- 18 Şubat 2010
- 15.937
- 19.839
Bugun tartildim
3. Haftanin ortasindayim verilen kilo 4aslinda 3.9 da neyse biz ona 4 diyelim
Merhaba19 nisandan itibaren mi 4 kilo verdiniz ve kaç kilodan kaç kiloya düştünüz acaba :) ideal kiloya ne kadar yakınsa o kadar zor veriyor insan. Caroline girvan çok zor deniyor, pamela reif programını yapıyorum ben buna alışınca caroline’e geçeceğim. Ama gözüm korkuyor biraz :)
Sanirim.hareketlerin yapılışı ile alakali bi sey varmis, iskelet sistemini zedeleme gibi oyle biseyler diyoduPamela reif önermemesinin sebebi var mı acaba, yapıp memnun kalan çok insan var
GunaydinnBen 77 kiloyum.kilo vermeye çalışıyorum. Önceden kilom çok daha fazlaydı. Diyetisyen eşliğinde 77 e düştüm. Yola devamspor geçmişim sadece leslie ve eliptik.bu program bana çok ağır mı gelir?önerebileceğiniz başka programlar var mı?
Teşekkür ederimGunaydinn
Bu program sizi zorlar epey
Yani ilk basta onerim didem fitness var onunla başlayabilirsiniz oldukça hafif baslatyr ama agirlik calismak istiyorsaniz eger