Callanetics Egzersizleri

GeCe_KuSu · 24 Eylül 2011

sayımız gittikçe kalabalıklaşıyor ne güzel yaaaa

kızlar ben yeni baştan ptesi başlıcm. p tesiye kadar herkes ölçüleini alsın da buraya yazalım ilerlemelerimizi görrüz. eğer hala düzene oturtamamış başlayamamış varsa p tesi ben başlıyorum grup olbiliriz....

hem call hem leslie yürüyüş yaparsak dah etkili olur diye düşünüyorum ne dersiniz??

risin · 24 Eylül 2011

lesli ne kadar sürüyo ben koşu bandında 45 dk koşmayı düşünüyorum

GaydiriGubbakCemile · 24 Eylül 2011

GeCe_KuSu .!.:
sayımız gittikçe kalabalıklaşıyor ne güzel yaaaa

kızlar ben yeni baştan ptesi başlıcm. p tesiye kadar herkes ölçüleini alsın da buraya yazalım ilerlemelerimizi görrüz. eğer hala düzene oturtamamış başlayamamış varsa p tesi ben başlıyorum grup olbiliriz....

hem call hem leslie yürüyüş yaparsak dah etkili olur diye düşünüyorum ne dersiniz??

Canım valla düper olur yaa.. bende başladım bu hafta ama yarım yamalak vucudumu esnetme dönemmdi diyelim..birde tam regl dönemimdi bu hafta.. pazartesi günü ölçülerimi alşarak başlamak istiyorum bende..

hilalcan · 24 Eylül 2011

arkadaşlar bana link verirmisiniz videoyu indirim bende yada özelden gönderin fark etmez

GeCe_KuSu · 24 Eylül 2011

tamam o zaman ptesi başlayacak herkes yazsın liste yapalım ölçülerimizi belirtelim ve hiç bırakmadan azimle başlayalım hepimiz fıstık gibi olalım :KK1:

risincim leslie normal yürüyüşe göre daha etkili oluyormuş.5 farklı proğramı var. kilometrelere göre mil adı verilmiş. ben 3 mil yapmayı düşünüyorum o da 45 dk sürüyor zaten alıştıkça artırabiliriz yanında bir de call yapasak süper olur. ben ek olarak her akşam yarım saat pilates bandıyla bacak ve kalça hareketleri yapıyorum

GaydiriGubbakCemile · 24 Eylül 2011

hilalcan .!.:
arkadaşlar bana link verirmisiniz videoyu indirim bende yada özelden gönderin fark etmez

özelden gönderdim tatlım

GaydiriGubbakCemile · 24 Eylül 2011

call dan sonra leslie yapmak daha kolay gelsi bana..call fazla yormuyor insanı.. ama leslie daha fazla yorgunluğu hissettiriyor.. ve süper terletiyor

bende pazartesi leslie 3 mil ve call yapmayı düşünüyorum.. ölçülerimi alır yazarım buraya kızlar

subike · 24 Eylül 2011

hilalcan .!.:
arkadaşlar bana link verirmisiniz videoyu indirim bende yada özelden gönderin fark etmez

güzelim siyah inci sağolsun linki mailime atmış mailini yaz bende sana göndereyim...

subike · 24 Eylül 2011

ya kızlar yarım saat oldu hala indirmeye devam ediyor bu kadar uzun sürer mi? bu türkçe dublaj mı???

risin · 24 Eylül 2011

GeCe_KuSu .!.:
tamam o zaman ptesi başlayacak herkes yazsın liste yapalım ölçülerimizi belirtelim ve hiç bırakmadan azimle başlayalım hepimiz fıstık gibi olalım

risincim leslie normal yürüyüşe göre daha etkili oluyormuş.5 farklı proğramı var. kilometrelere göre mil adı verilmiş. ben 3 mil yapmayı düşünüyorum o da 45 dk sürüyor zaten alıştıkça artırabiliriz yanında bir de call yapasak süper olur. ben ek olarak her akşam yarım saat pilates bandıyla bacak ve kalça hareketleri yapıyorum

tamam bende lesli yaparım hadi bakalım gaza getirelim birbirimizi ölçüleri pazartesi mi verelim

GaydiriGubbakCemile · 24 Eylül 2011

subike .!.:
ya kızlar yarım saat oldu hala indirmeye devam ediyor bu kadar uzun sürer mi? bu türkçe dublaj mı???

canım video 1 saatlik bir video ee haliyle uzun sürebilir..benim verdiğim linki indiriyorsan türkçe dublaj tatlım

subike · 24 Eylül 2011

siyah inci bu sürekli donuyor tekrar indirmeye çalışıyorum bir sorun yok değil mi?

GaydiriGubbakCemile · 24 Eylül 2011

subike .!.:
siyah inci bu sürekli donuyor tekrar indirmeye çalışıyorum bir sorun yok değil mi?

tatlım videoda bir sorun yok eğer donuyorsa senin netinle alakalı bir durumdur

subike · 24 Eylül 2011

oleyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy indirdim... kızlar gerçekten işe yarıyor mu acaba istediğine ulaşan oldu mu yani gerçekten basenlerimi küçülte bilir miyim???

GeCe_KuSu · 24 Eylül 2011

hadi gözün aydıncanım valla ben ilk set denemem de 2 şer cm her yerimden gitmişti ki şimdi daha acemiyiz hareketleri tam anlamıyla yapamayabiliyoruz deneyim kazandıkça daha doğru yapıp istediğimize ulaşcaz... yarın sabah aç karna ölçüleri alalım p tesi liste yaparız

subike · 24 Eylül 2011

GeCe_KuSu .!.:
hadi gözün aydıncanım valla ben ilk set denemem de 2 şer cm her yerimden gitmişti ki şimdi daha acemiyiz hareketleri tam anlamıyla yapamayabiliyoruz deneyim kazandıkça daha doğru yapıp istediğimize ulaşcaz... yarın sabah aç karna ölçüleri alalım p tesi liste yaparız

tamam canım pazartesi ölçüleri yazarız bunu 21 gün yapıcaz değil mi ilk aşaması mı oluyor yoksa ikinci zor olan mı?

hilalcan · 24 Eylül 2011

siyah_inci .!.:
özelden gönderdim tatlım

canım benim link açılmıyo ki

GaydiriGubbakCemile · 25 Eylül 2011

hilalcan .!.:
canım benim link açılmıyo ki

tatlım özelden mail adresini at mail atıym

GeCe_KuSu · 25 Eylül 2011

subike .!.:
tamam canım pazartesi ölçüleri yazarız bunu 21 gün yapıcaz değil mi ilk aşaması mı oluyor yoksa ikinci zor olan mı?

evet canım 21 gün aynı seti yapıyoruz bir saatlik olan videoyu yani. bir de süper callanetics var ama ilkinde uzmanlaşıp ona geçmeliyiz o daha zor

haberok · 25 Eylül 2011

Hadi bakalım hanımlar,size başarılar diliyor ve sonuçlarınızı bekliyorum :KK9:

Takipteyim.. En Büyük KK

Callanetics Egzersizleri

02.06.2012

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

02.06.2012

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

Guru

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Guru

02.06.2012

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

02.06.2012

bi çiçeğim bide böcüğüm

Benzer Konular