Çavdar ekmeği yiyorum ya da tam tahıllı ekmek
Kahvaltı dışında ekmek yemezdim zaten o kısım beni zorlamadı
Makarna ve tatlı zaafım var
Bİme tam tahıllı makarna gelmiş ondan aldım
Çok canım isterse onu yerim
Tatlı da yemeyince ya da yerine hurma kayısı vs yiyince aslında durulabileceğini keşfettim kendimde
@All_Iz_Well dediği sayfayı takip ediyorum bende
Kitabını da sipariş ettim
Beslenme tarzımı değiştirmek istiyorum
daha iyileri senin olsun
ben de beden olarak üstümde duruşunu beğendim
h&m, zara, Twist burdaki kıyafetler bana olmuyor ya
omuzları falan büyük geliyor.
ovvv beyaz ekmek dedin orada benim diyet başlamadan bitti
peki ekmek yerine ne yiyorsun?
beyaz şeker hiç tüketmiyorum, paketli gıdaları da hayatımdan çıkardım, cips, gazlı içecekler, tatlılar hiçbirini normalde de yemiyorum zaten.
ama börek, ekmek, makarna, pilav.
bunları sık sık yiyoruz.
makarna pilavı keseyim, bu hafta börek de yapmayayım bari
daha güzelleri senin olsun
kapsül gardırop yapmaya başladım
kıyafetlerin çoğunu siyah, beyaz, gri tonlarında alacağım
şal, fular gibi aksesuarlarla kombinlerim diye düşündüm
size onu yazmadım, geçen benim instagramımı rus bi kadın çalmış
sapık sapık fotoğraflar paylaşmış arkadaşlarım uyardı
ben telefondan silmiştim kapattım sanıyorum meğer çalınmış.
zor kurtardım ellerinden :) pornografik görüntüler hadi tamam, benim olmadığım belli de adıma terör içerikli falan paylaşımlar yapılsaydı diye endişelendim
fake hesap açıp ben de takip edeyim özge bezirciyi
çok mantıklı, bu dönemi öyle değerlendir, folik asit falan başlarsın doktora sorup.
ben de kolesterol ilacı kullanıyordum, o da kullanılamıyormuş hamilelikte.
Çavdar ekmeği yiyorum ya da tam tahıllı ekmek
Kahvaltı dışında ekmek yemezdim zaten o kısım beni zorlamadı
Makarna ve tatlı zaafım var
Bİme tam tahıllı makarna gelmiş ondan aldım
Çok canım isterse onu yerim
Tatlı da yemeyince ya da yerine hurma kayısı vs yiyince aslında durulabileceğini keşfettim kendimde
@All_Iz_Well dediği sayfayı takip ediyorum bende
Kitabını da sipariş ettim
Beslenme tarzımı değiştirmek istiyorum
Bende sabah kahvaltımı evden getiriyorum
Mümkün oldukça yumurta peynir falan hazırlıyorum
Ekmeksiz yiyorum öğle yemeğine kadar gayet tok kalıyorum
Geçen sabah yöresel bir çöreğimiz var cevizli
ondan yedim
Öğlene doğru karnım bir acıktı
İnanamadım
Gerçekten beyaz un daha çok acıktırıyor
Tatlıyı da öğleden sonra 4 gibi hurma ve ceviz yiyorum
akşam da canım çok isterse bir kaç kuru üzüm filan geçiştiriyorum
Kapsül gardrop, minimalizm ben de bu aralar arayıştayım ama renklerden vazgeçemiyorum.
Pembe, sarı, lila vs çok severim.
Ben de daha kaliteli ürünlere yatırım yapmaya karar verdim artık.
Ay Allah korusun ya..
Nasıl çalınmış şok resmen.
Neyse ki halletmişsin
D vitaminim de eksik çıktı.
Onu aldım.
Ama folik asit hangisini alsam karar veremiyorum.
Maggiore
dediğin diyetisyenin sayfasını inceliyorum, çok sağol ya beğendim ben bu kızın anlattıklarını
yarın ben de başlıcam yaşasın :)
Bende sabah kahvaltımı evden getiriyorum
Mümkün oldukça yumurta peynir falan hazırlıyorum
Ekmeksiz yiyorum öğle yemeğine kadar gayet tok kalıyorum
Geçen sabah yöresel bir çöreğimiz var cevizli
ondan yedim
Öğlene doğru karnım bir acıktı
İnanamadım
Gerçekten beyaz un daha çok acıktırıyor
Tatlıyı da öğleden sonra 4 gibi hurma ve ceviz yiyorum
akşam da canım çok isterse bir kaç kuru üzüm filan geçiştiriyorum
Ben de başlamak istiyorum ama seyahat öncesine denk geldi.
Bir kaç gün geriden gelerek Pazartesi başlasam aslında ben de.
Sen de başlayacakken hazır gaza gelirim seninle.
3-4 kilo vermek istiyorum.
Hem de sağlıklı buluyorum çok.
İlk başta inanılmaz ödem gidiyor, şeker zehir gerçekten.
Ben de kahvaltımı evde yapıyorum.
Zamanım yoksa muz süt ceviz.
Zamanım varsa peynir zeytin çavdar ekmek gibi.
Yumurta yiyememe sorunum var.
Kokusu geliyorsa yiyemiyorum.
Şeker ihtiyacımı hurmadan karşılıyorum en çok.
İnanılmaz kesiyor beni.
2 hurma tamamdır.
Değişiklik olsun diye de dut kurusu, kuru üzüm.
1 er yemek kaşığı sadece.
Yanında da mutlaka sağlıklı yağ almaya çalışıyorum.
5 badem, 5 fındık, 2 ceviz içi gibi.
İşyerine öğle yemeğimi ve ara öğünlerimi de getiriyorum.
Bi heybem var :))
Bez torba şeklinde.
Eşim Keloğlan ın torbası gibi diye gülüyor bana :))))
evet evet beraber yapalım lütfen. ben tarif bulamıyorum ne yesem diye düşünüyorum.
ben de 2 kilo kadar vermek istiyorum.
sen ne güzel beslenmeni düzenlemişsin aslında.
hepimize lazım keloğlan torbası
beni de alın kızlar aranıza. benim en büyük sıkıntım hareketsizlik. dısarısı cok soguk yürüyüş yapamıyorum.bide cok afedersiniz bagırsak sorunum var.o yuzden epey kilo aldım en azından bi beş kilo vermem gerekiyorevet evet beraber yapalım lütfen. ben tarif bulamıyorum ne yesem diye düşünüyorum.
ben de 2 kilo kadar vermek istiyorum.
sen ne güzel beslenmeni düzenlemişsin aslında.
hepimize lazım keloğlan torbası
Kapsül gardrop, minimalizm ben de bu aralar arayıştayım ama renklerden vazgeçemiyorum.
Pembe, sarı, lila vs çok severim.
Ben de daha kaliteli ürünlere yatırım yapmaya karar verdim artık.
Ay Allah korusun ya..
Nasıl çalınmış şok resmen.
Neyse ki halletmişsin
D vitaminim de eksik çıktı.
Onu aldım.
Ama folik asit hangisini alsam karar veremiyorum.
Ben de kitabını alsam mı diye düşünüyorum..
Nasıl kitabı faydalı olduğunu düşünüyor musun gerçekten?
Hem kendi beslenme düzenim hem ev beslenme düzenimiz için sürekliliğimiz olsun istiyorum çünkü ben de..
evet evet beraber yapalım lütfen. ben tarif bulamıyorum ne yesem diye düşünüyorum.
ben de 2 kilo kadar vermek istiyorum.
sen ne güzel beslenmeni düzenlemişsin aslında.
hepimize lazım keloğlan torbası
beni de alın kızlar aranıza. benim en büyük sıkıntım hareketsizlik. dısarısı cok soguk yürüyüş yapamıyorum.bide cok afedersiniz bagırsak sorunum var.o yuzden epey kilo aldım en azından bi beş kilo vermem gerekiyor
beni de alın kızlar aranıza. benim en büyük sıkıntım hareketsizlik. dısarısı cok soguk yürüyüş yapamıyorum.bide cok afedersiniz bagırsak sorunum var.o yuzden epey kilo aldım en azından bi beş kilo vermem gerekiyor
Kitabın siparişini internetten dün verdim
Henüz elime ulaşmadı
Okuyunca paylaşırım yorumlarımı
Bir kaç ay önce de Prof ahmet aydın kitabı almıştım
7den 70 e taş devri diyeti diye bir kitap
Kitap henüz bitmedi ara ara okuyorum
Dehşet şeyler
Yediğimiz yiyeceklerdeki sanayi oyunları vs
o yüzden de beslenme şeklimi değiştirmek istiyorum
Ben geçen hafta başladım ama
ig Sayfası ile devam ettireceğim
Tarifler ve öğünlerde paylaşıyor
Birbirimizi gaza getirmek de süper olur
mornergis Şey kusura bakma bilmediğimden soruyorum.
Evli misin, kaç yaşındasın diye sorsam ayıp mı olur
Tabi buyur gel :)
Bağırsak sorunu kimde yok ki.. Kuru kayısı baya işe yarıyor bence.
Ben kuru kayısı ve bol su ile üstesinden geliyorum.
Ben de dün versem mi demiştim :))
O kitabı gördüm ama okumadım.
Bi şans vereyim, insan okudukça dehşete kapılıyor yiyemiyor.
Kendiliğinden diyet yani :)))
That sugar, big size me, fed up filmleri var.
Beni gaza getiren bu üç film oldu.
Muhakkak izleyin.
Yazık ediyorum dedim kendime.
Sadece kendimize değil, yeni nesillere de yazık oluyor paketli gıda yüzünden
Düşmedi galiba altın.. Biz de bu ay altın alamadık
Ev kredisi ve bireysel emeklilikler de birikim diye avutuyorum kendimi :)
Haftasonu bi kaçamak yapacağız, birazcık da lükse kaçacağız ona ayırdık paraları :))
Akşam için nohut yemeği var.
Yanına pilav ve havuçlu yoğurtlu yapsam tadından yenmez bence :)
Akşama yemeğimin olması kafamı öyle rahatlatıyor ki.
Bir de şunu paylaşayım :))
63.0-63.7 arasında gidip geliyordum bir süredir.
Çünkü dikkat etmiyorum pek :)
Bu sabah 62.7 geldim, sevindim haliyle :)
Pazartesinden sonra şekersiz 21 gün mü yapsam yeniden diye düşünüyorum.
Benden haberler böyle :)))
Ne çok söyleyeceğim varmış:)))
ben kıyafet aldım arkadaşlar, uzun zaman sonra..
mavi'den aldım 2 gömlek 1 t-shirt
artık biraz daha spor şık giyinmek istiyorum.
mesela uzun gömlek- tayt - bot/çizme gibi falan.
sizle aldıklarımı paylaşayım
Eki Görüntüle 2114509 Eki Görüntüle 2114510 Eki Görüntüle 2114511
beyaz gömlekte indirim vardı 60 tl idi 2 tane alırsan 100 idi.
ama yanına uygun bişey bulamadım
sevmediğim bişeyi de almadım
siyah gömleğe 110 tl, aslında ederi 70 falan bence
ama yeni sezonmuş, ben de aldım artık
tshirt (30 tl) ise yazısı yüzünden hoşuma gitti kotla da güzel olmuş kızın üstünde
beyaz gömleği mağazadan aldım
diğerlerini internet sitesinden (önce mağazada denemiştim)
çünkü internet sitesinde 15 tl indirim vardı
125 tl oldu ikisi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?