-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
canım ben kh dıetı yapıyorum bı hafta olmasına ragmen gobegım sondu 
ekmege baslasam alırım tabıkı zaten 3 dogumdan sonra ıne sıse porsuk balon kıvamını aldı
oyuzden cal yapıyorum sende call yapabıldıgıne gore hemde sevkle dıetıde mutlaka hakkıyla yaparsın dıye dusunuyorum.
buarada olculerımı hıc almak aklıma qelmedı benım yaa
kıyafetlerden anlarım demıstım ama .. ve hala popo hareketını hakkıyla yapamıyorum 
ekmege baslasam alırım tabıkı zaten 3 dogumdan sonra ıne sıse porsuk balon kıvamını aldı oyuzden cal yapıyorum sende call yapabıldıgıne gore hemde sevkle dıetıde mutlaka hakkıyla yaparsın dıye dusunuyorum.buarada olculerımı hıc almak aklıma qelmedı benım yaa
kıyafetlerden anlarım demıstım ama .. ve hala popo hareketını hakkıyla yapamıyorum 
canım ben kh dıetı yapıyorum bı hafta olmasına ragmen gobegım sondu
buarada olculerımı hıc almak aklıma qelmedı benım yaa
Kilo sorunum olmadığı için o diyet ilhamı bir türlü gelmiyor :) Tatlıyı kessem yetecek ama tatlı iştahımı durduramıyorum
Hareketleri hakkıyla yapmam neredeyse 10 günümü almıştı. Daha çok başındasın canım merak etme olacak.
dün yeniden başladım. yetmedi eşimide başlattım ama öldü. sadece karın çalıştı ama bidaha yapabilirmi bilmiyom. ben alışık olduğumdan kolay geliyo artık ama o fena oldu. benim bacak liflerim çok kapanmış açana kadar işim var. bakalım. derste çalışmam gerek napıcam bilmiyom. bu sene çok doldurdum programımı. 18 kadar dersin sınavına girecem hemde zayıflayacam. eşimde aileye bir üye daha gelmesini istiyo. hangisini ne zaman yapacam ben ya off.
sadece karın çalıştı ama bidaha yapabilirmi bilmiyom. ben alışık olduğumdan kolay geliyo artık ama o fena oldu. benim bacak liflerim çok kapanmış açana kadar işim var. bakalım. derste çalışmam gerek napıcam bilmiyom. bu sene çok doldurdum programımı. 18 kadar dersin sınavına girecem hemde zayıflayacam. eşimde aileye bir üye daha gelmesini istiyo. hangisini ne zaman yapacam ben ya off.
tekrar selam kızlar. artık buraya yazmadan yapayım demiştim ama anladım ki insan buraya yazmayınca düzenli yapamıyo, hatta nerdeyse hiç yapamıyo
bekliyoruz en kısa zamanda 
merhaba bu arada özlettin kendini 
merhaba canımmmmm, anladım ki sizsiz olmuyor kuyruğu kıstırıp döndüm topiğe
bu arada yosun sabunu ve kabak lifi kesesi kullanmayı da ihmal etmeyin 
merhaba canımmmmm, anladım ki sizsiz olmuyor kuyruğu kıstırıp döndüm topiğe
o selülit icin mi yosun sabunu :44::44:
o selülit icin mi yosun sabunu :44::44:
evet canım hem selülit hem de sıkılaştırma için, özellikle kabak lifi kesesiyle kullanıldığında daha etkili.ben uzun zamandır bacaklarım için kullanıyorum. ama artık tüm vücuduma mı kullansam diyorum. bütün aktarlarda satılıyor bu arada, tavsiye ediyorummmm
hep sizi okuyup başlıcam başlıcam diyorum 4-5 kez yapıp sonra bırakıyorum
biraz kilo aldım bu ara yeniden başlamam lazım :26:
özelliklede bacaklarımın incelmesi
yarın bende katılayım aranıza bu sefer tamamlıcam inşallah
bende senin gibiydim
4-5 gün azimle yapıp bırakırdım.. en son 11 lere geldim yine bir hafta bıraktım 
ama suan istikrarlıyım. kafada bitirmek cok önemli. bir de ona uygun zamanı ayarlamak. önceden iş cıkısları yapardım bazen yorgunluktan bazen misafirden vs yapamazdım.simdi işe gitmeden önce sabahın 6sında kalkıp yapıyorum
ilk kalkmak zor geldi ama sanırım vücudum alıstı
kendimi de gün içerisinde dinc hissettiğimi fark ettim sabah yapınca.sen de saatini ayarla. yapacagına inanıyoruz.
burda birbirimize destek icin varız.evet canım 6 gunde bır 1 ara verıyoruz vıdeonun baslarında callan teyze hareketlerı daha ıyı kavranması amacıyla kısa kısa gecerek anlatıyo 20. dakıkadan sonrada vıdeo başlıyor artık ben vıdeoyu acında dırek 20. dakıkaya gelıyorum başlıyorum canım onu beklemene yapmana gerek yok yanı amaç sadece hareketlerı kavramak orda canım klasık callanın yaptıktan sonra super callanı kavramak anlamak cokda zor gelmıyo zaten klasıkte olayı çözüyosun canım klasık callan ne kadar yaptın pekı :)
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu
Callanetics egzersizleri yapanlar buraya