- 7 Aralık 2009
- 3.236
- 864
- 123
gunaydın. haklısın canım bende oglen gıbı gıdecegım markete. ne bulursam alacagım artık
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Çalışıyorum, diyet yapmak istiyorum ama işyerinde ne yiyeceğim diyenler
- Konu Sahibi guz_1
- Başlangıç Tarihi
gunaydın. haklısın canım bende oglen gıbı gıdecegım markete. ne bulursam alacagım artık
simit poğaça yiyenler var ama ben hamur işinden çok sebzeye yöneliyorum öğlenlerii...geçiştirecek de olsam öyle tost söylemem ya da simit almam ..giderim markete ya meyve alırım ya da işte domates peynir ...ekmeği azaltmak en önemlisi zaten ..ama tabi çok da kesmek doğru değil ..vucudun ona da ihtiyacı var sonuçta ...ben sabah bir dilim öğlen bir dilim akşam 1 dilim kepekli ekmek yiyorum ..kendimi iice mahrum bırakırsam bu sefer hamurişine iice dalarım gibi geliyor ..bu şekilde kendimi engelliyorum ...
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 459
- 698
Olsun kardes ne yapıcan yorgunmussun sonucta, koyarsın duzene carsambadan ıtıbaren.
Ton balıgının kalorısı dusuk mu ola kı CADIARZU
bugun ne getırdın mesela canım
- 7 Aralık 2009
- 3.236
- 864
- 123
cok sanslısın sen ya. aksamları yemıyorum ben oglen meyve ıle gecıstırmem o yuzden aksam sadece yesıl elma yıyorum. oglen besın almam lazım
- 7 Aralık 2009
- 3.236
- 864
- 123
yogurdu aksam mıdem kazınınca ayran olarak tukeıyorum
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 459
- 698
Öğlen yemeğimi yedim geldim zemuszemus
ışyerindekı menude erişte, köfteli patates, yoğrt, ezogelın corba vardı
Ben 2 kepçe çorbanın içine 1 dılım ekmek doğradım, yanında da 1 kaşık yoğurt yedim, dolayısla 3 dılım ekmek yemıs gıbı oldum napam dıgerlerını yemektense
Ama zaten saat 1430 da kocaman bır elma saat bes gıbı de 1 bardak sütümü içecem
ışyerindekı menude erişte, köfteli patates, yoğrt, ezogelın corba vardı
Ben 2 kepçe çorbanın içine 1 dılım ekmek doğradım, yanında da 1 kaşık yoğurt yedim, dolayısla 3 dılım ekmek yemıs gıbı oldum napam dıgerlerını yemektense
Ama zaten saat 1430 da kocaman bır elma saat bes gıbı de 1 bardak sütümü içecem
Kızlar bende kilo almışım geçen yaz başında 51 falandım ama herkes çok zayıfsın derdi, kocam saolsun abur cubur çok sever çerez, akşam çayın yanında pasta börek ister kendisinin boyu 1,90 kilo zor alıyor tabi olan bana oluyor, geçen tartıldım 55 çıktım, 4 kilo almışım dışardan normal görünüyorumda pantolonlarım falan dar gelmeye başladı, akşam hafif yediğimde gün içinde ne yersem yiyim zayıflıyorum ben, hamur işlerini çok seviyorum ama hareketliyim o yüzden fazla almıyorum sanırım birde çok su içiyorum ve meyvede çok severim.Yaz geliyor şöyle 2-3 kilo versem fena olmaz:))
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 459
- 698
kızlar nerdesınız gunaydınlar
ben şukur bugun evden getırdım
100 gr haslanmıs yagsız makarna ıle makarna salatası yaptım bol yesıllık marul domates ıle, içine bır de 100 gr tavuk ızgara doğradım kucuk kucuk
kalorı degerı olarak da yaklasık olarak 220 kalorı ancadır belkı yoktur bıle
ben şukur bugun evden getırdım
100 gr haslanmıs yagsız makarna ıle makarna salatası yaptım bol yesıllık marul domates ıle, içine bır de 100 gr tavuk ızgara doğradım kucuk kucuk
kalorı degerı olarak da yaklasık olarak 220 kalorı ancadır belkı yoktur bıle
merhaba.bende masa başında çalışıyorum ve hareketsizlikten çok kilo almış durumdayım.
spor yapmaya vaktim hiç yok.akşamları yürüyüş yapmaya çalışacağım bundan sonra.
evin önünden arabaya biniyorum,işyerinde iniyorum malesef.
sabah 8 den akşam 7ye kadar çalışıyorum.haliyle akşam yemeklerimi çok geç yiyiyorum.buda kilo aldırıyor.
işyerinde yemek çıkmıyor ve evden getiriyorum.1 haftadır dikkat ediyorum bende.
bugünde öğlen için zeytinyağlı bakla yemeği,yoğurt ve 2 dilim kepekli ekmek getirdim.
aralardada meyve bisküvi nohut çerez kurukayısı falan yiyiyorum.(hepsini aynı anda değil tabiki)
inşallah herkes istediği kiloya düşer.
spor yapmaya vaktim hiç yok.akşamları yürüyüş yapmaya çalışacağım bundan sonra.
evin önünden arabaya biniyorum,işyerinde iniyorum malesef.
sabah 8 den akşam 7ye kadar çalışıyorum.haliyle akşam yemeklerimi çok geç yiyiyorum.buda kilo aldırıyor.
işyerinde yemek çıkmıyor ve evden getiriyorum.1 haftadır dikkat ediyorum bende.
bugünde öğlen için zeytinyağlı bakla yemeği,yoğurt ve 2 dilim kepekli ekmek getirdim.
aralardada meyve bisküvi nohut çerez kurukayısı falan yiyiyorum.(hepsini aynı anda değil tabiki)
inşallah herkes istediği kiloya düşer.
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 459
- 698
Ellerine sağlık cokacimcoook
Menü cok güzel tatlım, yoğurtla desteklemeyi düşünüyormusun?
Merhabalar, hoşgeldiniz :1hug:
Sizin de menu cok hos, afiyetler olsun
İnşallah dedıgınız gıbı herkes ıstedıgı kıloya duser :Saruboceq:
yoğurdu akşam yemeklerinde yiyorum ben ..hem tok tutuyor hem de az yememi sağlıyor ..zeytinyağlı fasulyeyi de düdüklüde yaptım akşam ...6 kişiye yetecek kadar vardı ..1 çorba kaşığı zeytinyağı kattım ..çok az da salça ..tuz koymuyorum yemeklere tuzunu sonradan koyuyrm ki fazla tuzlu olmasın diye ..eşimle beraber diyette olduğumuz için ona da uyuyor ...akşama yine zeytinyağlı yerim ama yanına da cacık yapmayı düşünüyorumm..
zeytinyağlı taze fasulyeyi cok severim bende bu yemeği diyet yaptıgımda sıkca yaparım ama canım bu sıralar ya kısır ya da mercimek köfte istiyor kaç aydır yemedim:sinifsinif:
bigün zaten kafayı sıyırıp deli gibi yicem filmlerde oluryaaa bi ona saldırırlar bi başka yemeğe en sonunda bunu yapcam delikafadulden
