Neden olsun
Burada hayatımızı paylaşıyoruz
Resmen hergün birbirimizden haberimiz var
Ocak ayı itibariyle 33 oldum
Evliyim 3.5 yaşında oğlum var.
Özellikle anne olduktan sonra hayata paraya insanlara bakış açım değişti
Hİç bir zaman zayıf biri olmadım
hep kilo fazlalıklarım oldu
Kendimin duygusal yiyici olduğunu keşfettim
O yüzden yeme şeklimi değiştirip kiloların da kendinden gideceini biliyorum
Tabi birikim ve minimalizm de hayatıma son yıllarda girdi
konu ile ilgili okuma ve paylaşım yapmayı da çok seviyorum
muhendisiniz çok gaza geldim sen de olunca 
Tabi buyur gel :)
Bağırsak sorunu kimde yok ki.. Kuru kayısı baya işe yarıyor bence.
Ben kuru kayısı ve bol su ile üstesinden geliyorum.
Ben de dün versem mi demiştim :))
O kitabı gördüm ama okumadım.
Bi şans vereyim, insan okudukça dehşete kapılıyor yiyemiyor.
Kendiliğinden diyet yani :)))
That sugar, big size me, fed up filmleri var.
Beni gaza getiren bu üç film oldu.
Muhakkak izleyin.
Yazık ediyorum dedim kendime.
Sadece kendimize değil, yeni nesillere de yazık oluyor paketli gıda yüzünden
Instagram ve Facebook dan yayın yapan sağlıklı yaşıyoruz sayfasını takip etmenizi şiddetle öneririm arkadaşlar. Bende sağlıklı yaşamaya çalışıyorum, uzun süredir beyaz ekmek ve diğer ekmekleri almıyoruz. Un ve şeker hiç kullanmıyoruz neredeyse, ve karbonhidratta sınırlı. Paketli gıdalarla ilişkimizde koptu sayılır. Bence başta bağırsakla ilgili sorunlar ve diğer sağlık problemlerinin çoğu ne yediğimiz ve ne zaman yediğimizle alakalı tamamen. Bende kabızlık yada yeterince tuvalete çıkamama sorunu ile baş etmeye çalışıyorum. Ne kadar sağlıklı beslensem de bu sorunu aşamadığımdan, organ temizliklerini yapmayı düşünüyorum. Canan Hoca'nın son kitabında -kitabı almadım henüz bi paylaşımda rastladım- kabızlık çocukluktan itibaren var ise bu da normal değil inflamasyon çocukluktan itibaren başlamış olduğunu gösterir diyor. Sanırım bendeki sorun annemin biz daha 2-3 aylıkken nişastalı ballı muzlu mamalar hazırlayıp bizi bunlarla beslemesinden başlıyor. Keşke sadece anne sütü verseymiş, ama işte o zamanki bilinç koşullar vs buna engel olmuş. Ben sorunu taa bebekken başladığına inanıyorum bakalım düzeltebilecek miyim, tabi ki sorunu görmem yıllar aldı düzeltmekte yıllar alacaktır aynı şekilde.
Neden olsun
Burada hayatımızı paylaşıyoruz
Resmen hergün birbirimizden haberimiz var
Ocak ayı itibariyle 33 oldum
Evliyim 3.5 yaşında oğlum var.
Özellikle anne olduktan sonra hayata paraya insanlara bakış açım değişti
Hİç bir zaman zayıf biri olmadım
hep kilo fazlalıklarım oldu
Kendimin duygusal yiyici olduğunu keşfettim
O yüzden yeme şeklimi değiştirip kiloların da kendinden gideceini biliyorum
Tabi birikim ve minimalizm de hayatıma son yıllarda girdi
konu ile ilgili okuma ve paylaşım yapmayı da çok seviyorum
minimalizm severlerle birlikte olmak çok iyi benim için.
çevremdeki insanlar ilgilenmiyorlar bu düşüncelerimle.
minimalizm bence bir yerden hayatımıza giren ve her alana yayılan bişey.
benim önce kıyafetlerden başladı
eşyalarımı azaltmak şeklinde devam etti
sonra gereksiz insanları, sosyal medyanın bir kısmını hayatımdan çıkardım
az ve öz eşya ve insan ile yaşamak istiyorum
yaşasın
gıda mühendisimiz olarak bize yol göster
ben de alıcam kızlar heveslendm 21gün sekersizliğe 1hafta dayanabilcemmi çok merak ediyorum
bnde sıvı gıda azliğindan oluyo canım su içmiyorum fazla cay kahvede az su ıcınce her gn olmasda 2gnde 1gidiyorum ama bu bile sorun millet her gün cıkıyo. ben bedenimi yanlıs yonlendırdım abdesti tekrar almamak için geldi tuttum su ıcmedm tuvaletım gelmesin diye böyle böyle malesef yerlesti
Oo Sağlıklı yaşam en sevdiğim...
evet sizden duyup takibe aldm canım kitabı da almayı dusunuyorum
yarın başlıyormuş şekersiz 21 gün :) igde takipteyim konuyu.
evde kuru kayısı var ama yanına badem fındık falan alayım. lazım olacak gibi.
son günlerde kek puding iyi sarmıştım. depresyon hırkamı giyip koca bir kase puding yiyebiliyorum mesela
muhendisiniz çok tatlısın kızlar benim zaten pek tatlıyla aram yok olursa sadece sütlü tatlı yerim çikolata falan binde bir yani.ama cayı cok sekerli içiyorum onu da gunde en fazla 3bardak.suan mesela tek dusundugun nası cay içicem? cay kasıgıyla bal katsam oluyomu dıyete göreyaa
benim de var bi depresyon eşofman altım
niye dayanamayalım
bence yaparız
hadi bakalım
su içmemek büyük sorun.
ben de içemezdim.
sonra ne oldu biliyor musun? bağırsaklarım çalışmadığından tuvalete gidememe ve dolayısıyla anal fissür yani çatlak oluştu 2 tane.
o yüzden lifli posalı gıdalar tüketmeli bol su içmeliyiz.
sabah kalktığın gibi 1 bardak su iç
inan ki faydasını 1 hafta içinde falan göreceksin
ben de anne sütü alamayangillerdenim
annem o sırada kardeşinin boşanmasına üzülmüş
olan bana olmuş sütü kesilince
ben de bağırsak problemlerimi çok az anne sütü almama ve bağırsak floramın düzgün oluşmamasına bağlıyorum.
canan Karatay'ın diyetini yapıp çok memnun kalmış kişiler var çevremde.
ama ben canan hanım çöp kutusuna para bırakmak suretiyle dolandırılınca ona güvenmez oldum
halbuki ikisi çok farklı şeyler ama.
çılgın doktor canan hanım teyze mesleğimi yerici konuşmalar yaptığından ötürü şu an sempati sınırlarım dahilinde değil
beyaz un zehirdir diyip ertesi gün beyaz un kullanılan lahmacun gömerken az yakalanmadı
doktorluğuna lafım asla olamaz ama biraz değişik biri kendisi
ben de çayı şekerli içerdim. hatta baya baya tatlı gibi olurdu. sonra 4 arkadaş workandtravel a gittik. tabiki yanımızda 4 ay yetecek çay stoğu yaparak gittik. valizde şeker beyaz zehir sanılmasın diye almadık. nasıl olsa orada vardır mantığı ile. ama baktık şeker şeker gibi değil, bir de para tatlı geldi almadık. şekeri o an bıraktım. inan tadı daha güzel geldi
