Benim bir arkadasim üç ayda dörtten sonra bişey yemeyeek 15 kilo verdi ama sonra tekrar yedi ve verdigi kiloların hepsini fazlasıyla geri aldi bende şimdi sizin gibi yapıdan ama akşamları yatmadan önce yarım saat spor yapicam ayrıca inşallah istediğim kiloya düşersem almamak için sadece hafta sonları dikkat etmeyip hafta arası akşamları yemiyecegim çünkü bir diğer arkadas verdikten sonra öyle yapıyor ve iki senedir hiç bir gram geri almadı ve hatta verdi bile yani bu diyeti burda Almanya'da yapan çok var hepsi veriyor ama sonra almamak onemli ben 10 kilo vermek istiyorum çok şişman değilim verirsem size daha yazacağım herkese basarılar