günaydin arkadaslar
dogru yeremi yaziyorum bilmiyorum ama neyse sorunumu yaziyim bari.
ben birkac gündür diyetteyim ama calistigim icin pek birseyler yapamiyorum.
sabah 12den aksam 8 kadar calisiyorum ve ise gitmeden bir dilim ekmek yiyorum. is yerine 1.5litre su götürüyorum iciyorum hepsini ve bir dilim ekmek ama tabi bir dilim ekmekle doymam heralde 8 saatde. Baska ne götürecegimi bilmiyorum :26:
Mesela ogün kuru kayisi götürdüm onlarda pek doyurmadi ve sanirsam onlardan cok yemekte pek iyi degil. cok agir birseyde götürmek istemem ama cok ufakta olmasin Doyursun beni yeter. Birde cocuklarla calistigim icin pek düsünmüyorum yemegi unutuyorum veya zamanim fazla olmuyor. ama diyette birsey yememekte yanlis biliyorsunuzdur. Ondan size soruyorum sizce ne götürebilirim? doyurucu, az kalorili ve cabuk yiyilcek birsey..
cok uzun oldu ama simdiden tsk ederimm
dogru yeremi yaziyorum bilmiyorum ama neyse sorunumu yaziyim bari.
ben birkac gündür diyetteyim ama calistigim icin pek birseyler yapamiyorum.
sabah 12den aksam 8 kadar calisiyorum ve ise gitmeden bir dilim ekmek yiyorum. is yerine 1.5litre su götürüyorum iciyorum hepsini ve bir dilim ekmek ama tabi bir dilim ekmekle doymam heralde 8 saatde. Baska ne götürecegimi bilmiyorum :26:
Mesela ogün kuru kayisi götürdüm onlarda pek doyurmadi ve sanirsam onlardan cok yemekte pek iyi degil. cok agir birseyde götürmek istemem ama cok ufakta olmasin Doyursun beni yeter. Birde cocuklarla calistigim icin pek düsünmüyorum yemegi unutuyorum veya zamanim fazla olmuyor. ama diyette birsey yememekte yanlis biliyorsunuzdur. Ondan size soruyorum sizce ne götürebilirim? doyurucu, az kalorili ve cabuk yiyilcek birsey..
cok uzun oldu ama simdiden tsk ederimm