Cuma Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

Evet canım ama aşırı doyurucu olmuş oluyor ve artık yavaş yavaş arttırıyor

Ben çok yakınımda da gördüğüm için biliyorum(kardeşim)

Biz o şekilde beslensek biz de veririz çünkü alım çok az vücut depoları harcayacak ama sağlıklı değil evet
Çünkü kh yağ prot dengeli alınmalı belirli oranlarda

Zayıflamak istiyorsak az kalori alıp çok kalori yakmalıyız ki arkadaşımız gerçekten bu konuda üstün bir çaba gösteriyor

O yüzden ben de kendisine inanıyorum
Tatlim konu inanip inanmamayi gecti. Sagliksiz oldugu konusunda ustune gidildi ama ilknurum gozumun nuru yanlis anladi
 
İnşallah canım
BurAyı çok meşgul ettim özür dilerim ♥️
Ama çok yakından takip edince her anını kendimi tutamadım :KK70:
Hayırlı geceler ♥️
Doğru takımda doğru yönlendirmelerle ilerliyor o halde. Şanslı .. esperenzaa zaten kaptanlığını çok takdir ettiğim biri. Siz de destek oluyorsanız bu sorun kısa zamanda çözülür zaten :KK60:

Bu arada takımıza da tebrikler tüm bireyler olarak maşallah çok iyi ilerliyorsunuz yeni kaptanınız da hayırlı olsun:)

(Umarım karıştırmadım 7 sanırım)
 
İnşallah canım
BurAyı çok meşgul ettim özür dilerim ♥️
Ama çok yakından takip edince her anını kendimi tutamadım :KK70:
Hayırlı geceler ♥️


Bu arada takımıza da tebrikler tüm bireyler olarak maşallah çok iyi ilerliyorsunuz yeni kaptanınız da hayırlı olsun:)

(Umarım karıştırmadım 7 sanırım)
:KK60::KK60::KK60::KK60::KK60::KK60:

7 ivit okunuşuyla tezat bir takımız:ıslık:yemek yasak takımda :KK70:

Oylama açıp takım adımızı yemedi olarak değiştirmek isticem sanırım:rolleyes:

Çok sağol canım teşekkür ederiz. Yeni kaptanımız var artık evet :KK73:
 
Merhaba kaptanlarım açıkçası konuya sessiz kalmak istedim ama dayanamadım. Çok alanım sayılmaz moleküler biyoloji ve genetik mezunuyum şişmanlığa neden olan genlerle çalıştım ama Trabzonlu3461 Trabzonlu3461 arkadaşımın yada obezlerin sağlıklı kilo vermelerine yönelik hiçbir çalışmam olmadı. Konuyu eğitimim ile donanımım ile diye yorumlayabilmem imkansız. Ama bu kilo da birinin bu kadar kiloyu verdiği süre pek mümkün görünmüyor. esperenzaa esperenzaa kaptanımın takibiyle sonuç inandırıcı kabul edilsede hepimiz durumun yanlışlığını gözlemledik.
Bu vakaları burada çok dillendirmek okuyan herkesi yanlış yönlendirmek oluyor. Üye olan olmayan herkes bu konuda kk dan fikir alıyor trabzonlu arkadaşım çok yanlış bir örnek
Normal bir insan bu şartlarda çoktan bilinç kaybına geçmiş olurdu. Buradan trabzonlu arkadaşımıza acil şifalar diliyorum
Çok güzel mesajlar okudum herkesin sağlık bilincini takdir ettim. Aranızda olmaktanda çok mutluyum
 
Merhaba kaptanlarım açıkçası konuya sessiz kalmak istedim ama dayanamadım. Çok alanım sayılmaz moleküler biyoloji ve genetik mezunuyum şişmanlığa neden olan genlerle çalıştım ama Trabzonlu3461 Trabzonlu3461 arkadaşımın yada obezlerin sağlıklı kilo vermelerine yönelik hiçbir çalışmam olmadı. Konuyu eğitimim ile donanımım ile diye yorumlayabilmem imkansız. Ama bu kilo da birinin bu kadar kiloyu verdiği süre pek mümkün görünmüyor. esperenzaa esperenzaa kaptanımın takibiyle sonuç inandırıcı kabul edilsede hepimiz durumun yanlışlığını gözlemledik.
Bu vakaları burada çok dillendirmek okuyan herkesi yanlış yönlendirmek oluyor. Üye olan olmayan herkes bu konuda kk dan fikir alıyor trabzonlu arkadaşım çok yanlış bir örnek
Normal bir insan bu şartlarda çoktan bilinç kaybına geçmiş olurdu. Buradan trabzonlu arkadaşımıza acil şifalar diliyorum
Çok güzel mesajlar okudum herkesin sağlık bilincini takdir ettim. Aranızda olmaktanda çok mutluyum
Sen doktorsun zaten isminle yaşa :eğlence:
Ne kadar güzel yazmışsın hep güzel yazı dilin:KK60:her kelimesine katılıyor bir kere daha öpüyorum:KK60:bir daha:KK60:kalanını takımda öperim:p
 
İnşallah canım
BurAyı çok meşgul ettim özür dilerim ♥️
Ama çok yakından takip edince her anını kendimi tutamadım :KK70:
Hayırlı geceler ♥️


Bu arada takımıza da tebrikler tüm bireyler olarak maşallah çok iyi ilerliyorsunuz yeni kaptanınız da hayırlı olsun:)

(Umarım karıştırmadım 7 sanırım)
Sagolasin teşekkür ederiz :KK200:
 
Evwt canım ınanmayan vardır dıe yazım
140 dakka eliptik
600 ip
10dakka plank
Yürüyüş
Mekik
Ev işi
Yani tüm günüm nerdeyse hep spor hep haraket + 250 kalori ile beslenıorum istek olursa öncesi sonrası ve tartı fotosu eklerım
Harikasın canım:KK9:
Yalnız o 250 kalori beslenmeyi sevmedim. Yanlış. Kasların zarar görür.
 
Ufff... Ne yazmışsınız ama.. Anca bitirdim..

Trabzonlu3461 Trabzonlu3461 arkadaşımızla ip topiğimde birlikteyiz..
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...izli-kilo-ver-deneyimlerimiz.1040614/page-219

Nasıl hergün büyük bi istekle spor yaptığını çok iyi biliyorum:KK9:

Yalnız yanıbaşımda süpersonic kilosavar arkadaşım varmış haberim yok :eek:

Ben de bayramda aldığım fazla kiloları verebilmek adına hergün tartılıp gaza getiryorum kendimi.. Biyanıp yiyor diğer yanım tartıl gaza gel diyor :KK53: garip bi tezatlık benimkisi :KK53: @MiuLego sen okuma bunu :KK53:

Sadede geliyorum hemen.. Ben de kendimi kandırıyomuşum. Ne kadarda acıcık oldu verdiğim 2 küsür kilo..

2 haftada 14 kiloo :confused: bundan ben de istiyom. 6.takımdı dimi.. Hemen geliyorum :KK55:
 
X