Akrep kaptanım sende mersinlisin biliyorum hatırlarmısın 2008de ikimizde 4.takımda yarışırken konuşmuştuk o yüzden biliyorum batırık muhabbeti olmuştu sen hatırlarmısın bilmiyorum mersinde gelinimiz var izinde ona da uğradım daMersin mii
580. ETAP DEĞERLENDİRME RAPORU
Kilo veren ve vermek için gayret eden herkesi tebrik ediyorum.
MARATONCU TAKIMLAR
580. etapta hiçbir üyesi izne ayrılmayan takımlarımızın listesi:
- 2. TAKIM
- 4. TAKIM
- 5. TAKIM
- 7. TAKIM
- 8. TAKIM
- 13. TAKIM
- 14. TAKIM
ETAP BİRİNCİSİ / TAKIM
ETAP BİRİNCİSİ / YARIŞMACI
Yarışmamız 580. Etap birincisi 10. Takımdan sara_28
Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını paylaştığı için teşekkür ediyorum.
ETAP SONUNCUSU / YARIŞMACI
Yarışmamız 580. Etap sonuncusu 3. Takımdan eceboce
ETAP NOTLARI:
4. TAKIM
Listenizde şöyle bir bilgi var:
Mitsuomi (65.4///%) sabit 513. Etapta izne ayrılan kyohei14 isimli üye geri döndü sabit olduğu için yüzdesi bölünmedi
Bendeki üye listelerinde ne mitsuomi ne de kyohei14 adında bir üye yok.
Ya sizde ya da bende hata var, üyelerin isimlerinin doğruluğunu lütfen teyit eder misiniz?
6. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta kura 6. takıma isabet etti.
Tebrikler, hata yok.
ETAP MEZUNLARI
- 7. Takımdan Esra_4378 mezun oldu, tebrikler.
Yarışmacımızın karnesini bir sonraki etaba kadar hazırlayacağım, arzu ediyorsa başarı hikayesini bu linkte paylaşabilir
Rapor Kaynağı
Ellerinize sağlık kaptanım böyle başarılar her daim bizi mutlu ediyor emeği olan herkesi tebrik ediyorumSevgili kaptanlarım veseaBahAR 30. tur performans yarışması tamamlanmıştır. Sonuçlar aşağıdaki linktedir.
Performans Uygulaması / CUMA Zayıflama Yarışması
SONUÇ: Performans uygulaması 30. turda cezalı olan takım bulunmamaktadır. 30. tur boyunca hiç nota almamış 7. ve 10. takımı tebrik ederiz
Ayrıca 2. takımı da tebrik ederiz 30. tur 8. haftada etap ikincisi olarak tüm sarı kartlarını sildirdikleri için
Ellerine sağlık Bahar’cım580. ETAP DEĞERLENDİRME RAPORU
Kilo veren ve vermek için gayret eden herkesi tebrik ediyorum.
MARATONCU TAKIMLAR
580. etapta hiçbir üyesi izne ayrılmayan takımlarımızın listesi:
- 2. TAKIM
- 4. TAKIM
- 5. TAKIM
- 7. TAKIM
- 8. TAKIM
- 13. TAKIM
- 14. TAKIM
ETAP BİRİNCİSİ / TAKIM
ETAP BİRİNCİSİ / YARIŞMACI
Yarışmamız 580. Etap birincisi 10. Takımdan sara_28
Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını paylaştığı için teşekkür ediyorum.
ETAP SONUNCUSU / YARIŞMACI
Yarışmamız 580. Etap sonuncusu 3. Takımdan eceboce
ETAP NOTLARI:
4. TAKIM
Listenizde şöyle bir bilgi var:
Mitsuomi (65.4///%) sabit 513. Etapta izne ayrılan kyohei14 isimli üye geri döndü sabit olduğu için yüzdesi bölünmedi
Bendeki üye listelerinde ne mitsuomi ne de kyohei14 adında bir üye yok.
Ya sizde ya da bende hata var, üyelerin isimlerinin doğruluğunu lütfen teyit eder misiniz?
6. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta kura 6. takıma isabet etti.
Tebrikler, hata yok.
ETAP MEZUNLARI
- 7. Takımdan Esra_4378 mezun oldu, tebrikler.
Yarışmacımızın karnesini bir sonraki etaba kadar hazırlayacağım, arzu ediyorsa başarı hikayesini bu linkte paylaşabilir
Rapor Kaynağı
Ellerine sağlık kaptanımSevgili kaptanlarım veseaBahAR 30. tur performans yarışması tamamlanmıştır. Sonuçlar aşağıdaki linktedir.
Performans Uygulaması / CUMA Zayıflama Yarışması
SONUÇ: Performans uygulaması 30. turda cezalı olan takım bulunmamaktadır. 30. tur boyunca hiç nota almamış 7. ve 10. takımı tebrik ederiz
Ayrıca 2. takımı da tebrik ederiz 30. tur 8. haftada etap ikincisi olarak tüm sarı kartlarını sildirdikleri için
Evet konuşmuştuk ama tarih yanlış sanırım.Akrep kaptanım sende mersinlisin biliyorum hatırlarmısın 2008de ikimizde 4.takımda yarışırken konuşmuştuk o yüzden biliyorum batırık muhabbeti olmuştu sen hatırlarmısın bilmiyorum mersinde gelinimiz var izinde ona da uğradım da
Teşekkürler emeğine saglikSevgili kaptanlarım veseaBahAR 30. tur performans yarışması tamamlanmıştır. Sonuçlar aşağıdaki linktedir.
Performans Uygulaması / CUMA Zayıflama Yarışması
SONUÇ: Performans uygulaması 30. turda cezalı olan takım bulunmamaktadır. 30. tur boyunca hiç nota almamış 7. ve 10. takımı tebrik ederiz
Ayrıca 2. takımı da tebrik ederiz 30. tur 8. haftada etap ikincisi olarak tüm sarı kartlarını sildirdikleri için
Teşekkürler canım. Ellerine sağlık..Sevgili kaptanlarım veseaBahAR 30. tur performans yarışması tamamlanmıştır. Sonuçlar aşağıdaki linktedir.
Performans Uygulaması / CUMA Zayıflama Yarışması
SONUÇ: Performans uygulaması 30. turda cezalı olan takım bulunmamaktadır. 30. tur boyunca hiç nota almamış 7. ve 10. takımı tebrik ederiz
Ayrıca 2. takımı da tebrik ederiz 30. tur 8. haftada etap ikincisi olarak tüm sarı kartlarını sildirdikleri için
tarih yanlış olabilir canım hani baharın bir lafı var bir zamanlar dutluktu buralar diye o zamanlar dutluktu buralarEvet konuşmuştuk ama tarih yanlış sanırım.
Ben 2008 ağustosta kk ya 8.takımla başlamıştım ilk.. 4.takım daha sonraki evreydi
tarih yanlış olabilir canım hani baharın bir lafı var bir zamanlar dutluktu buralar diye o zamanlar dutluktu buralar
Ah tatlım sağ olasın.Eki Görüntüle 2173428 kaptanım burda
Sevgili kaptanlarım veseaBahAR 30. tur performans yarışması tamamlanmıştır. Sonuçlar aşağıdaki linktedir.
Ellerine sağlık toplightım.Performans Uygulaması / CUMA Zayıflama Yarışması
SONUÇ: Performans uygulaması 30. turda cezalı olan takım bulunmamaktadır. 30. tur boyunca hiç nota almamış 7. ve 10. takımı tebrik ederiz
Ayrıca 2. takımı da tebrik ederiz 30. tur 8. haftada etap ikincisi olarak tüm sarı kartlarını sildirdikleri için
Sevgili kaptanlarım veseaBahAR 30. tur performans yarışması tamamlanmıştır. Sonuçlar aşağıdaki linktedir.
Performans Uygulaması / CUMA Zayıflama Yarışması
SONUÇ: Performans uygulaması 30. turda cezalı olan takım bulunmamaktadır. 30. tur boyunca hiç nota almamış 7. ve 10. takımı tebrik ederiz
Ayrıca 2. takımı da tebrik ederiz 30. tur 8. haftada etap ikincisi olarak tüm sarı kartlarını sildirdikleri için
Eline sağlık kaptaniçem.Sevgili kaptanlarım veseaBahAR 30. tur performans yarışması tamamlanmıştır. Sonuçlar aşağıdaki linktedir.
Performans Uygulaması / CUMA Zayıflama Yarışması
SONUÇ: Performans uygulaması 30. turda cezalı olan takım bulunmamaktadır. 30. tur boyunca hiç nota almamış 7. ve 10. takımı tebrik ederiz
Ayrıca 2. takımı da tebrik ederiz 30. tur 8. haftada etap ikincisi olarak tüm sarı kartlarını sildirdikleri için
tebrikler monişim hakettinizEline sağlık kaptaniçem.
Ayy çok mutlu oldum.
ellerine sağlık çok güzel bir analiz olmuş özellikle son kısımdaki açıklamalar bir an kendimi düşündüm benim başlangıç kilomla şu anki kilom arasında çok fark var yaaa
SevgiliEllssa
2008 yılından bu yana bizimlesin.
75 kilo ile yarışmamıza kayıt olmuştun, ancak 470. etapta baskül değişimi kaynaklı 2 kiloluk artış nedeni ile yarışma giriş kilon ve buna bağlı olarak da tüm geçmiş yıllardaki verilerin güncellemek amaçlı 2 kilo yükseltildi.
Yani başlangıç kilon bu nedenle 75 değil 77 kilo oldu.
10 yıldır yarışıyor olduğun için yıllık gelişimlerini 3 ayrı grafikte toparlayabildim.
İlk grafik 2008 ve 2011 yıllarını kapsıyor.
Ağustos 2009 da toplamda 19,4 kilo vermiş olarak mezun olmuşsun.
Mezuniyet sonrası Haziran 2010 yılında geri dönmüşsün.
Kilo verme grafiğinin genel karakteristiği mezun olduğun tarih haricinde iniş ve çıkışlı olması,
2008-2011 yılları arasında toplam kilo kaybın: 8,3 kilo
2012 ve 2015 yılları arasında da kilo alıp vermeler, dar bir bant aralığında devam etmiş.
2014 Ağustosundan itibaren düzenli olarak kilo vermeye başlamış ve 2015 Mart ayında bir kez daha hedefe ulaşarak mezun olmuşsun.
Ancak kısa bir süre sonra 2015 Kasım ayında kilo alarak geri dönmüşsün.
Bu ikinci grafiğin kapsadığı dört yıllık sürece 69,7 kilo ile başlayıp, süreci kilo almış olarak 70,1 kilo ile tamamlamışsın.
Öncelikle bütün grafiklerin başlangıç kilosunun yarışma kayıt kilosu olduğunu hatırlatayım.
2016 ve 2018 yılları arasında en düşük kilon 69,8 olmuş.
Yine aynı dönemde en yüksek kilon ise 78,4 olmuş ki bu kilo yarışma kayıt kilonun 1,4 kilo üstünde.
2008 yılından bu yana geçen sürede genel olarak baktığımızda kayıt kilon ile güncel kilo arasındaki fark 3,8 kilo.
On yılda 3,8 kilo vermiş oluyorsun.
Ne yapıyorsan onu değiştirmek gerek diye düşünüyorum. Belki de bir sağlık, hormon kontrolü de gerekiyor olabilir.
Geçmişte elde edilmiş iki mezuniyet var. Ancak her iki mezuniyet de çok hızlı kilo kaybı ile ulaşıldığından, kalıcı olamadı.
Bu iki ayrı dönemdeki hızlı kilo kaybı belki de metabolizmanın bozulmasını sağladı, bilemiyorum.
Hızlı kilo vermelerin sadece metabolizma üzerinde değil, hücre yapısının bozulmasında da çok büyük etkisi var. Lütfen kendine dikkat et.
Benim önerim aylık küçük hedefler koyman. Her ay iki kilo hedef üzerinden kendine bir zayıflama programı oluşturman ama öncesinde mutlaka gereken tahlilleri yaptırmanın önemli olduğunu düşünüyorum kendimce.
Sağlıklı kilo vermeler temenni ediyorum.
Güncel kilonu bilemiyorum.ellerine sağlık çok güzel bir analiz olmuş özellikle son kısımdaki açıklamalar bir an kendimi düşündüm benim başlangıç kilomla şu anki kilom arasında çok fark var yaaa
Ayyyyy
SevgiliEllssa
2008 yılından bu yana bizimlesin.
75 kilo ile yarışmamıza kayıt olmuştun, ancak 470. etapta baskül değişimi kaynaklı 2 kiloluk artış nedeni ile yarışma giriş kilon ve buna bağlı olarak da tüm geçmiş yıllardaki verilerin güncellemek amaçlı 2 kilo yükseltildi.
Yani başlangıç kilon bu nedenle 75 değil 77 kilo oldu.
10 yıldır yarışıyor olduğun için yıllık gelişimlerini 3 ayrı grafikte toparlayabildim.
İlk grafik 2008 ve 2011 yıllarını kapsıyor.
Ağustos 2009 da toplamda 19,4 kilo vermiş olarak mezun olmuşsun.
Mezuniyet sonrası Haziran 2010 yılında geri dönmüşsün.
Kilo verme grafiğinin genel karakteristiği mezun olduğun tarih haricinde iniş ve çıkışlı olması,
2008-2011 yılları arasında toplam kilo kaybın: 8,3 kilo
2012 ve 2015 yılları arasında da kilo alıp vermeler, dar bir bant aralığında devam etmiş.
2014 Ağustosundan itibaren düzenli olarak kilo vermeye başlamış ve 2015 Mart ayında bir kez daha hedefe ulaşarak mezun olmuşsun.
Ancak kısa bir süre sonra 2015 Kasım ayında kilo alarak geri dönmüşsün.
Bu ikinci grafiğin kapsadığı dört yıllık sürece 69,7 kilo ile başlayıp, süreci kilo almış olarak 70,1 kilo ile tamamlamışsın.
Öncelikle bütün grafiklerin başlangıç kilosunun yarışma kayıt kilosu olduğunu hatırlatayım.
2016 ve 2018 yılları arasında en düşük kilon 69,8 olmuş.
Yine aynı dönemde en yüksek kilon ise 78,4 olmuş ki bu kilo yarışma kayıt kilonun 1,4 kilo üstünde.
2008 yılından bu yana geçen sürede genel olarak baktığımızda kayıt kilon ile güncel kilo arasındaki fark 3,8 kilo.
On yılda 3,8 kilo vermiş oluyorsun.
Ne yapıyorsan onu değiştirmek gerek diye düşünüyorum. Belki de bir sağlık, hormon kontrolü de gerekiyor olabilir.
Geçmişte elde edilmiş iki mezuniyet var. Ancak her iki mezuniyet de çok hızlı kilo kaybı ile ulaşıldığından, kalıcı olamadı.
Bu iki ayrı dönemdeki hızlı kilo kaybı belki de metabolizmanın bozulmasını sağladı, bilemiyorum.
Hızlı kilo vermelerin sadece metabolizma üzerinde değil, hücre yapısının bozulmasında da çok büyük etkisi var. Lütfen kendine dikkat et.
Benim önerim aylık küçük hedefler koyman. Her ay iki kilo hedef üzerinden kendine bir zayıflama programı oluşturman ama öncesinde mutlaka gereken tahlilleri yaptırmanın önemli olduğunu düşünüyorum kendimce.
Sağlıklı kilo vermeler temenni ediyorum.