- 24 Şubat 2013
- 410
- 110
evet haklısın az yemekle gerçekten zor veriliyor
peki neler yapmalıyım???? sen nasıl bilinçlendin, 1 kasıma kadar beraber yapalım diyet istersen
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Çorba Diyeti Günlüğüm >> Son 5 kilo
- Konu Sahibi burcak_26
- Başlangıç Tarihi
evet haklısın az yemekle gerçekten zor veriliyor
peki neler yapmalıyım???? sen nasıl bilinçlendin, 1 kasıma kadar beraber yapalım diyet istersen
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
evet haklısın az yemekle gerçekten zor veriliyor
peki neler yapmalıyım???? sen nasıl bilinçlendin, 1 kasıma kadar beraber yapalım diyet istersen
yapalım..
her gün en az 35 dk buda 3,5 km oluyor yürüyüş yapıyorum..
kereviz suyu içtim biraz önce..
3 öğün yemek yiyorum baya bi ara öğün yapıyorum..
biraz galeta biraz kuru kayısı biraz meyve öyle..
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
yarışalım aynı sayılırız...:) ben de buraya yazdıkça daha çok motive oluyorum...
56 yı gördüysen bir iki güne yine görürsün...
boyum 1.65..
dediğin gibi insan kendisinin mutlu olduğu kiloda olmasını istiyor...
ben de 53 ü çok gördüm ama ahh bu tatiller beni coşturuyor...
annemin bağ evinde oluyor ne olyorsa...:):)
havasından suyundan kilo alıp geliyorum...
geceleri atıştırma cnm..
ben akşam 6'dan sonra bırakıyorum yemeği..
sadece yeşil çay ve bitki çayı içiyorum...
- 24 Şubat 2013
- 410
- 110
canım peki neler yiyorsun yemeklerde. Ekmek hamurisi tatlı yiyor musun ?
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
hamur işi asla yemiyorum tatlı da öyle...
bazen sabahları bir çatal helva alıyorum..
tatlı ihtiyacımı meyvelerden ya da kuru kayısıdan karşılıyorum...
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
bugünkü menüm
sabah: 1 domates biraz peynir biraz menemen roka 1 dilim tam buğday ekmeği çay
öğle: semizotu yemeği yoğurt 2 kaşık bulgur pilavı 1 dilim tam buğday ekmeği
akşam: ızgara tavuk 1 domates roka1 diliim ekmek....
aralarda üzüm, 1 tane galeta, 3 kuru kayısı
2 fincan yeşil çay
1 fincan tarçın çayı
1 fincan kerevizsuyu içtim
4,5 km yürüyüş
2 litre su
sabah: 1 domates biraz peynir biraz menemen roka 1 dilim tam buğday ekmeği çay
öğle: semizotu yemeği yoğurt 2 kaşık bulgur pilavı 1 dilim tam buğday ekmeği
akşam: ızgara tavuk 1 domates roka1 diliim ekmek....
aralarda üzüm, 1 tane galeta, 3 kuru kayısı
2 fincan yeşil çay
1 fincan tarçın çayı
1 fincan kerevizsuyu içtim
4,5 km yürüyüş
2 litre su
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
Günaydın...
Evet dediğim gibi güne umutlu başladım 6buçukta uyandım azcık yatakta debelendim kalkıyım diye 7buçuğa kadar yatak keyfi yaptım :)
Kalktım tartıldım dediğim gibi 57i gördüm
300 500 bu böyle devam etse sonuca çabuk ulaşırım...
Neyse 8buçukta adam akıllı kahvaltımı yaptım baya doydum
Bugün suyumu 2lt içmeye çalışıcam.aylardır günde 3 4bardak anca içiyorum aklıma gelmiyo bile.ama su kilo vermede en önemli etken
Evet dediğim gibi güne umutlu başladım 6buçukta uyandım azcık yatakta debelendim kalkıyım diye 7buçuğa kadar yatak keyfi yaptım :)
Kalktım tartıldım dediğim gibi 57i gördüm
300 500 bu böyle devam etse sonuca çabuk ulaşırım...Neyse 8buçukta adam akıllı kahvaltımı yaptım baya doydum
Bugün suyumu 2lt içmeye çalışıcam.aylardır günde 3 4bardak anca içiyorum aklıma gelmiyo bile.ama su kilo vermede en önemli etken
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
Günaydın...
Evet dediğim gibi güne umutlu başladım 6buçukta uyandım azcık yatakta debelendim kalkıyım diye 7buçuğa kadar yatak keyfi yaptım :)
Kalktım tartıldım dediğim gibi 57i gördüm
Neyse 8buçukta adam akıllı kahvaltımı yaptım baya doydum
Bugün suyumu 2lt içmeye çalışıcam.aylardır günde 3 4bardak anca içiyorum aklıma gelmiyo bile.ama su kilo vermede en önemli etken
Eki Görüntüle 1638019
Günaydın maşallah çok hizlisin ben daha yatak keyfi yapıyorum kalmadim :)
Son günler artık sonra tam gaz tempo beni bekliyor...
Bak dedim sana kilon düşüyor iki gün sonra 56'yi görürsün. ..
Bu topikte kilo bildirim günü var mı?
- 24 Şubat 2013
- 410
- 110
Günaydın...
Evet dediğim gibi güne umutlu başladım 6buçukta uyandım azcık yatakta debelendim kalkıyım diye 7buçuğa kadar yatak keyfi yaptım :)
Kalktım tartıldım dediğim gibi 57i gördüm
Neyse 8buçukta adam akıllı kahvaltımı yaptım baya doydum
Bugün suyumu 2lt içmeye çalışıcam.aylardır günde 3 4bardak anca içiyorum aklıma gelmiyo bile.ama su kilo vermede en önemli etken
Eki Görüntüle 1638019
oo maşallah :)
siz akşamları hafif yiyerek zayıflıyordunuz dimi
günaydınlar.
günlüğüm baya hareketlenmiş sizin sayenizde
kilo bildirim günü yok. ben zaten her gün tartılıyorum nerdeyse
eksiyi görünce de bildirim yapıyorum.ama isterseniz yapabiliriz bildirim günü :)
ben dün acayip saldım. annemin yaptığı böreklerden yedim
kaç kiloyum diye tartılmaya korkuyorum o biçim yani
neyse ama bugün yeniden başladım.
sabah : 1 bardak çay + peynir + domates + küçük bir parça kızarmış ekmek + 1 çatal reçel
birazdan : bitki çayı
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
Yiyorum cnm ya ekmek yemezsem doymuyorum kan şekerim düşüyor gözlerim karariyor cnm..bide şey sorucam asyssscım , her öğünde ekmek yiyorsun galiba.
nasıl zayıflıyorsun ben ekmek yesem kesinlikle veremiyorum..
Tartı günü olmadığına sevindim
Sadece hedefim 1 Kasım :) tam da seçim günü :) :) :)
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
Yaa kizlaar biri beni durdursunnn
En kötü huyum bu benim işte. Ya çok yiyorum ya da az. Ortasını bulamıyorum. Ve bugün öğle yemeğinde gene abarttim
abartma cnm kendini frenle...
sonuçları düşün...:))
bnm en büyük avantajım kendi pişirdiklerimi yiyorum..
sen bekarsın sanırım...
bilerek hamurişi yapmıyorum..
yapsamda eşim ve kızım yiyor geri kalanını hemen buzluğa atıyorum ortadan yok ediyorum...:)
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
Evet cnm inşallah görürüm...
oo maşallah :)
siz akşamları hafif yiyerek zayıflıyordunuz dimi
evet cnm erken yemeyi planlıyorum ama kaçgündür yine 7i buluyo ooff :))
Bu arada bende her öğün ekmek yerim hemde 1dilimden fazla mesela sabah 3 4dilimi bulur kasmıyorum sabah.ama akşam 1dilimi geçmemeye çalışırım..
Bende ekmeksiz doymuyorum heleki çocuklarım ekmek canavarı olunca özeniyorum ister istemez :))
Ama hakiki tam buğday ekmeği alıyorum ben kafam rahat oyüzden.beyaz ekmek çok zararlı acayip acıktırıyo hemen
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
bugünkü menüm:
sabah: peynir roka domates yağda yumurta 1dilim ekmek çay
öğle: geç kalktığım için yapamadım ama bir muz yedim öğle yemeği niyetine..
akşam: 2 tane fırında incik salata 1 dilim ekmek
ara:2 tane kuru kayısı 1 avuç badem3 tane parmak boy grissini
4 fincan bitki çayı
2,5 litre su
40 dk yürüyüş....
ve günü bitirdim...
ben de akşam yemeklerini erken yiyorum bu akşam 5'te yedim....
umarım yarın bugünkünden daha az çıkarım....
sabah: peynir roka domates yağda yumurta 1dilim ekmek çay
öğle: geç kalktığım için yapamadım ama bir muz yedim öğle yemeği niyetine..
akşam: 2 tane fırında incik salata 1 dilim ekmek
ara:2 tane kuru kayısı 1 avuç badem3 tane parmak boy grissini
4 fincan bitki çayı
2,5 litre su
40 dk yürüyüş....
ve günü bitirdim...
ben de akşam yemeklerini erken yiyorum bu akşam 5'te yedim....
umarım yarın bugünkünden daha az çıkarım....
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
2tane canım.
Oğlum var 6yaşında bide kızım 5yaşında.13ay var araları :))
Bu arada 27yaşındayım kütahyalıyım ben ismim tuğba.peki sizler
) - 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
2tane canım.
Oğlum var 6yaşında bide kızım 5yaşında.13ay var araları :))
Bu arada 27yaşındayım kütahyalıyım ben ismim tuğba.peki sizler
maşallah çocuklarına...
benim 3,5 yaşında bi kızım var bende isterdim 2. çocuğum olsun araları az olsun... ama nasip işte..
biraz da annem yüzünden bu kadar geciktik...
doğudayız doğu göreviniz bitsin artık bu taraflara gelince yaparsınız dedi sürekli...:))
muhakkak bakımları zordur ama bi çırpıda büyür giderler diye düşünüyorum...
ismim asiye
ben de 30 yaşındayım aslen aydın lıyım büyüme izmir görev nedeniyle muş tayız...
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
Bende bugün 7de yemek zorunda kaldım.kuru fasulye azcık pilav ve bikaç domates bi kasede yoğurt tabi bitanede kuu soğan.ben oldum olası soğansız yemek yememişimdir :-D
Neyse sözümü tutamayıp suyu yine az içtim bugün pöfff....
Saat 21de türk kahvesi içip yürüyüşe çıktım eve geldim.
Şimdide yoğurt kürü vardı dün yine başladım yemeğe inanılmaz işe yaramıştı bende.tekrar başladım.pulbiberle limon katıp azcıkta zerdaçal yiyorum şuanda yiyip yatıcam geç olmadan :))
Neyse sözümü tutamayıp suyu yine az içtim bugün pöfff....
Saat 21de türk kahvesi içip yürüyüşe çıktım eve geldim.
Şimdide yoğurt kürü vardı dün yine başladım yemeğe inanılmaz işe yaramıştı bende.tekrar başladım.pulbiberle limon katıp azcıkta zerdaçal yiyorum şuanda yiyip yatıcam geç olmadan :))
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
Memnun oldum asiye Allah bağışlasın senin kızınıda.nasip dediğin gibi, olsun herşeyde bi hayır vardır
)
