Kırmızı et olarak sadece kuzu eti yiyorum. Kırmızı pancar çok iyi bir antioksidan onu rendeliyorum salataya katıyorum üstüne de ya haşlanmış nohut ya kavrulmuş kuzu eti ya da somon ekliyorum. Keten tohumunu ve tahinli hergün ye dedi diyetisyen o yüzden keten tohumunu öğütüp tahin pekmeze ekliyorum böylece tatlı ihtiyacını da gideriyor. Kırmızı meyveleri çok tüketin. Kimyasal içerikli ürünlerden uzak durmaya çalıyorum örenegin deterjan bile içeriğine bakıp alıyorum