- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya
- Konu Sahibi lotus35
- Başlangıç Tarihi
- 24 Kasım 2010
- 546
- 39
6 hafta olmuş süper calla başlayalı
düzenli yapıyorum, sonuçlar gayet iyi
ben çok memnunum
her ay 1 cm dahi olsa incelsem benim için kardır
Son 1 ayın ölçü farkı
Göğüs: 3 cm
Göbek: 1 cm
Bel:1 cm
Basen: 3 cm
Bacak en kalın yer: 2 cm
Toplamı ise:
Kilo:20.4
Bel: 13 cm
Göbek:18cm
Kalça: 19cm
Bacak: 10cm
Eylül'de başladığım dukan ve koşu bandı, Aralık itibari ile callatenicsin sonuçları...
düzenli yapıyorum, sonuçlar gayet iyi
ben çok memnunum
her ay 1 cm dahi olsa incelsem benim için kardır
Son 1 ayın ölçü farkı
Göğüs: 3 cm
Göbek: 1 cm
Bel:1 cm
Basen: 3 cm
Bacak en kalın yer: 2 cm
Toplamı ise:
Kilo:20.4
Bel: 13 cm
Göbek:18cm
Kalça: 19cm
Bacak: 10cm
Eylül'de başladığım dukan ve koşu bandı, Aralık itibari ile callatenicsin sonuçları...
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
Ne mutlu bana
sizler güzel sonuç aldıkça ben de mutlu oluyorum 
O zaman aramıza yeniden hoşgeldin sen baya eski callancı olmalısın
ben 2 yıldır takip ediyorum çünkü.ilk sayfada da yazdığım gibi sporu tatmışsanız ve bu callansa geri dönmemeniz mümkün değil Farkındamısın efsuncum toplamda 60cm bu ay ise 10 cm incelmişsin tebrik ederim.azmini istikrarını çok takdir ediyorum devamını diliyorum ve sana çok özeniyorum inan
- 24 Kasım 2010
- 546
- 39
Ne mutlu bana
O zaman aramıza yeniden hoşgeldin sen baya eski callancı olmalısın
Farkındamısın efsuncum toplamda 60cm bu ay ise 10 cm incelmişsin tebrik ederim.azmini istikrarını çok takdir ediyorum devamını diliyorum ve sana çok özeniyorum inan
Sağol canım o şekilde düşünmemiştim haklısın, 10 cm İyiymiş, gerçekten harika inceldim, aynaya bakınca çok mutlu oluyorum, bu da bana şevk veriyor, azmimi arttırıyor, 1 haftadır yatılı misafirim var ama sporumu ve diyetimi etkilemiyor çok şükür
9 Mart ta güçlendirmeye geçeceğim inşallah, heyecanla 9 Mart'ı bekliyorum...
- 4 Ağustos 2012
- 532
- 10
Ne mutlu bana
O zaman aramıza yeniden hoşgeldin sen baya eski callancı olmalısın
Farkındamısın efsuncum toplamda 60cm bu ay ise 10 cm incelmişsin tebrik ederim.azmini istikrarını çok takdir ediyorum devamını diliyorum ve sana çok özeniyorum inan
evet aynen oyle hatta senin nickin baska biseydi sanirim bu yeni :)
bugn 3. Yaptim
- 4 Ağustos 2012
- 532
- 10
cok ozendim valla tebrik ederim. Super call cok zor ya yaptigim zamanlardan hatrliyorum da canm cikiyodu size kolay mi geldi nasil alistinz
- 24 Kasım 2010
- 546
- 39
Canım 3 hafta 10 saatte 10 yıl gençleşmeyi yapmıştım sonra süpere geçince ilk 1 hafta biraz zorlandım tabii, hatta belki daha fazla
sonra alışılıyor, 6 hafta olmuş süpere başlayalı, pazar dinlenme günüm onun dışında her gün mutlaka yapıyorum, yorucu gelmiyor artık o kadar...
- 20 Temmuz 2012
- 802
- 38
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
Hadi hayırlısı canım.güçlendirmeyi dikkatle yap ki sağlama al verdiğin kiloları
Aynen canım
Ilk sayfaya hiç göz atmadın sanırım.orda tüm bilgileri ve linkleri bulabilirsin.
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Hadi hayırlısı canım.güçlendirmeyi dikkatle yap ki sağlama al verdiğin kiloları
Aynen canım
Ilk sayfaya hiç göz atmadın sanırım.orda tüm bilgileri ve linkleri bulabilirsin.
Yok baktım bütün sayfaları okudum ama ordaki linkler çalışmadı
- 25 Temmuz 2011
- 2.648
- 71
- 12 Şubat 2010
- 882
- 205
slm kızlar, bir şeyler yazmasamda devam ediyorum ben de süpere sizleri de takip edıyorum kım ne yapmış diye
.. fakat bzn çok yorgun oluyorum 3-4 gun yapıyorum ıkı gun yapmıyorum sanırım o yuzden yememe de dikkat etmeme ragmen hıç incelemıyorum yaa olçüler yrm cm falan yanı herlalde yanlış ölçüyorum sevabına biri beni de ölçsün
ama göbeği falan farkedıyorum sıkılasıyor bacak fln ama anlamadım bu işi ben,ölçüde görmeyince üzülüyorum motivasyonum düşüyor..
.. fakat bzn çok yorgun oluyorum 3-4 gun yapıyorum ıkı gun yapmıyorum sanırım o yuzden yememe de dikkat etmeme ragmen hıç incelemıyorum yaa olçüler yrm cm falan yanı herlalde yanlış ölçüyorum sevabına biri beni de ölçsünama göbeği falan farkedıyorum sıkılasıyor bacak fln ama anlamadım bu işi ben,ölçüde görmeyince üzülüyorum motivasyonum düşüyor..- 7 Mayıs 2012
- 17
- 0
herkese merhaba arkadaşlar.bende kilo verdim ama vücudum daha sıkı ve ince gözüksün istiyorum.biraz araştıma yaparken kendimi burda buldum.daha önceden jıllıan ve leslie yapmışlığım var.ben callan da nerden başlamalıyım?bir de herkes link istemiş yotube de yok mu ordan bakarak yapsak olmaz mı?
- 19 Temmuz 2007
- 694
- 7
- 41
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
Ilk sayfada link var ve 10 saatte 10 yaş gençleş ile başlayıp en az 10 gün yaptıktan sonra süper callanla yada kilo verme amacındaysan evolution ve cardio yapmalısın.
Senin bilgisayarının güvenlik ayarları ile alakalı olmalı.
Hayır aynı kişi değil.biri jillian michael biri callan pickney.nette de araştırırsan fotoğraflarından videolarından alakaları olmadığını anında anlayabilirsin.aynı kişi olduğu izlenimine nasıl kapıldın anlayamadım.
Jillian Michael'ın yaptırdığı kardiyo egzersiz ve amacı kalori yakarak kişiye verdirip kasları geliştirmek.
Callanetics ise callan pickney'in bulduğu yoga fitness bale ve pilates karışımı Sıkılaşma egzersizi.kasları uzatarak sıkılaştırıyor ve vucüdü kadınsı bir şeklide şekillendiriyor.
Yanlış indirme seçeneğini seçiyorsun ki öyle bi uyarı alıyorsun.sıradan indirme seçeneğini seçmelisin.
- 21 Ocak 2013
- 96
- 2
Benzer Konular
- Makale
- Makale
