Cuma Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

Ellssa · 3 Temmuz 2010

kirazz_z .!.:
“tartıda gördüğüm rakam beni şok etti,aslında niye şaşırdımki,hiçbi çaba gösterdim,durmadan yedim ve sonuç facia
ama bugün dönüm noktam oldu,çok ağladım çok gözyaşı döktüm ama kararda verdim, 15 haftam var ve hedefim 63 kilo.sloganımda hazır "2 EKİMDE İSTEDİĞİM GELİNLİĞİN İÇİNDE HARİKA Bİ GELİN OLUCAMMM"

böyle yazmışım geçen hafta ..Cuma günü tutmaya başladığım kilo günlüğüme…ve o gün kararımı vermiştim…ben haftaya çok güzel kilo vericem,ve hedefim bireyselde birincilik
yani bu benim istediğim bişiydi ,hiçte sürpriz olmadı…demekki isteyince,azmedince oluyomuşa.s

gelelim bu haftaki yaptıklarıma…bi kere kısa vadeli çözümler artık istemiyodum hayatımda
çünkü zamanında çok fazla şok diyet yaptım,ne kirazı,ne karpuzu,ne ayran aşı ,ne lahanası denemediğim diyet kalmadı:bbo:,ha kilo vermedimmi evet verdim ama fazlasıylada geri aldım:çok üzgünüm:

sonuçta sağlıklı beslenmeye kısacası monti yapmaya karar verdim,zaten uzun zamandır takip ediyodum monti linkini,takımdada başta aeben ablam olmak üzere yapan arkadaşlarımda vardı,onlar en büyük destekçim oldu saolsunlaropuyorumnanaktan

monti sayesinde yaptığım yanlışların ve kilo almama sebep olan şeylerin farkına vardım,karbonhidratlarla doymuş yağların bir arada tüketilmemesi gerektiği gibi,yani yumurta ve ekmek,yada etle pilav cıssslmaz:…her öğünüme salata ve yoğurt ekledim,ara öğünlerimi azalttım zaten buna çok ihtiyacımda olmadı,kalori kısıtlaması diye bişi yok montide,hergün 3 litre suyumu mutlaka içtim,akşam yemeğimi en geç 8 de bitirdim ve o saatten sonra bişi yemedim,birde ek olarak hergün 500 mekik çektim…çünkü iflah olmaz bi göbişim var

önümde hedefime ulaşmak için 3 ayım var..rabbim kısmet ederse 2 ekimde düğünüm olucak ve ben
“İSTEDİĞİM GELİNLİĞİN İÇİNDE HARİKA Bİ GELİN OLUCAMMM”

bir günlük menümüde paylaşayım
sabah aç karnına 1 elma
kahvaltı
3 dilim tam buğday ekmeği
Lor peyniri,salatalık,domates,marul,maydonoz

Öğle
Et döner
Salata,ayran

Ara
1 kase kiraz

Akşam
1 tabak taze fasulye
Salata,yoğurt

Biliyorum çok uzattım ama ne yapalım her zaman 1.olmuyoz dimi.:sm_cool:.teşekkür etmek istediğim canlarım var,6.takımdaki bütün fıstıklar,başta aeben ablam,kaptanım nazlım,yumukum,kübram,elifim,nuromm..gözdemim,nazzom hepinize çok teşekkür ederim,a.s.a.s.vede monti linkindeki fıstıklar ,narin,ketum,irem,akrep,lacey vede yazılarını bi solukta okuduğum zilicimm iyiki varsınızŞenizŞeniz…bu arada kendimi hedef kiloma ulaşmış,ve başarı öyküsü yazıyo zannettim :roflol::roflol:ama oda olucak inş.yerimseniben

Az kalorili,bol hareketli sağlıklı günler hepinize….a.s.a.s.

opuyorumnanaktanbravo şekerim gönülden tebrik ediyorum seniŞeniz haftaya sen de bni tebrik edersin artık:jeyyar:
ya sen gerçekten hergün 500 mekik çekiyomusun:1shok: ben günde çektiğim 100 mekikle haşat olurken +400 mekik dahakafamçokkarıştı uff..bak ciddisin demi lmaz:beni gaza getirmek için yazmadın yane..
şekercim şaka bi yana çok duygulandım..gerçekten insan isteyince yapıyor..kilolu olmak,istediğin kıyafeti giyememek,giydiklerinin de orasından burasından yağların sarkması çok iğrenç..
en iğrenci de yakınlarından bu bazen eş bazen anne baba bazen kardeş kuzen bazen en yakın arkadaş yada davet ortamlarındaki başkalarıdan duyulan iğneleyici küçük düşürücü sözler bakışlar...
ama artık bizler bunları aşıyoruz aştık..
kendimize güvendikçe kilo vericez...kilo verdikçe kendimize güvenicez..
tekrar tebrikler güzel arkadaşımŞeniz
biliyorum harika bir gelin olucaksın

kirazz_z · 3 Temmuz 2010

akrep33 .!.:
opuyorumnanaktanbravo şekerim gönülden tebrik ediyorum seniŞeniz haftaya sen de bni tebrik edersin artık:jeyyar:
ya sen gerçekten hergün 500 mekik çekiyomusun:1shok: ben günde çektiğim 100 mekikle haşat olurken +400 mekik dahakafamçokkarıştı uff..bak ciddisin demi lmaz:beni gaza getirmek için yazmadın yane..
şekercim şaka bi yana çok duygulandım..gerçekten insan isteyince yapıyor..kilolu olmak,istediğin kıyafeti giyememek,giydiklerinin de orasından burasından yağların sarkması çok iğrenç..
en iğrenci de yakınlarından bu bazen eş bazen anne baba bazen kardeş kuzen bazen en yakın arkadaş yada davet ortamlarındaki başkalarıdan duyulan iğneleyici küçük düşürücü sözler bakışlar...
ama artık bizler bunları aşıyoruz aştık..
kendimize güvendikçe kilo vericez...kilo verdikçe kendimize güvenicez..
tekrar tebrikler güzel arkadaşımŞeniz
biliyorum harika bir gelin olucaksın

canım benim teşekkür ederimŞenizŞenizgüzel dileklerin için...evet kesinlikle istemek ve karar vermek aslında işin özü bu..gerisi sonradan geliyoa.sa.s

bu arada akrepçim evet 500 mekik çekiyorum,hatta hergün 50 daha arttırıp 1000 e çıkarıcamdelikafaduldendelikafadulden
ama ben normal mekik çekmiyorum,total core diye mekik aleti var,hani arkası silindirli raylı olandan,çok fazla zorlamıyo,ve ben 100 erli set halinde 1-2 dakika ara verip 500 e öle tamamlıyorum canımyerimseniben

suura · 3 Temmuz 2010

kirazz_z .!.:
“tartıda gördüğüm rakam beni şok etti,aslında niye şaşırdımki,hiçbi çaba gösterdim,durmadan yedim ve sonuç facia
ama bugün dönüm noktam oldu,çok ağladım çok gözyaşı döktüm ama kararda verdim, 15 haftam var ve hedefim 63 kilo.sloganımda hazır "2 EKİMDE İSTEDİĞİM GELİNLİĞİN İÇİNDE HARİKA Bİ GELİN OLUCAMMM"

böyle yazmışım geçen hafta ..Cuma günü tutmaya başladığım kilo günlüğüme…ve o gün kararımı vermiştim…ben haftaya çok güzel kilo vericem,ve hedefim bireyselde birincilik
yani bu benim istediğim bişiydi ,hiçte sürpriz olmadı…demekki isteyince,azmedince oluyomuşa.s

gelelim bu haftaki yaptıklarıma…bi kere kısa vadeli çözümler artık istemiyodum hayatımda
çünkü zamanında çok fazla şok diyet yaptım,ne kirazı,ne karpuzu,ne ayran aşı ,ne lahanası denemediğim diyet kalmadı:bbo:,ha kilo vermedimmi evet verdim ama fazlasıylada geri aldım:çok üzgünüm:

sonuçta sağlıklı beslenmeye kısacası monti yapmaya karar verdim,zaten uzun zamandır takip ediyodum monti linkini,takımdada başta aeben ablam olmak üzere yapan arkadaşlarımda vardı,onlar en büyük destekçim oldu saolsunlaropuyorumnanaktan

monti sayesinde yaptığım yanlışların ve kilo almama sebep olan şeylerin farkına vardım,karbonhidratlarla doymuş yağların bir arada tüketilmemesi gerektiği gibi,yani yumurta ve ekmek,yada etle pilav cıssslmaz:…her öğünüme salata ve yoğurt ekledim,ara öğünlerimi azalttım zaten buna çok ihtiyacımda olmadı,kalori kısıtlaması diye bişi yok montide,hergün 3 litre suyumu mutlaka içtim,akşam yemeğimi en geç 8 de bitirdim ve o saatten sonra bişi yemedim,birde ek olarak hergün 500 mekik çektim…çünkü iflah olmaz bi göbişim var

önümde hedefime ulaşmak için 3 ayım var..rabbim kısmet ederse 2 ekimde düğünüm olucak ve ben
“İSTEDİĞİM GELİNLİĞİN İÇİNDE HARİKA Bİ GELİN OLUCAMMM”

bir günlük menümüde paylaşayım
sabah aç karnına 1 elma
kahvaltı
3 dilim tam buğday ekmeği
Lor peyniri,salatalık,domates,marul,maydonoz

Öğle
Et döner
Salata,ayran

Ara
1 kase kiraz

Akşam
1 tabak taze fasulye
Salata,yoğurt

Biliyorum çok uzattım ama ne yapalım her zaman 1.olmuyoz dimi.:sm_cool:.teşekkür etmek istediğim canlarım var,6.takımdaki bütün fıstıklar,başta aeben ablam,kaptanım nazlım,yumukum,kübram,elifim,nuromm..gözdemim,nazzom hepinize çok teşekkür ederim,a.s.a.s.vede monti linkindeki fıstıklar ,narin,ketum,irem,akrep,lacey vede yazılarını bi solukta okuduğum zilicimm iyiki varsınızŞenizŞeniz…bu arada kendimi hedef kiloma ulaşmış,ve başarı öyküsü yazıyo zannettim :roflol::roflol:ama oda olucak inş.yerimseniben

Az kalorili,bol hareketli sağlıklı günler hepinize….a.s.a.s.

canım benmmm tebrik ederim kaydirigubbakcemile5 sen hak etmiştin zaten, eminim katlanarak artacak bu azmin:lepipuyorumnanaktan
takım arkadaşımız, kaptan yardımcımız olduğun için çok şanslıyız iyiki varsınŞeniz

kuzularinannesi · 3 Temmuz 2010

kirazım tekrar tekrar tebrikler fıstığım

harika bir gelin olcaksın , 2 ekimde gelinliğinin içinde kuğu gibi süzülerek gireceksin müstakbel eşinin kolunda salona

suura · 3 Temmuz 2010

zalimi .!.:
25haziran-2temmuz 163. etap

takım sıralaması .

1. 5 takım:hooray::hooray:vereliniortak:lepi:

2. 2. takıma.s.vereliniortak:lepi:

3. 3. takımvereliniortaka.s.

bireyselde

1.sia.s.:hooray::lepi:

kirazz_z 4,44 %

2.si:hooray:

3. takımdan

candyelif 4,41 %:lepi:a.s.:hooray:

3.süa.s.

2.takımdan

akrep33 2,97 %a.s.:hooray::lepi:

of allahım bana birşeyhler oluyor göremiyorum kör oldum bugün ihlas durumundayım yani kusura bakmayın yarın tekrar kontrol edecektim zaten umarım yanlışlık yoktur

ellerine sağlık canımcım, uğraştırdık seni akşam akşam, ama o kadar yorgun olduğunda söyleyiver bize zalimicim ben de dahil 6.takımdan buralarda olan bir arkadaşımız seve seve yardımcı oluruz sana zorlama kendinia.s.

kirazz_z · 3 Temmuz 2010

suura .!.:
canım benmmm tebrik ederim kaydirigubbakcemile5 sen hak etmiştin zaten, eminim katlanarak artacak bu azmin:lepipuyorumnanaktan
takım arkadaşımız, kaptan yardımcımız olduğun için çok şanslıyız iyiki varsınŞeniz

ŞenizŞenizŞenizŞeniz asıl sizler iyiki varsınız,6.takım ailesinden olduğum için çok şanslıyım benkaydirigubbakcemile5

Melek .!.:
kirazım tekrar tekrar tebrikler fıstığım

harika bir gelin olcaksın , 2 ekimde gelinliğinin içinde kuğu gibi süzülerek gireceksin müstakbel eşinin kolunda salona

ŞenizŞeniz inş.elifim...keşke ailem gibi olduğunuz siz canım arkadaşlarımda bu özel günde yanımda olabilseydiniz:1hug::1hug:

melis08 · 3 Temmuz 2010

kirazzcım çok tebrik ederim birinciliğini. Paylaşımın da çok açıklayıcı ve güzeldi. Umarım sen harika bir gelin olacaksın :teytey:
Diğer dereceye giren arkadaşları ve takımları da tebrik ederim.

kallistecim uzun çalıştık seninle takımımızın kuruluşundan itibaren desteğini hiç esirgemedin, ben ayrıldıktan sonra da aynı desteği aldık. ınan içim buruldu ayrılacağını öğrenince, çok arayacağız ve özleyeceğiz seni. ışlerinde kolaylıklar.

Anladığım kadarıyla hemen hemen tüm takımlarda hızlı bir değişim dönüşüm süreci başlamış, tüm kaptalık ve yardımcılığından ayrılan arkadaşları tebrik ederim. Başta nachtigallcim olmak üzere hepinizin yolu açık olsun, yeni gelen arkadaşlara da hayırlı olsun.

Nachtigall · 3 Temmuz 2010

melis08 .!.:
kirazzcım çok tebrik ederim birinciliğini. Paylaşımın da çok açıklayıcı ve güzeldi. Umarım sen harika bir gelin olacaksın :teytey:
Diğer dereceye giren arkadaşları ve takımları da tebrik ederim.

kallistecim uzun çalıştık seninle takımımızın kuruluşundan itibaren desteğini hiç esirgemedin, ben ayrıldıktan sonra da aynı desteği aldık. İnan içim buruldu ayrılacağını öğrenince, çok arayacağız ve özleyeceğiz seni. İşlerinde kolaylıklar.

Anladığım kadarıyla hemen hemen tüm takımlarda hızlı bir değişim dönüşüm süreci başlamış, tüm kaptalık ve yardımcılığından ayrılan arkadaşları tebrik ederim. Başta nachtigallcim olmak üzere hepinizin yolu açık olsun, yeni gelen arkadaşlara da hayırlı olsun.

Canım... Meliscim,
Güzel dileklerin için çok teşekkür ederim. Kaptanlıktan ayrılırken bana çok güzel bir takım bıraktın :))) Ben de ad1' cığıma devrettiğim için çok mutluyum. Çok iyi bir kaptan olacağından hiç bi şüphem yok :)))

Kalliste · 3 Temmuz 2010

melis08 .!.:
kallistecim uzun çalıştık seninle takımımızın kuruluşundan itibaren desteğini hiç esirgemedin, ben ayrıldıktan sonra da aynı desteği aldık. İnan içim buruldu ayrılacağını öğrenince, çok arayacağız ve özleyeceğiz seni. İşlerinde kolaylıklar.

Ben beni hiç özletmem melisim merak etme

Güzel dileklerin için teşekkürler canım benimŞeniz

zalimi · 3 Temmuz 2010

akrep33 .!.:
hadi bakim..
kim kimi yenicek..(kendüleriyle yarıştayısda acıcıkzemuszemus)

bu haftalığına size rakibim kirazımın tahtında gözüm:sm_cool:

Ellssa · 3 Temmuz 2010

zalimi .!.:
bu haftalığına size rakibim kirazımın tahtında gözüm:sm_cool:

o ne biyeee sen nerden çıktınalsanaalsanasmile
o taht benim bi kelemm:dilcikar:
yani şimdi sen diyosun ki bende senle yarıştayım öölemiisengözlerimebaksanab

zalimi · 3 Temmuz 2010

iyi olan kazansın hodri meydan diyorum bebişim sempatiksalakcinni

kirazz_z · 3 Temmuz 2010

zalimi .!.:
iyi olan kazansın hodri meydan diyorum bebişim sempatiksalakcinni

oooo yarışmacılar çoğalmış,yarış iyice kızışmışkaydirigubbakcemile3,hadi bakalım fıstıklar,yarış başladı,kilo veren alır kupayı:hooray::hooray:

zalimi · 3 Temmuz 2010

kaydirigubbakcemile3

Ellssa · 3 Temmuz 2010

zalimi .!.:
iyi olan kazansın hodri meydan diyorum bebişim sempatiksalakcinni

ne kadaan haklısın şekerim
iyi olan kazanıcakzemuszemus

Ellssa · 3 Temmuz 2010

kirazz_z .!.:
oooo yarışmacılar çoğalmış,yarış iyice kızışmışkaydirigubbakcemile3,hadi bakalım fıstıklar,yarış başladı,kilo veren alır kupayı:hooray::hooray:

:hooray: kupayla nasıl duruyorum kıslaar
hemen çekin fotomu..çok yakıştık yan yana dimiidelikafadulden

candyelif · 4 Temmuz 2010

anam ikinci olmuşum bu haftada birinci olucam inşallah...sempatiksalakcinni

zalimi · 4 Temmuz 2010

anaam yarış kızşıyor iyicekaydirigubbakcemile3

Ellssa · 4 Temmuz 2010

candyelif .!.:
anam ikinci olmuşum bu haftada birinci olucam inşallah...sempatiksalakcinni

:1shok:

zalimi .!.:
anaam yarış kızşıyor iyicekaydirigubbakcemile3

:roflol::roflol:hemde nasıl

seaBahAR · 4 Temmuz 2010

nrmyn .!.:

herkese merhabalar,
1. takım olarak temmuz ayına kadar devam edeceğini bildirdiğimiz süreci tamamladık
takım arkadaşlarıma ve takımlara katıldığım ilk günden itibaren üzerimden tam desteğini hiç esirgemeyen püsküütüm ve kallisim ve tüümm yarışmada bulunmuş gelmiş geçmiş üyelere teşekkürlerimi sunarım..
sizlerle zayıflamak çok güzeldi..
sevgileri, görüşmek üzere..

Genişletmek için tıkla...

Şekerliğim.. opuyorumnanaktan
Görüşmek üzere.. herşey gönlünce olsun.. a.s.

Nachtigall .!.:

Merhabalar,
13. takımın kaptanı artık ad1 dir. Yardımcımız aynı melzeyit.

Genişletmek için tıkla...

Tamam Nachtigallcim.. Şimdi editliyorum listemizi.. ad1 arkadaşımıza da hayırlı olsun.. a.s.

zalimi .!.:

sonuçlar açıklandı dereceye giren takımları ve bireyselde birinc ve ikinci olan arkadaşlarımla 3.arkadaşlarımı tebrik ediyorum nazar değmesin başarılarının devamı gelsin kısa zamanda mezun olsunlar birer çıtır olarak

Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık zalimicim.. a.s.

163. Etap derecelerini paylaşan takımları ve arkadaşlarımı kutluyorum..

Sevgili kirazz_z güzel paylaşım için teşekkürler... ve tekrar tebrikler.. a.s.
Dileğinin gerçekleşmesi yolunca makul adımlar atıyorsun.. Ben inanıyorum istediğin gelinliğin içinde, istediğin gibi bir gelin olacağına.. a.s.

Monti kraliçemiz aebenimiz (benimde hassas böreğim) çok yaşa! :lepi: :lepi:

Bir ayı daha geride bıraktık.. Bugüne kadar kim kaç kilo verdi listemizi hazırladım..
Buyrun lütfen..
Kadınlar Kulübü, Kadın, Kadınca - Tek Mesaj görüntüleme - Cuma Yarışması'nda Bugüne Kadar, Kim Kaç Kilo Verdi?

Cuma Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

ETKA

A new day, A new start...

ETKA

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Guru

Ya başlama,yada bitir....

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Ya başlama,yada bitir....

Popüler Üye

Ya başlama,yada bitir....

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Ya başlama,yada bitir....

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Nosce Te İpsum

Benzer Konular