Bende yaptığı değişimler ilk Günlerden başladı ve devam etti. Şunu Söyleyeyim daha önce callanla beraber neler yaptığımı yazmıştım bu herşeyle beraber sıkılaşma selülitlerim gitti Vücudum esmedi Yürürken bile kaslarını hissederek dikdurarak daha bilinçli yürüyorum callan sayesinde ve gerçekten inanılmaz terliyorum ve kalori harcıyorum senin neye ihtiyacın olduğun çok önemli Anladığım kadarıyla kilon yok
Evet, ben zayıfım ama vücudum daha sıkı olsun istiyorum, biraz da sırt ağrılarım var. Pilates'in yanına Callanetics'i de ekledim bu aralar. Etkili olduğunu söylüyorsun, onu da deniyorum.
Ben faydasını görüyorum inşallah sende görürsün
Teşekkür ederim. Bugün 4. gün oldu benim. Sen 21. gün sonrası super callanetics ya da evolution deneyecek misin?
Evet deneyeceğim yalnız videolarını bulamıyorum
Nasıl hareketleri tam yapabiliyormusun
Videolarını ilk mesajdaki linkten indirmiştim ben, ilk mesajda nasıl yapılacağı anlatılıyor.
Harika. Şimdi senin elinde 5 tane rar dosyası olması lazım. 5ini birden düzgün bir şekilde indirdin değil mi?
Inanamıyorum sadece birini indirmiştimHarika. Şimdi senin elinde 5 tane rar dosyası olması lazım. 5ini birden düzgün bir şekilde indirdin değil mi?
İşte 5'ini birden indirmen lazım. Bu arada ikinci linki indirdikten sonra 30 dk bekle, ondan sonra 3. linki indir. Hemen arka arkaya indirmeye izin vermiyor.Inanamıyorum sadece birini indirmiştim
Çok teşekkür ederim sayende indirdim birleştirdim ve şuan izliyorum süperrr :)Şimdi yapman gereken bu 5 arkadaşı birden mouse'u sürükleyerek seçmek.
Sol tuşla seçiyorsan hepsi seçildikten sonra seçimin üzerine gelip sağ tuşa tıklaman lazım.
Veya direkt bu 5 dosyayı sağ tuşla da seçebilirsin. Özetle hepsinin aynı anda seçili olması lazım.
Sağ tuşa tıkladığında "buraya çıkart" diye bir emir olacak, ona tıklarsan tarayacak ve hepsini birleştirip callanetics videosuna dönüştürecek. Sonrası kolay, klasörde beliren callan videosuna tıkla ve başlat.
Ne kadar hızlı indirmişsin
Yardımcı olabildiysem çok sevindim. İlk sayfadaki diğer videoları da aynı şekilde indirebilirsin. Evet baya hızlı indi site bazen sorun yaptı modemi kapatıp açtım düzeldi :) Şuanda callanetics cardioyuda indiriyorum gerçekten çok teşekkür 2 gün sonra süper callaneticse geçicem inşallah.Ne kadar hızlı indirmişsin
Ben de bugün kalça ve karın yaptım. İkisi de 20 dk, her birinin başında 5 dk ısınma var, yani toplamda 20+15 dk. Aslında bir de bacaklar varmış ama onun videosunu bulamıyorum internette.
Evet indiriyorum şuan karın olanı bulunsun diye evet callanetics daha etkili geliyor banada daha çok hissediyorum bacakları inşallah bulursun karında hala çok acı cekıyorum karın hareketleri beni zorluyor hala
