- 17 Ağustos 2013
- 16.949
- 4.096
Bilmiyorum :26::26:
kendi istemiştir :26::26: sevgi nerde
merhaba, bir hekim olarak önerim, tatlı yok, tuz yok, su çok içilmeli, haftada 4 defa 40 dakika tempolu yürüyüş sizleri oldukça fit yapacaktır inanın.
sıkıldım çok
Gri renk rep ne anlama geliyor :26:
İlk eksimi aldım o zaman hayırlısıyla
bende aldım az önce dr oldugunu yazan kişi benım ölüm diyetını gırıyorum diye şakasını yazdığım şeye vermiş
kendi istemiştir :26::26: sevgi nerde
yürüyüş iştee
nasıl programını kendin yaptın mesela :26: veremıyorum işte ofis ortamında çalıştığım içinnn , mesela evde olunca karnımı hiç şiş hissetmiyorum nıye oyle anlamadım
merhaba, bir hekim olarak önerim, tatlı yok, tuz yok, su çok içilmeli, haftada 4 defa 40 dakika tempolu yürüyüş sizleri oldukça fit yapacaktır inanın.
Aynı kişi benimde sana öneri yaptığım mesajı eksi replemiş.
beni de eksilemiş
Aynı kişi benimde sana öneri yaptığım mesajı eksi replemiş.
kahvaltısız evden çıkma. 2 ince dilim kepek ekmeği, kibrit kutusu kadar peynir, 6 tane zeytin, maydanoz, salatalık, şekersiz çay.. tabii öncesinde 2 bardak su..
işe giderken yolun yarım saatini yürüyerek gitmeye çalış. öğle yemeğinde ekmek yeme, daha çok yoğurt salata bir patatesle geçirebilsen iyi olur.
aralarda kayısı ye..
akşam da 2 ince dilim ekmek sebze yemeği salata ayran.. akşamdan sonra sadece meyve yiyebilirsin..
selam kızçeler nasılsınız
eylül pro mu oldun sende
Sen mi istedin konuyu kapatmayı ?
nasılım :82::selam kızçeler nasılsınız
eylül pro mu oldun sende
..........
evet canm baş edemedim çünkü
birdaha buraya asla konu açmıcam hiç halden anlamıyorlar
başımıza neler geldı haaa