- 12 Nisan 2012
- 38
- 0
- 46
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
saol nnnyyy hızlı cevabın için ama ah neler neler indirdim yaptım ettim ama maalesef bulamadım olmuyor dün kızımla bütün gece uğraştık.
Youtube'de de baktık ve sadece 5 dk lık kısa kısa şeyler bulduk. bir yerlerde satılıyormudur acaba gidip alsam ?
evet onunla başla 21 gün yaptıktan sonra duruma göre ya buna devam edersin yada bir üst seviye için evolotionu tavsiye ederim.
diğerlerinden kastım callanetics evolution ve süper callanetics. öncelikle evolotionu çevirebilirsen süper olur...
canım, ingilizecesi satılıyor nette..
yeni indiren arkadaşlardan linki özelden göndermelerini rica edelim yada link vermek yasak ama burdan tarif ederlerse...
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 408
Evolutionu nerden indirebilirim peki...
- 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
- 158
- 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
- 158
Göndereceğim birazdan tatlım.. Seslendirme değil altyazı bile olsa süper olur, benim de ingilizcem var ama çeviri yeteneğim kötü malesef
- 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
- 158
2. günümüde yapmış bulunmaktayım.. Daha hızlı sonuç versin diye günde 2 kez yapasım var
Günde 2 kez yapılabilirmiş bu arada, daha önceden yabancı bir forumda 20 seneden fazladır callanetics yapan hanımlara sormuştum :)
çok teşekkür ederim sağolun kızlar bende de var biraz spor geçmişi ama apandist ameliyatı oldum 3 sene önce ordan sonra gitti herşey şimdi kaslarımı derinlerden çıkarmaya çalışıyorum
bodyrock. tv dekiler nasıl yani onlarda sıra sıra mı yapılıyo yoksa hangi bölge isteniyosa o mu ?baklavalar en çok istediğim şey bodyrock takilerin baklavalrı gerçekten çok hoş bende de onlardan olması için herşeyi yapabilirim
bendeki fazlalıklar gitse baklavalarım olacak ta işte kilo vermek gibi bi sorunum yok Allah'a şükür tek problem fitleşmek
İkinize de tekrar teşekkür ederim
2. günümüde yapmış bulunmaktayım.. Daha hızlı sonuç versin diye günde 2 kez yapasım var
bende birazdan başlıyorum bakalım hadi hayırlısı
Aa ama olmadı bu, bu akşam da süperimi yapacaktım, yok marketti şuydu buydu derken bu saate kaldı, bi de misafirliğe davetliymişiz
Azmine hayranım
O zaman bir sabah bir akşam yapalım
Haliyle daha hızlı sonuç alırız heralde. Öyle olursa 3 günde bir ara vermek gerecek sanırsam.. Yanlış bir şey yapmayalımda. 
nnnyyy canım ben video bulmadım türkçe bana yardımcı olabilir misin yorumlarıda okuyorum sık sık ama türkçesine ulaşamadım hanüz
Bulan ve indiren arkadaşlar banada yardımcı olun lütfen
nnnyyy canım ben video bulmadım türkçe bana yardımcı olabilir misin yorumlarıda okuyorum sık sık ama türkçesine ulaşamadım hanüz
Bulan ve indiren arkadaşlar banada yardımcı olun lütfen
Callanetics diyetcenter yaz orada linkler ve alt yazı linki var. Oradan indirebilirsin
O zaman bir sabah bir akşam yapalım
genel olarak bütün bu tarz sporlar için haftada 1 gün dinlenme öneriliyor yani günde 2 de yapsan haftada 1 dinlenme yeterli...
istersen gün aşırıda yapabilirsin ama kişisel deneyimlerime dayanarak 48 saatten fazla ara vermemeni öneririm en azından ilk zamanlar zira 2 günden sonra hissetmeye başlıyorsun yokluğunu...
Merhaba kızlar , egzersizlerde 7/21 deyim, karnımın biraz toparlandıgını hissediyorum sanki ama psikolojikde olabilir) fakat cm aynı...dün dinlenmem lazımmış ama unutmuşum) yarın dinlenicem artık...acaba yanlış mı yapıyorum yoksa erken mi daha ? yani 10 15 seanstan sonra mı incelme oLur? tecrübeli olan arkadaşlar bilgi verebilir mi
- 12 Nisan 2012
- 38
- 0
- 46
bugün 12/21 oldu bende kendimi hafiflemiş hissediyorum ama ölçü olarak bir değişiklik yok.ben ayrıca sabahları slim in 6 yapıyorum.akşamlarıda kısa bir ısınma videosu sonra callana geçiyorum. bu program bitsin p90x yada insanity yapıcam offf ya az zamanım var.sadece 3 ay ve toparlanmam lazım
Benzer Konular
