Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

Ayyyy bu koruyanlara cok imreniyorum
Hep diyette gibimi yiyorsun cnm
Aşırıya kactigin olmuyormu
Asırı yediğim tabiki oluyor olmuyor diyemem ama öğlen cok yediysem aksama hafif yiyorum yada yemiyorum,
Birde midem cokk kötü oluyor fazla yediğimde o yüzden az yemeyi tercih ediyorum
Dün yarısma için tatlı yaptım ama 1 dilim yedim daha fazla da yerdim ama yetiyor o kadarı
 
Asırı yediğim tabiki oluyor olmuyor diyemem ama öğlen cok yediysem aksama hafif yiyorum yada yemiyorum,
Birde midem cokk kötü oluyor fazla yediğimde o yüzden az yemeyi tercih ediyorum
Dün yarısma için tatlı yaptım ama 1 dilim yedim daha fazla da yerdim ama yetiyor o kadarı
Kendini tutabiliyosan ne guzel cnm
Zaten oyle olmak gerekiyor :))
 
Hepfitim Hepfitim bende 3. Çocuğumu Doğuma 102,5 ile gitmiştim. Hamileyken kontrolden çıkıyorum şimdi yine iyiyim (o günlere göre) ama 10 kilo vermem gerekiyor ve benimde hiç gücüm yok, kendime izin vermiştim bu hafta zigzag kalori diyetine başladım
Benim de bi 10 kilo fazlam var canım
Sonra koruma tarzı gidicem inşallah ilk hedef 72 sonrası 65
O nasıl bisey uygulama mi var öyle
yani şekerli şeyleri sevmiyor musun.
kalori saymak motive ediyor aslında bir ara bende sayıyordum

yok mu olcaksın allasen spor ile incelmeyi dene sıkılaşman önemli . çok güzel görünüyordu fiziğin zaten daha da mükemmelleşirsin spor ile
Şekeri çok severim de tutuyorum vallahi kendimi :-)
Bendemi saysam bilemedim
 
Tekrar kilo alamam o yüzden dikkat ediyorum :)
Inşallah sizde hedeflerinize ulasıp kilo problemi yasamazsınız
aminnnn cnm insallah
Belki bir gun bende akillanirim :)))
Sana da güzel hafta sonu diliyorum Mefkurem...göz görür gönül katlanır....tatlıyı seyretmekle yetiniyorum ben de....üç haftadır bir çatal fazlası yemedim canım.
vavvvv harika 👏👏👏👏
Sen olmuşun cnm :)))
Mutlu hafta sonları canım
Tatlı ya tatlı izin sürem boyunca hergün bi tatlı yaptım ve tabak tabak yedim engel olamıyorum kendime
Bu hafta durdum ama yemiyorum

Aldım canım 78-79 gidiyorum şu an
kilonu hatirlamiyorum ama 7 lerdrydin heralde
Bu kadar yemeye yine iyi fazla almamisin cnm
Bende bi merhaba diyip giriş yapayım da sonra gelmeye yüzüm olsun :KK66:💛
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
 
kilonu hatirlamiyorum ama 7 lerdrydin heralde
Bu kadar yemeye yine iyi fazla almamisin cnm
❤❤❤❤❤❤❤
Aslında ameliyat sonrası şişliğin yerini yeyip içtiklerim aldı 72 kiloydum şimdi 78
Benim tatlı kek pasta düşkünlüğüm var çocukları bahane edip yapıyorum sonra hepsini yiyorum.
 
Benim de bi 10 kilo fazlam var canım
Sonra koruma tarzı gidicem inşallah ilk hedef 72 sonrası 65
O nasıl bisey uygulama mi var öyle
www.freedieting.com
Buradan kalori hesaplamayı seçip zigzag kalori diyetiyle günlük alman gereken miktara ulaşıyorsun.(boy,kilo,yaş bilgisiyle) koruma için, yağ kaybı İçin ve hızlı yağ kaybı İçin olmak üzere 3 alternatifli tablo oluşturuyor. Tatlı düşkünlüğün yoksa miktarlar çok bile geliyor. Bende işe yaradı, tavsiye ederim
 
www.freedieting.com
Buradan kalori hesaplamayı seçip zigzag kalori diyetiyle günlük alman gereken miktara ulaşıyorsun.(boy,kilo,yaş bilgisiyle) koruma için, yağ kaybı İçin ve hızlı yağ kaybı İçin olmak üzere 3 alternatifli tablo oluşturuyor. Tatlı düşkünlüğün yoksa miktarlar çok bile geliyor. Bende işe yaradı, tavsiye ederim
Teşekkür ederim canım
Bi bakıyım
 
Screenshot_20190316-180923_Opera.jpg

Su kısım galiba
 
X