- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
-
- Konu Sahibi halacocuksun
- #21
18 mart
Jilian michalen level 1 yapıldı
Jilian michalen level 1 yapıldı
18 mart
Jilian michalen level 1 yapıldı1. Gün
kesinlikle faydalı arkadaşlar biz bugün 3. level e geçiyoruz. ve bariz farklar var göbeğim tamamen gitmemiş olsada büyük ölçüde değişiklikler oldu. Şöyleki 2 sene önceki içine giremediğim tüm pantolanlarıma rahatlıkla girdim ve veee işte bomba geliorrrrr2003 yılında giydiğim lise eteğimin içindeyimmm
başka şeylerde yapıyomusun ekstra olarak ?
bana bu kolay geldi sanki. yani çok aşırı aman aman yorulmadım gibi
Su an için yapmicam canım çünkü 1 hafta spora ara verdim çok yüklenince sıkılıyorum ... evet hafif tek başına ama bakalım 10 gün sonunda etki edecekmi
bende merak ediyorum etkisini. dün başladım ama , bakıcaz
bugün tuvalete her gidişimde, sanki göbeğimin yuvarlaklığı gitmiş gibi geldi banaoysaki daha dün yusyuvarlakdı ay yoksa faydası mı oldu 1 günde
yada psikolojiktir bilimiciğim
Etkisi oluyor elbette olmazmi bende kendimi daha hafif hissediyorum sabah kalktigimda 54.6 idim dun fazla kaçırdım... sonra kahvaltıdan biraz sonra baktım 54.1 im yine :)
ay sende benim gibisin yabende bikere aç karnına tartılmıştm 56.9 cıkmıştım.. sonra kavaltı yaptık, kardeşim gel tartılak dedi bende ben kesin 57 cıkarım dedim bi tartıldım 56.2
Dengelersek sorun olmaz canım ahh ahh günü 54.1 ile kapatsam keske azıcık di ra y et li olsam ama nerdee bakalım içimden tatlı yapasım geliyor ve yapıyorum eşim mutlu olsun diye ama sonrası malum şeyler
internette görüyorum. şekersiz unsuz tatlı , kek, börek filan yapıyolar. öyle şeyler denedin mi hic ?
internette görüyorum. şekersiz unsuz tatlı , kek, börek filan yapıyolar. öyle şeyler denedin mi hic ?
Kilo kaybi oldu mu peki? 7 cm hani kilo falan verirsin öyle olur gibi geldi. Benim kilom yok. Sadece incelmem lazımda.jillian michale level 3 / 1. güne bugün başladık.
bacaklarımızda müthiş incelmeler olduyaklaşık 7 cm civarı. göbek bölgesinden de 5 cm kaybımız oldu.
yemek olarak da hamur işlerini kestik birazda şekeri azalttık. yani öyle aman aman diyette yapmıyoruz
Kilo kaybi oldu mu peki? 7 cm hani kilo falan verirsin öyle olur gibi geldi. Benim kilom yok. Sadece incelmem lazımda.
Aslinda yağdan verip kastan kazanırsan tartida pek farketmiyor.kilo kaybı olmadan incelmek mümkün değil gibi sanki. elinde olmadan spor yapınca inceliyorsun ve kilo kaybı oluyor