Callanetics Egzersizleri

Mermaid26 · 19 Kasım 2012

gumushumm .!.:
Son güncellemede quick stomach videosunu bulamamıştım.Yarın güncelleme yaparken onuda eklemeye çalışıcam canım

tamam canim tesekkurler bizim icin ugrasiyosun :KK16:

busean · 19 Kasım 2012

3 gündür yapamıyorum. Düğün telaşımız vardı. Şehir dışına çıktım. O curcunada yapamadım tabi :KK43:

Yarın kaldığım yerden devam edeceğim. Telafi etmek için de diyete başlıyorum. hayırlısı bakalım :KK1:

dennis_fb · 19 Kasım 2012

herkese merhabalar...

bugün 10 saatte 10 yaş gençleşin videosunu indirdim.yarın başlıyorum bende...perşembe gününden itibaren,önce callanetics ardında da eliptik bisiklet yapacağım...umarım sonuçlar istediğim gibi olur...herkese zayıflama yolunda başarılar dilerim :)

ENSARELA · 19 Kasım 2012

2 doğumdan sonra hızlı bi şekilde kilo alıp verdim...51 kiloyum zayıfım ama müthiş bi sıkılık kaybım vardı...derim elime geliyodu özellikle simit bölgesindeki derim...araştırdım callan egzersizlerini keşfettim 11.günümdeyim sonuç şimdiden inanılmaz çok sıkılaştım ve dahada çok inceldim...simit bölgesindeki deri elime gelmiyo o kadar yani:))))

gumushumm · 19 Kasım 2012

jeyloo .!.:
Öyle düsünme canimcim, biz senin sayende call´i tanidik yapiyoruz faydalaniyoruz....

Emegine saglik...
Bende gecenlerde tüm linkleri denedim olmuyordu bende yazdim burdan olmuyor diye, hatda indirmisdim daha öncesinden, ve olan linkler olmuyordu artik pc mde, birdaha indireyim dedim ozaman fark ettimki burdakilerde olmuyordu artik.
Suc senin degilki güzelim....

yinede binlerce kez tskler...

emeğin değerini bildiğin için ben tşekkür ederim canım :KK66:

uykumahmuru .!.:
Gumushumm o sayfada iki kere vermişsin ya linkleri.Birinde dosya bulunamadı yazıyorsa diğer linkte çalışıyor.O yüzden ben indirirken bir ondan bir ondan indirdim.Eline sağlık canım.Aslında baştan beri sana hayret ediyordum bu işi vazife edinmene.Ama hep dedimki ne kadar hayırsever bir insan.Onun için boşver bir iki kişinin linkler ölmüş demesini.Sen birileri bir şeyler desin diye değil sırf yardımseverliğinden yapıyorsun bunu.İhtiyacı olan bir kişiye bile ulaşsan büyük hayır işlersin.
Bir de o tarafından bak moralini bozma canım

çok doğru bi taraftan bakmışsın konuya.evet paylaşımımın bir kişiye bile faydası olsa ben mutlu oluyorum.çünkü maddi zorluğu olan yada vakit probleminden vs.sebeplerden spora gidemeyen çok insan var.evde yapılabilecek en güzel sporlardan biri de callan.insanlar fayda görsün istiyorum.ama daha öncede bu başlıkta defalarca mesaj yayınlayarak uyarmama rağmen; gerçi yeni katılanlar da var ama genel olarak duyarsızlık sözkonusu olduğunda gerçekten üzülüyorum.orda onlarca link var.linkler ölmüş dedinmi kimse tek tek denemez hangisi bozuk diye ve işe yaramaz olduğunu düşünür.bu durumların ortaya çıkacağını düşünemeyen insanlara kırılıyorum işte ben.hangisi bozulmuşsa bi zahmet şunun linki bozuk deyin.işimi gücümü bırakıp yeniliyorum linkleri emin olun.

neyse en azından beni anlayanların da var olduğunu bilmek güzel :KK66:

donuk_pudra .!.:
gümüshümmm ; senin burada gösterdiğin duyarlılığı kimse göstermedi bu kadar video konusunda inan.. ellerine emegine saglık... maalesef ki bunu umursamayan bireyler cıkmıstır (her yerde de cıkar) çok sağol duyarlılığın için. ben kendi adıma minnettarım.

bende çok teşekkür ederim bu duyarlı mesajın için için canım :KK66:

Mermaid26 .!.:
tamam canim tesekkurler bizim icin ugrasiyosun

işinize yarasın yeterki. :KK66:

teşekkür ederim beni anlayan ve emeğe değer veren çok değerli callancı arkadaşlarım.sımsıkı fit günler hepimize :nazar:

gumushumm · 19 Kasım 2012

hlymmm · 20 Kasım 2012

nnnyyy .!.:
ben bi zamanlar acının tadına doyamadığım için sayıları arttırıyordum, kalça hareketlerini 150-200 gibi uzatıyordum ama rekorum 700 karın hareketiydi, ozamanlar baklava dilimi göbeğe merak sarmıştım ama mideye baklavaları indirince yattı o hayal:)))). tabii doğrumu böyle yapmak bilmiyorum yaparken hiç düşünmemiştim:))
yabancı bir forumda ekstra karın hareketi isteyen birisine call hocası 3 karın hareketini 100er defa yapıp sonra başa dönüp yeniden 3 hareketi tekrarlamasını tavsiye etmişti, bir seferde 100den fazla tavsiye edildiğine hiç raslamadım, burdan 100ü aşmamak gerektiği sonucu çıkarmı bilmem..
sor tabii herşeyi burda bunun için varız...
bu hafta ölçü aldıracaktın hocana ne oldu sonuç, çok merak ediyorum?

tesekkurederım canım :) evet bugun aldırdım canım ölçulerımı 17 gun kalsık 22 gunde super callanın yaptım ve bunun sonucunda da basenden 5 cm bacaklarımdan da 2,5 cm ıncelme olmus canım :) dunde alışverışe cıkmıstım gıydıgım bedenden bı beden kucuk aldım pantolon aldım kendıme oldu yanı bı beden kuculmusum canım :)

hlymmm · 20 Kasım 2012

30 dakıka yuruyus 10 dakıka bısıklet ve 23 gun super callan da bıttı :)

busean · 20 Kasım 2012

hlymmm .!.:
tesekkurederım canım :) evet bugun aldırdım canım ölçulerımı 17 gun kalsık 22 gunde super callanın yaptım ve bunun sonucunda da basenden 5 cm bacaklarımdan da 2,5 cm ıncelme olmus canım :) dunde alışverışe cıkmıstım gıydıgım bedenden bı beden kucuk aldım pantolon aldım kendıme oldu yanı bı beden kuculmusum canım :)

Tebrik ederim canım. Sonuçlar muhteşem :KK9:

lion81 · 20 Kasım 2012

hlymmm .!.:
tesekkurederım canım :) evet bugun aldırdım canım ölçulerımı 17 gun kalsık 22 gunde super callanın yaptım ve bunun sonucunda da basenden 5 cm bacaklarımdan da 2,5 cm ıncelme olmus canım :) dunde alışverışe cıkmıstım gıydıgım bedenden bı beden kucuk aldım pantolon aldım kendıme oldu yanı bı beden kuculmusum canım :)

Süper süper bravo :KK9:

darısı da bana inşallah gerçi çok tembellik yapıyorum bu aralar moralim bozuluyo sanki bu bacaklar hiç erimeyecekmiş gibi geliyo o yüzden pes etmeye başladım artık.

DonukPudra · 20 Kasım 2012

hlymmm .!.:
tesekkurederım canım :) evet bugun aldırdım canım ölçulerımı 17 gun kalsık 22 gunde super callanın yaptım ve bunun sonucunda da basenden 5 cm bacaklarımdan da 2,5 cm ıncelme olmus canım :) dunde alışverışe cıkmıstım gıydıgım bedenden bı beden kucuk aldım pantolon aldım kendıme oldu yanı bı beden kuculmusum canım :)

1 ayda 1 beden incelmek süper birsey gercekten

-----

bu arada ben de bugün 7/21 yaptım kızlar

ekim34 · 20 Kasım 2012

donuk_pudra .!.:
1 ayda 1 beden incelmek süper birsey gercekten

-----

bu arada ben de bugün 7/21 yaptım kızlar

Maşallah canım, maşallah :))

Kuzucum ya hadi bakalım, iradene kurban :)

DonukPudra · 20 Kasım 2012

ekim34 .!.:
Maşallah canım, maşallah :))

Kuzucum ya hadi bakalım, iradene kurban :)

cansınnnnnnnnnn

ekim34 · 20 Kasım 2012

donuk_pudra .!.:
cansınnnnnnnnnn

Sen de bitanem :) Sende beni çeken bişey var ilk günden beri, adından mıdır bilmem :KK19:

DonukPudra · 20 Kasım 2012

ekim34 .!.:
Sen de bitanem :) Sende beni çeken bişey var ilk günden beri, adından mıdır bilmem

olabilir de .. :13: sen naptın sporu kaçaklarda mısın ?

ekim34 · 20 Kasım 2012

donuk_pudra .!.:
olabilir de .. :13: sen naptın sporu kaçaklarda mısın ?

Canım, 2 gün ara vermek zorunda kaldım ama devam ediyorum yine :) baştan tabi, dün yarım :)) bugün biiiiiir :)

DonukPudra · 20 Kasım 2012

ekim34 .!.:
Canım, 2 gün ara vermek zorunda kaldım ama devam ediyorum yine :) baştan tabi, dün yarım :)) bugün biiiiiir :)

dün fasülyedendi. yapcaz biz ya bir kere de olsun 21 yapcaz inanıyorum :13:

ekim34 · 20 Kasım 2012

donuk_pudra .!.:
dün fasülyedendi. yapcaz biz ya bir kere de olsun 21 yapcaz inanıyorum :13:

Evet evet aynen :))) Ben de inanıyorum kuzum :KK1:

DonukPudra · 20 Kasım 2012

ekim34 .!.:
Evet evet aynen :))) Ben de inanıyorum kuzum

---

hlmyy ne güzel sonuc almıs.

4 aya kadar bende 42 bedenden 38e inerim heralde

ekim34 · 20 Kasım 2012

donuk_pudra .!.:
---

hlmyy ne güzel sonuc almıs.

4 aya kadar bende 42 bedenden 38e inerim heralde

Okuyamadım ki canım, bakayım hemen :emir_bebek:

Bu arada gümüshummcum linkler için çok teşekkür ederiz, emeğine sağlık. Benim şimdilik ihtiyacım yok ama soran herkesi yönlendiriyorum bu linklere :KK16:

Gönderdiğin resimleri de 7 sayfaya sığdırdım isteyen arkadaşlara gönderiyorum. Çok işe yarıyor. Ellerine sağlıkk :KK19:

Callanetics Egzersizleri

evrekkaaaa

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

asparagas!

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

asparagas!

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

asparagas!

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

asparagas!

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

asparagas!

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Benzer Konular

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)