- 24 Şubat 2013
- 410
- 110
merhabalar ^^
bir iki haftadır diyetteyim kendimce bir şeyler ypıyorum.
aslında baya baya az yiyorum çünkü çok zor verebiliyorum..
şuan 63 e indim.
ve 5 kilo daha verip ideal olan 58 i görmek istiyorum artık :)
öncelik olarak çorba diyeti yapacağım. bir hafta sonra belki değiştiririm.
NASIL BİR DİYET ?? diye soracak olursanıııız ;
sabah : türk kahvesi veya çorba
öğlen : çorba + yoğurt
akşam : çorba + yoğurt
aralarda : çay , 5i bir yerde çayı ve bol boll su
spor : şuan için yok.
HADİ BİSMİLLAH.
bana katılmak isteyen olursa çok memnun olurum.
GÜNCEL : 19 eylül tarihinde 5günde 5 kilo diyetiyle 61.3 e düşüldü.
şimdi tekrar bayrama kadar çorba diyetine devam..
bir iki haftadır diyetteyim kendimce bir şeyler ypıyorum.
aslında baya baya az yiyorum çünkü çok zor verebiliyorum..
şuan 63 e indim.
ve 5 kilo daha verip ideal olan 58 i görmek istiyorum artık :)
öncelik olarak çorba diyeti yapacağım. bir hafta sonra belki değiştiririm.
NASIL BİR DİYET ?? diye soracak olursanıııız ;
sabah : türk kahvesi veya çorba
öğlen : çorba + yoğurt
akşam : çorba + yoğurt
aralarda : çay , 5i bir yerde çayı ve bol boll su
spor : şuan için yok.
HADİ BİSMİLLAH.
bana katılmak isteyen olursa çok memnun olurum.
GÜNCEL : 19 eylül tarihinde 5günde 5 kilo diyetiyle 61.3 e düşüldü.
şimdi tekrar bayrama kadar çorba diyetine devam..
Son düzenleme: