- 22 Ocak 2010
- 874
- 7
- 118
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2010
- 874
- 7
- 118
16.bitti gitti
masallahhhh gozun aydin az kaldii az sabret bari:)))) darisi basima daha 3 oldu
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
6 gün yapıp 1 gün dinleniyorsun cnm.istediğin sıkılığa ve inceliğe ulaşana kadar yapabilirsin
- 22 Ocak 2010
- 874
- 7
- 118
21 gun yapilio 6 gun yap 1 gun ara ver oyle oyle :)
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
evet mümkün cnm yeterki hareketli doğru şekilde düzenli yapçok teşekkür ederim arkadaslar incelmek bi tarafa şu cıvık etlerim sıkılaşsın istiyorum artıkmümkün dimi calla
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
- 448
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
- 448
chentic hoşgeldin canım umarım sen ben ve diğer arkadaşlarımız kısa zamanda istediğimiz her şeye ulaşabilirz bugün dinlenme gnümdü kendimi boşlukta hissettim valla ,ödevini yapmamış öğrenci gibi vicdan azabı çekiyorum keşke öğrencilerim de böle hissetse
hoşbuldum... ben daha ilk günümdeyim ve dinlenme gününü iple çekiyoruö
- 22 Ocak 2010
- 874
- 7
- 118
Merhabalar....
Baştan itibaren konuda yazılan herşeyi okudum ve ondan sonra yazıyorum......Ben bir başka forum sitesinden görüp uygulamaya başladım Callanetics hareketlerini.... 11. seansımı yaptım ve ilk olarak belimden incelme oldu...( 3 cm)...diğer yerlerden o kadar çok incelmedim sayılır..... Bir arkadaşım ..ki sık görüştüğüm biridir...bana bu ara güzel zayıfladın dedi halbuki sadece 1 kg verdim...
Bu arada ben sabah 7 de kalkıyorum ..önce Leslile ile walk at home videolarından bazen 2 bazen 3 mil yürüyüş yapıyorum.... Akşamları ise saat 11 de Callan yapmaya başlıyorum... bu sayede daha rahat ve güzel bir uykum oluyor.....
Başlangıçta benim de çok ağrım oldu... ve her hareketi sonlandıramadım... hala bazen yoruluyorum ama kesinlikle çok işe yarayan müthiş bir esneme egzersizi.... ve gittikçe kaslarımın esnediğini hissediyorum....
Buraya yazan ve deneyimlerini paylaşan arkadaşlara çok teşekkürler.... ben de paylaşmak istedim sadece...
Sabırla ve azimle yaparsanız sonuca ulaşırsınız kesinlikle...
Herkese kolaylıklar ve bol hareketli günler.....
Baştan itibaren konuda yazılan herşeyi okudum ve ondan sonra yazıyorum......Ben bir başka forum sitesinden görüp uygulamaya başladım Callanetics hareketlerini.... 11. seansımı yaptım ve ilk olarak belimden incelme oldu...( 3 cm)...diğer yerlerden o kadar çok incelmedim sayılır..... Bir arkadaşım ..ki sık görüştüğüm biridir...bana bu ara güzel zayıfladın dedi halbuki sadece 1 kg verdim...
Bu arada ben sabah 7 de kalkıyorum ..önce Leslile ile walk at home videolarından bazen 2 bazen 3 mil yürüyüş yapıyorum.... Akşamları ise saat 11 de Callan yapmaya başlıyorum... bu sayede daha rahat ve güzel bir uykum oluyor.....
Başlangıçta benim de çok ağrım oldu... ve her hareketi sonlandıramadım... hala bazen yoruluyorum ama kesinlikle çok işe yarayan müthiş bir esneme egzersizi.... ve gittikçe kaslarımın esnediğini hissediyorum....
Buraya yazan ve deneyimlerini paylaşan arkadaşlara çok teşekkürler.... ben de paylaşmak istedim sadece...
Sabırla ve azimle yaparsanız sonuca ulaşırsınız kesinlikle...
Herkese kolaylıklar ve bol hareketli günler.....
