Çok zayıflamışım

rihannaa · 6 Ağustos 2017

Sabah sabah moralim o kadar bozuldu ki kızlar
1 ay önce işe girdim, o zaman tartıldığımda 50 kiloydum tam. Az önce annem tartıldı, gel bir de sen tartıl dedi. Tartıya bir çıktım, 45 kiloyum Herkes iskelet gibisin diyor moralim çok bozuk, 45 diye kilo mu olur
Şöyle söyleyeyim sabahları kahvaltı yapamıyorum bu yüzden öğlen 11:45'de öğle yemeğine gidiyorum. Mutlaka çorba, yanına salata, et ya da tavuklu bir yemek ve pilav yiyorum. Aynı öğünü akşam 5:30da da yiyorum, 6:30da eve gelince de evde yemek yiyorum benzer bir menü.
Atıştırma alışkanlığım yok meyveyi çok yiyorum sadece. Kola hamburger hiç yok en son ne zaman yediğimi hatırlamıyorum. Kilo almak için yemeye mi başlasam?
Bana lütfen yardım edin nasıl kilo alabilirim hastalanıcam diye korkuyorum

seronima · 6 Ağustos 2017

Aynı dertten muzdaribiz.. Ben de 42 kiloyum, birkac gün önce abiye bakmaya gittigimde herkes "ayyy bu nasıl bi bel yeea ipincecik, bacaklara bak iskelet gibi yeaa" diyip durdu. Zayıflık pesinde hastalıgı da getiriyor. Sürekli hastalık modundayım. Ama kendimi yemege vermeye basladım, sabahları mutlaka kahvaltı yapın, kahvaltıdan 1 saat sonra ara ögün olarak fındık-ceviz tarzında bir seyler yiyin. Sonra ögle yemegi. Ögle yemeginin ardından yine ara ögün yiyin, meyve olabilir. Aksam yemeginizi yedikten sonra abur cubur yiyin biraz. Gece yatmadan önce de mutlaka sütün icine bebe bisküvisi koyup bi bardak icin. Düzenli bi sekilde devam ederseniz kilo alırsınız. Ben süt haric hepsini yapmaya basladım, 2 kilo aldım simdilik.
Kolay gelsin...

rihannaa · 6 Ağustos 2017

seronima .!.:
Aynı dertten muzdaribiz.. Ben de 42 kiloyum, birkac gün önce abiye bakmaya gittigimde herkes "ayyy bu nasıl bi bel yeea ipincecik, bacaklara bak iskelet gibi yeaa" diyip durdu. Zayıflık pesinde hastalıgı da getiriyor. Sürekli hastalık modundayım. Ama kendimi yemege vermeye basladım, sabahları mutlaka kahvaltı yapın, kahvaltıdan 1 saat sonra ara ögün olarak fındık-ceviz tarzında bir seyler yiyin. Sonra ögle yemegi. Ögle yemeginin ardından yine ara ögün yiyin, meyve olabilir. Aksam yemeginizi yedikten sonra abur cubur yiyin biraz. Gece yatmadan önce de mutlaka sütün icine bebe bisküvisi koyup bi bardak icin. Düzenli bi sekilde devam ederseniz kilo alırsınız. Ben süt haric hepsini yapmaya basladım, 2 kilo aldım simdilik.
Kolay gelsin...

Ay çok sevindim umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız
İşe yeni girdiğim için stres de yaptım sanırım ben. Önce onu halletmem gerekiyor, fazla sağlıklı besleniyorum bunu da bırakmam gerekiyor. Sabahları ben 6da uyanıyorum ama midem 10 gibi uyanıyor, peynir görünce bile midem bulanıyor Onun yerine her sabah açma/poğaça alsam fırından, mideme dokunur diye korkuyorum ama alacağım artık böyle olmuyor, kendimi alıştırmam gerek.
İnsanların sözleri çok kırıyor onlar farkında olmasalar da, yahu arkadaşım ben zaten biliyorum iskelet gibi olduğumu, ısrarla söyleyip neden daha çok moralimi bozuyorsunuz ki di mi ama

Janet Jak Esim · 6 Ağustos 2017

Boyun kaç? Bence zayıf olmak çok güzel. Şu an 45 kilo olmak isterdim :)

Cui Bono · 6 Ağustos 2017

Bence bi doktora görünüp degerlerinize baktirin..

damdan · 6 Ağustos 2017

6 da uyanınca yemesen de ofise gidince yemelisin

Ne olursa tamam ofiste Prenses kahvaltısı olmaz da tost poğaça olur

Öğlen yine devam

Bir de yiyorsun da bunlardan tadımlık mı porsiyonun hepsi mi

Ekmek vs yiyor musun

ceyef · 6 Ağustos 2017

rihannaa .!.:
Sabah sabah moralim o kadar bozuldu ki kızlar
1 ay önce işe girdim, o zaman tartıldığımda 50 kiloydum tam. Az önce annem tartıldı, gel bir de sen tartıl dedi. Tartıya bir çıktım, 45 kiloyum Herkes iskelet gibisin diyor moralim çok bozuk, 45 diye kilo mu olur
Şöyle söyleyeyim sabahları kahvaltı yapamıyorum bu yüzden öğlen 11:45'de öğle yemeğine gidiyorum. Mutlaka çorba, yanına salata, et ya da tavuklu bir yemek ve pilav yiyorum. Aynı öğünü akşam 5:30da da yiyorum, 6:30da eve gelince de evde yemek yiyorum benzer bir menü.
Atıştırma alışkanlığım yok meyveyi çok yiyorum sadece. Kola hamburger hiç yok en son ne zaman yediğimi hatırlamıyorum. Kilo almak için yemeye mi başlasam?
Bana lütfen yardım edin nasıl kilo alabilirim hastalanıcam diye korkuyorum

Niye kilo almak istiyorsun boşver Çevreyi Zayıflık Güzeldir bende 5 kilo fazlam var veremiyorum ilaçlar vs inüsilün direncim Sınırda ne yapıcaksın yaşın gençse zaten 35 den sonra kilo alıyorsun kahvaltı yap saglık için almaya uğraşma sağlıklı ol yeter

rihannaa · 6 Ağustos 2017

Janet Jak Esim .!.:
Boyun kaç? Bence zayıf olmak çok güzel. Şu an 45 kilo olmak isterdim :)

Çok zayıf olmak iyi değil bence

lavantakokulusandik .!.:
Bence bi doktora görünüp degerlerinize baktirin..

Sağlık raporu için gittiğimde doktor bana ''benden sağlıklısın' dedi, bütün değerlerim yerinde allaha şükür, sorunu ben de çözemedim

damdan .!.:
6 da uyanınca yemesen de ofise gidince yemelisin

Ne olursa tamam ofiste Prenses kahvaltısı olmaz da tost poğaça olur

Öğlen yine devam

Bir de yiyorsun da bunlardan tadımlık mı porsiyonun hepsi mi

Ekmek vs yiyor musun

Ekmek hiç yemiyorum, yemem gerekiyor aslında. O değil, yokluğunu bile farketmiyorum. Eskiden yemeğin suyuna bandırırdım öyle yerdim. Şimdi yemekhanedeki yeemkler çok yağlı olduğu için aynı şeyi yapamıyorum Evden tost yapıp oraya götürsem iyi olur belki, yanına da bir simit..

ceyef .!.:
Niye kilo almak istiyorsun boşver Çevreyi Zayıflık Güzeldir bende 5 kilo fazlam var veremiyorum ilaçlar vs inüsilün direncim Sınırda ne yapıcaksın yaşın gençse zaten 35 den sonra kilo alıyorsun kahvaltı yap saglık için almaya uğraşma sağlıklı ol yeter

İnşallah sağlığınıza ve istediğiniz kiloya ulaşırsınız en kısa zamanda
20 yaşındayım ve şimdi kilo alamzsam ve hastalanırsam o zaman hiç alamam diye korkuyorum. Şöyle ki; insan bir ishal olduğunda bile 3 günde birkaç kilo verebiliyor, bizzat yaşadığımdan bu durumu

-ebi- · 6 Ağustos 2017

rihannaa .!.:
Ay çok sevindim umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız
İşe yeni girdiğim için stres de yaptım sanırım ben. Önce onu halletmem gerekiyor, fazla sağlıklı besleniyorum bunu da bırakmam gerekiyor. Sabahları ben 6da uyanıyorum ama midem 10 gibi uyanıyor, peynir görünce bile midem bulanıyor Onun yerine her sabah açma/poğaça alsam fırından, mideme dokunur diye korkuyorum ama alacağım artık böyle olmuyor, kendimi alıştırmam gerek.
İnsanların sözleri çok kırıyor onlar farkında olmasalar da, yahu arkadaşım ben zaten biliyorum iskelet gibi olduğumu, ısrarla söyleyip neden daha çok moralimi bozuyorsunuz ki di mi ama

açma poğaça alma canım. Günde 3 kilo şeker yesen kilo alırsın ama sağlığına hiç bir yararı olmaz. Beslenmendeki sağlıklı yağları artır. Yani doğal olarak yağlı olan yiyeceklerden ye. Yumurta, peynir, krema, yoğurt, yağlı et, balık ürünleri, atıştırmalık olarak da kuruyemis tüket. Fıstık, fındık, Antep fıstığı, badem vs. Bunların yanında sağlık için sebze yemeyi de ihmal etme. Önce bu sağlıklı yemeklerden ye sonra canın isterse şekerli yiyecekler yiyebilirsin. Bunlar genel öneriler. Sana özel bir beslenme planı için diyetisyene gitmeni öneririm.

be your selff · 6 Ağustos 2017

Bende 50 kiloyum nedense hala Diyetteyim

nscckts · 6 Ağustos 2017

Antebe gel misafir edeyim
1 haftada bu iş tamamdır

AklinYolu1 · 6 Ağustos 2017

Ben de bir gun kalkip cok zayiflamisim demek istiyorum.

Imza: Kilo alip vermelerden muzdarip 71.2 kg olan sahis.

garipbirhayat · 6 Ağustos 2017

48 kg yum ben de almak için çabalıyorum . 2-3 yıl önce 55 kg felandım, çok iyiydim o zamanlar..
sanki giydiğim kıyafetler yakılmıyor gibi, beni gören herkes nolmuş sana böyle diyorlar.
Kan değerlerime de baktırdım, hatta geçen hafta . Hgb değeri üst sınırın az üstünde çıktı ve dr çok önemsemedi.. onun dışında her şey normal ..
Umarım dilediğimiz kg ya ulaşırız

nscckts · 6 Ağustos 2017

Benim eltimde yeni evlendi geçen gün yemeğe gittik maksimum 50 kilo
Pilates topu almış çok kilo aldım dedi

Kız dedim ne kilosu benim yanımda deme bari ben napim sumo halimle dedim :) iyi demismiyim

Zayıf olupda kilo vermek isteyenlere 10 ar 10 ar pideler yedirmek istiyorum :)

Konu sahibi benim annem Ankaralı evlenirken 48 kg 165 boyla babamla evlenmiş antebe gelin gelmiş

Şuan 90 kilo

garipbirhayat · 6 Ağustos 2017

nscckts .!.:
Benim eltimde yeni evlendi geçen gün yemeğe gittik maksimum 50 kilo
Pilates topu almış çok kilo aldım dedi

Kız dedim ne kilosu benim yanımda deme bari ben napim sumo halimle dedim :) iyi demismiyim

Zayıf olupda kilo vermek isteyenlere 10 ar 10 ar pideler yedirmek istiyorum :)

Konu sahibi benim annem Ankaralı evlenirken 48 kg 165 boyla babamla evlenmiş antebe gelin gelmiş

Şuan 90 kilo

Bende Ankaralıyım,48 kg 1.65 boyla Çorumlu ile evlendim, benim akıbetim nedir :)

Chelzy · 6 Ağustos 2017

rihannaa .!.:
Sabah sabah moralim o kadar bozuldu ki kızlar
1 ay önce işe girdim, o zaman tartıldığımda 50 kiloydum tam. Az önce annem tartıldı, gel bir de sen tartıl dedi. Tartıya bir çıktım, 45 kiloyum Herkes iskelet gibisin diyor moralim çok bozuk, 45 diye kilo mu olur
Şöyle söyleyeyim sabahları kahvaltı yapamıyorum bu yüzden öğlen 11:45'de öğle yemeğine gidiyorum. Mutlaka çorba, yanına salata, et ya da tavuklu bir yemek ve pilav yiyorum. Aynı öğünü akşam 5:30da da yiyorum, 6:30da eve gelince de evde yemek yiyorum benzer bir menü.
Atıştırma alışkanlığım yok meyveyi çok yiyorum sadece. Kola hamburger hiç yok en son ne zaman yediğimi hatırlamıyorum. Kilo almak için yemeye mi başlasam?
Bana lütfen yardım edin nasıl kilo alabilirim hastalanıcam diye korkuyorum

Senin gunluk yeme rutininle zayiflamak icin bizler de Diyetisyenlere bir ton para veriyoruz iste...Yaptigin tek yanlis sabah yememek.11 bucuga kadar nasil ac duruyosun ki.Benim gozum donuyor 9'u gectimi :)

nscckts · 6 Ağustos 2017

1var1yok .!.:
Bende Ankaralıyım,48 kg 1.65 boyla Çorumlu ile evlendim, benim akıbetim nedir :)

BirAsilAnnesi · 6 Ağustos 2017

1.80 boyunda 57 kiloyum.
spora gidiyorum.
hayatım boyunca kilo problemim olmadı.
tek derdim yaşlandığımda sıkı kalmak.
çok güzel kilo verdiririm ama henüz aldırmaya level atlayamadım
sadece şunu biliyorum spor salonlarında da kilo almaya yönelik programlar var.
onu deneyebilirsiniz.

zeytinagaci · 6 Ağustos 2017

Bu durumu ancak zayıflıktan şikayetçi olanlar anlar
155 boyum var 42 kiloydum yıllarca
Ne giydiklerim yakışıyodu
Ne kalçam vardı
Tahta gibiydim
Şimdi 47 kiloyum idealim bu
Mis gibi oldum valla
Ama almak için ne yaptın dersen sadece 25 yaşını bekledim 25 ten sonra kendikendime kilo aldım
Ondan önce balıkyağları mı içmedim kalori hesapları mı yapmadım
Olmuyordu
Bence metabolizman yaşın ilerledikçe yavaşlayacak ve kilo alacaksın
Şu an sağlıksız şeyler yiyerek sağlığınla oynama

bir civciv annesi · 6 Ağustos 2017

Cemre Yaman .!.:
1.80 boyunda 57 kiloyum.
spora gidiyorum.
hayatım boyunca kilo problemim olmadı.
tek derdim yaşlandığımda sıkı kalmak.
çok güzel kilo verdiririm ama henüz aldırmaya level atlayamadım
sadece şunu biliyorum spor salonlarında da kilo almaya yönelik programlar var.
onu deneyebilirsiniz.

boydaşım naber

Çok zayıflamışım

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Durme, durme querido hijico

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Anksiyetik

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Oğluna aşık bir anne..❤️

Popüler Üye

🌸 deen over dunya 🌸

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency