Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Spor olarak pilates oneriyorlar. Fikrimiz var mi bu konuda???sporla olur
ben hiç plates yapmadım yağ yakmak için ip atlamak ve koşmak en iyisiSpor olarak pilates oneriyorlar. Fikrimiz var mi bu konuda???
Tesekkur ederim canım :)ben hiç plates yapmadım yağ yakmak için ip atlamak ve koşmak en iyisi
Umarim bunlar ise yarar. Kiminle konussam sıkı bir diyet şart diyor.Diyet yapma ama günlük kalori alımını azalt...birazda yürüyüş yap.faydalı olacaktır.
10_15 kilo fazlalığım var desen bende ancak iyi bir diyetle istedigink kiloya ulasabilirsin derdim.ama 4_5 kilo icin diyete degil daha cok saglikli beslenmeye ihtiyacın var.Umarim bunlar ise yarar. Kiminle konussam sıkı bir diyet şart diyor.
Önerilere cok ihtiyacim var. Yardimin icin tesekkur ederim canim :)10_15 kilo fazlalığım var desen bende ancak iyi bir diyetle istedigink kiloya ulasabilirsin derdim.ama 4_5 kilo icin diyete degil daha cok saglikli beslenmeye ihtiyacın var.
Önerilere cok ihtiyacim var. Yardimin icin tesekkur ederim canim :)