Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

janesagan · 22 Temmuz 2013

mrvkys .!.:
Teşekkür ederim evet ya çok zor skolyoz. belim kırık gibi ağrıyor bazen. annen için de sevindim canım inşallah bir daha yaşamaz böyle sıkıntılar. benim birde dizim kırılmıştı geçen yıl doktorların hatası anlamadılar baya geç oldu ameliyatım bağlarda yırtık kopma falanda vardı iyileşti kırık çıkık ama alçıyla falan hareketsiz yatınca kaslarım erimiş hala toparlanmadı. callaneticsi yapmayı bir yıldır çok istiyorum ama ne koşabiliyorum ne çömelemiyorum. koşma gerekmiyor callan için ama yere bile daha yeni yeni oturabiliyorum acaba yapabildiğim kadar yapmayı denesem dizim içinde faydası olur mu callanetics'in ??? Gerçi bunu en iyi lotus bilir

Selam canim cok gecmis olsun, ya insan iki gun agriya zor dayaniyor, her gun garisi olani anlamasi zor ama. Emin ol hareket edersen, kendini daha iyi hissedersin ama.

Never, Ever Give Up. Arthur's Inspirational Transformation! - YouTube

burda bir video var, Bir basari hikayesi, adam askermis, parasutcu, devamli dizleri ustune indiginden, belini ve dizlerini incitmis, o yuzden yuruyemiyormus, dogal olarak kilo almis sonunda, adamin ilk hali ve ve yogaya basladiktan sonraki hali var. Doktorlar buna yuruyemezsin falan demis, yoga egitimcileri geri cevirmis bunu falan, bir tanesi yardimci olayim demis, adam duse kalka yoga yapmaya basliyo, baya acikli, ama sonu cok iyi adam kosmaya basliyo sonunda.

Callaneticsi yasli teyzeler bile yapiyor, mesela videoda Callanin annesi var, ozellikle incinmeyi onleyici olarak duzenlenmis, cok hafif hareketlermis, o yuzden faydali olacagindan eminim. Ama lotus cok daha iyi bilgi verir tabi.

mrvkys · 22 Temmuz 2013

sincerelyesra .!.:
Selam canim cok gecmis olsun, ya insan iki gun agriya zor dayaniyor, her gun garisi olani anlamasi zor ama. Emin ol hareket edersen, kendini daha iyi hissedersin ama.

Never, Ever Give Up. Arthur's Inspirational Transformation! - YouTube

burda bir video var, Bir basari hikayesi, adam askermis, parasutcu, devamli dizleri ustune indiginden, belini ve dizlerini incitmis, o yuzden yuruyemiyormus, dogal olarak kilo almis sonunda, adamin ilk hali ve ve yogaya basladiktan sonraki hali var. Doktorlar buna yuruyemezsin falan demis, yoga egitimcileri geri cevirmis bunu falan, bir tanesi yardimci olayim demis, adam duse kalka yoga yapmaya basliyo, baya acikli, ama sonu cok iyi adam kosmaya basliyo sonunda.

Callaneticsi yasli teyzeler bile yapiyor, mesela videoda Callanin annesi var, ozellikle incinmeyi onleyici olarak duzenlenmis, cok hafif hareketlermis, o yuzden faydali olacagindan eminim. Ama lotus cok daha iyi bilgi verir tabi.

Canım çok teşekkür ederim izleyeceğim şimdi videoyu. umutsuzluğa kapılıyordum tekrar koşamayacağım diye ama bunu okuyunca neden olmasın ki diyorum ? teşekkür ederim bende düzeleceğim inş hayatta neler neler var ya ben çok şükür iyiyim ama tek sorunum rahat hareker edemiyorum koşamıyorum işte. ama kalıcı değil Allah'ıma bin kez şükürler olsun. hareket ettikçe kaybettiğim kasları geri kazanırım inşallah. sanada çok çok teşekkür ederim baya yardımcı oldun

lotus35 · 22 Temmuz 2013

pofu .!.:
ayy bi de ben başlasammm oof ooff call ı da eklesem üstüne bi de 1 saatlik kardiyooo amaniinn ne süper olurum ben yaa

İnşallah canım

nursehulya .!.:
Selam arkadaşlar sitede kendime uygun egzersiz programı ararken burayı açtım.Bikaç sorum olacak yardımcı olabilirseniz mutlu olurum.ben yaklaşık 4 aydır yediklerime dikkat ederk 12 kg verdim fakat sezeryan sonrası olduğu için koca bir göbeğim var ve 12 kilo vermiş biri gibi incelemedim hatta hiç incelemedim sanki.Vücudumda kas oranı yok denecek kadar az ve çok güçsüzüm yapan arkadaşlar acaba bende becerebilirmiyim bu callanetici incelmeyi çok istiyorum yardımcı olursanız sevi,nirim...

Hoşgeldin tabiki becerirsin.çok kısa zamanda sıkılaşmak için doğru adrestesin.

mrvkys .!.:
Canım çok teşekkür ederim izleyeceğim şimdi videoyu. umutsuzluğa kapılıyordum tekrar koşamayacağım diye ama bunu okuyunca neden olmasın ki diyorum ? teşekkür ederim bende düzeleceğim inş hayatta neler neler var ya ben çok şükür iyiyim ama tek sorunum rahat hareker edemiyorum koşamıyorum işte. ama kalıcı değil Allah'ıma bin kez şükürler olsun. hareket ettikçe kaybettiğim kasları geri kazanırım inşallah. sanada çok çok teşekkür ederim baya yardımcı oldun

Haline şükür etmen çok güzel canım Rabbim şifasını verir.her halimize şükür etmek lazım bende sağlıkla ilgili çok zor şeyler yaşadım.bi trafik kazasında ağır yaralandım.3 ay sağa sola bile dönemeden dümdüz yattım.çok ciddi ameliyat geçirdim.çok ağrılar sancılar çektim.ama yaradan bizi sınıyor, hem şifasını hem de sabrını nasip ediyor.

pofu · 22 Temmuz 2013

kızlar az önce 2. call ı da yaptım,fark ettiğim bişey var her yerimin acıdğı yalnız bunu call ı yaparken fark ettim :)

aishabhi · 22 Temmuz 2013

pofu .!.:
kızlar az önce 2. call ı da yaptım,fark ettiğim bişey var her yerimin acıdğı yalnız bunu call ı yaparken fark ettim :)

bende 3. mü yaptım aynı şekilde ağrılarım var:)ve sonunda pelvis kelepçesini becerebildimyalnız kafamı kurcalayn birşey var ya bilmiyorum çok mu pimpirikliyim ama ben bundan önce selülitsavar yapıyodum 5.günümde bıraktım callana geçtm.Sanki o daha çok yoruyodu beni bunda o kadar zorlanmıyorum.Birde onu yaparken bacaklarım çok sertleşmişti şimdi sanki yumuşamaya başladı off ya kafam çok karıştı..keşke selülitsavarla callanı yapan biri olsa da bana söylese :18:

pofu · 22 Temmuz 2013

aishabhi .!.:
bende 3. mü yaptım aynı şekilde ağrılarım var:)ve sonunda pelvis kelepçesini becerebildimyalnız kafamı kurcalayn birşey var ya bilmiyorum çok mu pimpirikliyim ama ben bundan önce selülitsavar yapıyodum 5.günümde bıraktım callana geçtm.Sanki o daha çok yoruyodu beni bunda o kadar zorlanmıyorum.Birde onu yaparken bacaklarım çok sertleşmişti şimdi sanki yumuşamaya başladı off ya kafam çok karıştı..keşke selülitsavarla callanı yapan biri olsa da bana söylese :18:

selülitsavarı bende yaptım cnm,aradaki fark (bence) call baya bi yavaş ve bu daha ilk aşaması yani acele etme,nasılki platesde aşama aşama gidiyoruz bu da öyle,bence kafan karışmasın ikiside aynı fiziki egzersiz sadece call platesden daha yavaş..

aishabhi · 22 Temmuz 2013

pofu .!.:
selülitsavarı bende yaptım cnm,aradaki fark (bence) call baya bi yavaş ve bu daha ilk aşaması yani acele etme,nasılki platesde aşama aşama gidiyoruz bu da öyle,bence kafan karışmasın ikiside aynı fiziki egzersiz sadece call platesden daha yavaş..

hmm o zaman selülitsavarı yaptıysan sana şunu soriyim mesela selülitsavarda kalçayla bacakların daha çok yanmıyo muydu?o zaman bu callanın ilk aşaması gibi kabul edip buna alışınca asıl süperde mi etkisini daha iyi görcez?bu arada kusura bakmayın cidden bu kilo konusunda çok yoruldum artık kurtulmak istiyorum bu dertten o yüzden ister istemez çabuk ikna olamıyorum sizi de bunaltıyorum biliyorum:26:

pofu · 22 Temmuz 2013

aishabhi .!.:
hmm o zaman selülitsavarı yaptıysan sana şunu soriyim mesela selülitsavarda kalçayla bacakların daha çok yanmıyo muydu?o zaman bu callanın ilk aşaması gibi kabul edip buna alışınca asıl süperde mi etkisini daha iyi görcez?bu arada kusura bakmayın cidden bu kilo konusunda çok yoruldum artık kurtulmak istiyorum bu dertten o yüzden ister istemez çabuk ikna olamıyorum sizi de bunaltıyorum biliyorum:26:

canım ben platesi uzun ara bırakıp direk selülitsavarı yapmıştım ve her yerim acımıştı :) ama ilk başlardaki kolay plates hareketlerinde o kadar ağrı olmamıştı.daha çok yanmasının sebebi platesin hareketlerinin şuan yaptığımız beginner call dan fazla olması.bence acele etme ama istersen sabah platesini yap akşam call ı :):):)
bende yoruldum inan bana hatta bıktım da artık,yapmadığım spor denemediğim diyet kalmadı...

aishabhi · 22 Temmuz 2013

pofu .!.:
canım ben platesi uzun ara bırakıp direk selülitsavarı yapmıştım ve her yerim acımıştı :) ama ilk başlardaki kolay plates hareketlerinde o kadar ağrı olmamıştı.daha çok yanmasının sebebi platesin hareketlerinin şuan yaptığımız beginner call dan fazla olması.bence acele etme ama istersen sabah platesini yap akşam call ı :):):)
bende yoruldum inan bana hatta bıktım da artık,yapmadığım spor denemediğim diyet kalmadı...

aynen cnm nedir bu çektiğimiz bizim(hazır gaza gelmişken en etkilisini yapmak istiyo insan..neyse o zaman bende bununla devam etcem çünkü callan bana çok samimi geldi vardır bir bildiği diye düşünüyorum:)

pofu · 22 Temmuz 2013

aishabhi .!.:
aynen cnm nedir bu çektiğimiz bizim(hazır gaza gelmişken en etkilisini yapmak istiyo insan..neyse o zaman bende bununla devam etcem çünkü callan bana çok samimi geldi vardır bir bildiği diye düşünüyorum:)

senin kilon kaç ki şuan?

aishabhi · 22 Temmuz 2013

pofu .!.:
senin kilon kaç ki şuan?

66 maalesf(boyumda kısa yani 1.63

pofu · 22 Temmuz 2013

aishabhi .!.:
66 maalesf(boyumda kısa yani 1.63

bende 1.61 boya 69 ben öleyim bari ya kız seni döverim hee

aishabhi · 22 Temmuz 2013

pofu .!.:
bende 1.61 boya 69 ben öleyim bari ya kız seni döverim hee

ahahha kaç yaşındasın doğum fln yaptn mı?mesela ben bekarım doğum yapmadım 23 yaşımdayım yani kilolu olmam için hiç bir sebeb yok

pofu · 22 Temmuz 2013

aishabhi .!.:
ahahha kaç yaşındasın doğum fln yaptn mı?mesela ben bekarım doğum yapmadım 23 yaşımdayım yani kilolu olmam için hiç bir sebeb yok

:) maalesef bekarım 26 yaşındayım,ben de acaip ruh haline sahibim bazen yemiyorum inatlaşıyorum bazen de deli gibi yiyorum

aishabhi · 22 Temmuz 2013

pofu .!.:
:) maalesef bekarım 26 yaşındayım,ben de acaip ruh haline sahibim bazen yemiyorum inatlaşıyorum bazen de deli gibi yiyorum

o zaman biz kader arkadaşıyız senleselülitsavarı yaptığına göre seninde büyük ihtimal benim gibi basen bacak sorunluo zaman birbirimize destek olalım yılmayalım yaşımız daha genç olduğu için aslında daha kolay hedefimize ulaşabiliriz

pofu · 22 Temmuz 2013

aishabhi .!.:
o zaman biz kader arkadaşıyız senleselülitsavarı yaptığına göre seninde büyük ihtimal benim gibi basen bacak sorunluo zaman birbirimize destek olalım yılmayalım yaşımız daha genç olduğu için aslında daha kolay hedefimize ulaşabiliriz

Basen bacak üstü ve tabiki göbek
Ah ah yılmadan yapsaydim şimdiye sıfır beden olurdum bn

aishabhi · 22 Temmuz 2013

pofu .!.:
Basen bacak üstü ve tabiki göbek
Ah ah yılmadan yapsaydim şimdiye sıfır beden olurdum bn

o zaman yılmadan yapcaz ve 36 bedene düşecez

lotus35 · 23 Temmuz 2013

aishabhi .!.:
66 maalesf(boyumda kısa yani 1.63

pofu .!.:
bende 1.61 boya 69 ben öleyim bari ya kız seni döverim hee

aishabhi .!.:
o zaman yılmadan yapcaz ve 36 bedene düşecez

Kızlar umudunuzu kaybetmeyin bende 1.62 yim.mayıstan itibaren 1.5 ayda kendi çabamla 2.5 kg verdim 59.4e düştüm şimdide dukan diyeti ile 56 ya düştüm.aynı zamanda şöyle bişey var nerdeyse 1 yıldır callanetics yapıyorum çok daha sıkı gösterdiği için daha az gösteriyordum kilomu

istanbulsultani · 23 Temmuz 2013

kızlar merhaba pofu balonumm iremimmmm ben geldim canlarımm
yeni birine daha yeriniz var mı yoksa kayın bakıyım sıkışalım acıcık

gzdey · 23 Temmuz 2013

uzun zamandır girememiştim foruma callanı yaptığımdan beri incelmemin yanı sıra ağrılarım azaldı. lotus dukan yapıyormuşsun ben de başlayacağım kitabı okumadım ama bugun denedim biraz. mesela yağlı peynir yesek dukan'da ne olur ? bir de evde mayalanmış yoğurt uygun olur mu dukan'a ?

Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

Hiç sevmemişsin beni aşk...

Men sabera zafera...

Karma Astrolog

Aktif Üye

Karma Astrolog

Aktif Üye

Karma Astrolog

Aktif Üye

Karma Astrolog

Aktif Üye

Karma Astrolog

Aktif Üye

Karma Astrolog

Aktif Üye

Karma Astrolog

Aktif Üye

Men sabera zafera...

Guru

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency