- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
Merakla bekliyordum, çok güzel bir analiz olmuş. Eline yüreğine sağlık.
Merakla bekliyordum, çok güzel bir analiz olmuş. Eline yüreğine sağlık.
SevgiliEllssa
2008 yılından bu yana bizimlesin.
75 kilo ile yarışmamıza kayıt olmuştun, ancak 470. etapta baskül değişimi kaynaklı 2 kiloluk artış nedeni ile yarışma giriş kilon ve buna bağlı olarak da tüm geçmiş yıllardaki verilerin güncellemek amaçlı 2 kilo yükseltildi.
Yani başlangıç kilon bu nedenle 75 değil 77 kilo oldu.
10 yıldır yarışıyor olduğun için yıllık gelişimlerini 3 ayrı grafikte toparlayabildim.
İlk grafik 2008 ve 2011 yıllarını kapsıyor.
Ağustos 2009 da toplamda 19,4 kilo vermiş olarak mezun olmuşsun.
Mezuniyet sonrası Haziran 2010 yılında geri dönmüşsün.
Kilo verme grafiğinin genel karakteristiği mezun olduğun tarih haricinde iniş ve çıkışlı olması,
2008-2011 yılları arasında toplam kilo kaybın: 8,3 kilo
2012 ve 2015 yılları arasında da kilo alıp vermeler, dar bir bant aralığında devam etmiş.
2014 Ağustosundan itibaren düzenli olarak kilo vermeye başlamış ve 2015 Mart ayında bir kez daha hedefe ulaşarak mezun olmuşsun.
Ancak kısa bir süre sonra 2015 Kasım ayında kilo alarak geri dönmüşsün.
Bu ikinci grafiğin kapsadığı dört yıllık sürece 69,7 kilo ile başlayıp, süreci kilo almış olarak 70,1 kilo ile tamamlamışsın.
Öncelikle bütün grafiklerin başlangıç kilosunun yarışma kayıt kilosu olduğunu hatırlatayım.
2016 ve 2018 yılları arasında en düşük kilon 69,8 olmuş.
Yine aynı dönemde en yüksek kilon ise 78,4 olmuş ki bu kilo yarışma kayıt kilonun 1,4 kilo üstünde.
2008 yılından bu yana geçen sürede genel olarak baktığımızda kayıt kilon ile güncel kilo arasındaki fark 3,8 kilo.
On yılda 3,8 kilo vermiş oluyorsun.
Ne yapıyorsan onu değiştirmek gerek diye düşünüyorum. Belki de bir sağlık, hormon kontrolü de gerekiyor olabilir.
Geçmişte elde edilmiş iki mezuniyet var. Ancak her iki mezuniyet de çok hızlı kilo kaybı ile ulaşıldığından, kalıcı olamadı.
Bu iki ayrı dönemdeki hızlı kilo kaybı belki de metabolizmanın bozulmasını sağladı, bilemiyorum.
Hızlı kilo vermelerin sadece metabolizma üzerinde değil, hücre yapısının bozulmasında da çok büyük etkisi var. Lütfen kendine dikkat et.
Benim önerim aylık küçük hedefler koyman. Her ay iki kilo hedef üzerinden kendine bir zayıflama programı oluşturman ama öncesinde mutlaka gereken tahlilleri yaptırmanın önemli olduğunu düşünüyorum kendimce.
Sağlıklı kilo vermeler temenni ediyorum.
Şahnurum sıradaki parmağı kaçırma derimellerine sağlık çok güzel bir analiz olmuş özellikle son kısımdaki açıklamalar bir an kendimi düşündüm benim başlangıç kilomla şu anki kilom arasında çok fark var yaaa
Rİca ederim kaptanım biraz sık isim değiştirmiş ondan kaynaklı olabilirAh tatlım sağ olasın.
Yok bende. Her ne hikmetse kaydetmemişim. Neyse ki yıllar bazında listelerim de var. Oradan buldum giriş bilgilerini.
Ellerine sağlık toplightım.
Ben çok seviniyorum böyle ceza alan takım olmayınca.
Bütün takımlara tebrikler!
bahar cım benim artık neredeyse hedef kilom listeye girdiğim kilo 514. etapta ayrıldığım kilo 70,4 civarı uzun süre korudum (sigarayı ocak ayında bırakana kadar) ama geçtiğimiz haftalarda bir pik yaptı şimdilerde 74 civarı bir 10 kg var vermem gereken dediğin gibi ayda 2 kg olsa 5 ay ama ben çocuklar ve eşim şu ara ankarada yokken kendimi sıkı bir diiyete çektim sıfır karbonhidrat bol yürüyüş 1 hafta daha uygulayabilirim bunu daha sonra ev eski haline gelince de sağlıklı beslenme ile ayda 2 kgGüncel kilonu bilemiyorum.
514. etapta izne ayrılmış görünüyorsun benim listelerime göre.
Ancak kayıtlı kilon 66,9.
Ocak 2008.
Sen de bir plan yap toplightım. 2018 bitimine 5 ay var. Kalan fazlalığı 5 e böl bakalım aylık hedef mantıklı oluyor mu?
Beni bilirsin. Takıntılıyım bu konuda. Ayda 2 kilo üstünü kabul etmiyor mantığım.
Allah korusun. Hastalığın ismini telaffuz etmiyorum, hücre bozulması diyorum, siz anlayın gerisini.
Konuya dönersek ayda 2 kilo versen 5 ayda 10 kilo eder. Nasıl da güzel eder.
monim benim analizim çok kötü akrep kaptanım en azından yarışmaya girdiği kilodan daha düşük şu an ben ise kaç kilo üstündeyimŞahnurum sıradaki parmağı kaçırma derim
SevgiliEllssa
2008 yılından bu yana bizimlesin.
75 kilo ile yarışmamıza kayıt olmuştun, ancak 470. etapta baskül değişimi kaynaklı 2 kiloluk artış nedeni ile yarışma giriş kilon ve buna bağlı olarak da tüm geçmiş yıllardaki verilerin güncellemek amaçlı 2 kilo yükseltildi.
Yani başlangıç kilon bu nedenle 75 değil 77 kilo oldu.
10 yıldır yarışıyor olduğun için yıllık gelişimlerini 3 ayrı grafikte toparlayabildim.
İlk grafik 2008 ve 2011 yıllarını kapsıyor.
Ağustos 2009 da toplamda 19,4 kilo vermiş olarak mezun olmuşsun.
Mezuniyet sonrası Haziran 2010 yılında geri dönmüşsün.
Kilo verme grafiğinin genel karakteristiği mezun olduğun tarih haricinde iniş ve çıkışlı olması,
2008-2011 yılları arasında toplam kilo kaybın: 8,3 kilo
2012 ve 2015 yılları arasında da kilo alıp vermeler, dar bir bant aralığında devam etmiş.
2014 Ağustosundan itibaren düzenli olarak kilo vermeye başlamış ve 2015 Mart ayında bir kez daha hedefe ulaşarak mezun olmuşsun.
Ancak kısa bir süre sonra 2015 Kasım ayında kilo alarak geri dönmüşsün.
Bu ikinci grafiğin kapsadığı dört yıllık sürece 69,7 kilo ile başlayıp, süreci kilo almış olarak 70,1 kilo ile tamamlamışsın.
Öncelikle bütün grafiklerin başlangıç kilosunun yarışma kayıt kilosu olduğunu hatırlatayım.
2016 ve 2018 yılları arasında en düşük kilon 69,8 olmuş.
Yine aynı dönemde en yüksek kilon ise 78,4 olmuş ki bu kilo yarışma kayıt kilonun 1,4 kilo üstünde.
2008 yılından bu yana geçen sürede genel olarak baktığımızda kayıt kilon ile güncel kilo arasındaki fark 3,8 kilo.
On yılda 3,8 kilo vermiş oluyorsun.
Ne yapıyorsan onu değiştirmek gerek diye düşünüyorum. Belki de bir sağlık, hormon kontrolü de gerekiyor olabilir.
Geçmişte elde edilmiş iki mezuniyet var. Ancak her iki mezuniyet de çok hızlı kilo kaybı ile ulaşıldığından, kalıcı olamadı.
Bu iki ayrı dönemdeki hızlı kilo kaybı belki de metabolizmanın bozulmasını sağladı, bilemiyorum.
Hızlı kilo vermelerin sadece metabolizma üzerinde değil, hücre yapısının bozulmasında da çok büyük etkisi var. Lütfen kendine dikkat et.
Benim önerim aylık küçük hedefler koyman. Her ay iki kilo hedef üzerinden kendine bir zayıflama programı oluşturman ama öncesinde mutlaka gereken tahlilleri yaptırmanın önemli olduğunu düşünüyorum kendimce.
Sağlıklı kilo vermeler temenni ediyorum.
Topligt canım gerçekten akrep kaptanın analizi ve püsküütümün uyarıları, biz milattan kalanlara güzel bir uyarı olmuşellerine sağlık çok güzel bir analiz olmuş özellikle son kısımdaki açıklamalar bir an kendimi düşündüm benim başlangıç kilomla şu anki kilom arasında çok fark var yaaa
Takımımı alkışlıyorum moni kaptanımEline sağlık kaptaniçem.
Ayy çok mutlu oldum.
aeben tatlım seni görmek ne güzel dediğin gibi biz milattan önceki ekipteyizTopligt canım gerçekten akrep kaptanın analizi ve püsküütümün uyarıları, biz milattan kalanlara güzel bir uyarı olmuş
aeben tatlım seni görmek ne güzel dediğin gibi biz milattan önceki ekipteyiz