlüğüme…ve o gün kararımı vermiştim…ben haftaya çok güzel kilo vericem,ve hedefim bireyselde birincilik
yani bu benim istediğim bişiydi ,hiçte sürpriz olmadı…demekki isteyince,azmedince oluyomuşa.s

gelelim bu haftaki yaptıklarıma…bi kere kısa vadeli çözümler artık istemiyodum hayatımda
çünkü zamanında çok fazla şok diyet yaptım,ne kirazı,ne karpuzu,ne ayran aşı ,ne lahanası denemediğim diyet kalmadı:bbo:,ha kilo vermedimmi evet verdim ama fazlasıylada geri aldım:çok üzgünüm:

sonuçta sağlıklı beslenmeye kısacası monti yapmaya karar verdim,zaten uzun zamandır takip ediyodum monti linkini,takımdada başta aeben ablam olmak üzere yapan arkadaşlarımda vardı,onlar en büyük destekçim oldu saolsunlaropuyorumnanaktan

monti sayesinde yaptığım yanlışların ve kilo almama sebep olan şeylerin farkına vardım,karbonhidratlarla doymuş yağların bir arada tüketilmemesi gerektiği gibi,yani yumurta ve ekmek,yada etle pilav cıssslmaz:…her öğünüme salata ve yoğurt ekledim,ara öğünlerimi azalttım zaten buna çok ihtiyacımda olmadı,kalori kısıtlaması diye bişi yok montide,hergün 3 litre suyumu mutlaka içtim,akşam yemeğimi en geç 8 de bitirdim ve o saatten sonra bişi yemedim,birde ek olarak hergün 500 mekik çektim…çünkü iflah olmaz bi göbişim var

önümde hedefime ulaşmak için 3 ayım var..rabbim kısmet ederse 2 ekimde düğünüm olucak ve ben
“İSTEDİĞİM GELİNLİĞİN İÇİNDE HARİKA Bİ GELİN OLUCAMMM”

bir günlük menümüde paylaşayım
sabah aç karnına 1 elma
kahvaltı
3 dilim tam buğday ekmeği
Lor peyniri,salatalık,domates,marul,maydonoz

Öğle
Et döner
Salata,ayran

Ara
1 kase kiraz

Akşam
1 tabak taze fasulye
Salata,yoğurt

Biliyorum çok uzattım ama ne yapalım her zaman 1.olmuyoz dimi.:sm_cool:.teşekkür etmek istediğim canlarım var,6.takımdaki bütün fıstıklar,başta aeben ablam,kaptanım nazlım,yumukum,kübram,elifim,nuromm..gözdemim,nazzom hepinize çok teşekkür ederim,a.s.a.s.vede monti linkindeki fıstıklar ,narin,ketum,irem,akrep,lacey vede yazılarını bi solukta okuduğum zilicimm iyiki varsınızŞenizŞeniz…bu arada kendimi hedef kiloma ulaşmış,ve başarı öyküsü yazıyo zannettim :roflol::roflol:ama oda olucak inş.yerimseniben

Az kalorili,bol hareketli sağlıklı günler hepinize….a.s.a.s.

Genişletmek için tıkla...

zalimi .!.:

25haziran-2temmuz 163. etap

takım sıralaması .

1. 5 takım:hooray::hooray:vereliniortak:lepi:

2. 2. takıma.s.vereliniortak:lepi:

3. 3. takımvereliniortaka.s.


bireyselde

1.sia.s.:hooray::lepi:

kirazz_z 4,44 %

2.si:hooray:

3. takımdan

candyelif 4,41 %:lepi:a.s.:hooray:

3.süa.s.

2.takımdan

akrep33 2,97 %a.s.:hooray::lepi:

​

of allahım bana birşeyhler oluyor göremiyorum kör oldum bugün ihlas durumundayım yani kusura bakmayın yarın tekrar kontrol edecektim zaten umarım yanlışlık yoktur

Genişletmek için tıkla...

suura .!.:

canım benmmm tebrik ederim kaydirigubbakcemile5 sen hak etmiştin zaten, eminim katlanarak artacak bu azmin:lepipuyorumnanaktan
takım arkadaşımız, kaptan yardımcımız olduğun için çok şanslıyız iyiki varsınŞeniz

Genişletmek için tıkla...

Melek .!.:

kirazım tekrar tekrar tebrikler fıstığım

harika bir gelin olcaksın , 2 ekimde gelinliğinin içinde kuğu gibi süzülerek gireceksin müstakbel eşinin kolunda salona

Genişletmek için tıkla...

melis08 .!.:

kirazzcım çok tebrik ederim birinciliğini. Paylaşımın da çok açıklayıcı ve güzeldi. Umarım sen harika bir gelin olacaksın :teytey:
Diğer dereceye giren arkadaşları ve takımları da tebrik ederim.


kallistecim uzun çalıştık seninle takımımızın kuruluşundan itibaren desteğini hiç esirgemedin, ben ayrıldıktan sonra da aynı desteği aldık. İnan içim buruldu ayrılacağını öğrenince, çok arayacağız ve özleyeceğiz seni. İşlerinde kolaylıklar.

Anladığım kadarıyla hemen hemen tüm takımlarda hızlı bir değişim dönüşüm süreci başlamış, tüm kaptalık ve yardımcılığından ayrılan arkadaşları tebrik ederim. Başta nachtigallcim olmak üzere hepinizin yolu açık olsun, yeni gelen arkadaşlara da hayırlı olsun.

Genişletmek için tıkla...

melis08 .!.:

kallistecim uzun çalıştık seninle takımımızın kuruluşundan itibaren desteğini hiç esirgemedin, ben ayrıldıktan sonra da aynı desteği aldık. İnan içim buruldu ayrılacağını öğrenince, çok arayacağız ve özleyeceğiz seni. İşlerinde kolaylıklar.

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

hadi bakim..
kim kimi yenicek..(kendüleriyle yarıştayısda acıcıkzemuszemus)

Genişletmek için tıkla...

zalimi .!.:

bu haftalığına size rakibim kirazımın tahtında gözüm:sm_cool:

Genişletmek için tıkla...

zalimi .!.:

iyi olan kazansın hodri meydan diyorum bebişim sempatiksalakcinni

Genişletmek için tıkla...

zalimi .!.:

iyi olan kazansın hodri meydan diyorum bebişim sempatiksalakcinni

Genişletmek için tıkla...

kirazz_z .!.:

oooo yarışmacılar çoğalmış,yarış iyice kızışmışkaydirigubbakcemile3,hadi bakalım fıstıklar,yarış başladı,kilo veren alır kupayı:hooray::hooray:

Genişletmek için tıkla...

candyelif .!.:

anam ikinci olmuşum bu haftada birinci olucam inşallah...sempatiksalakcinni

Genişletmek için tıkla...

zalimi .!.:

anaam yarış kızşıyor iyicekaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...