- 25 Ağustos 2007
- 365
- 0
- 55
sağlıklı oldukça hafif
soğanlar,mantarlar,zeytinler,maydanoz ve domatesler yıkayıp güzelce doğranır fırında yapılacaksa fırın ısınması için açılır
8-10 adet brokoli
1 soğan
7-8 mantar
7-8 dal maydanoz
1 çorba k.sıvıyağ
3 yumurta
tuz
karabiber
10-12 tane zeytin
2 adet domates
sıvıyağı tavada ısıtıp soğanı pempeleştirdikden sonra mantar,brokoli ve zeytinleri ekleyip 2dk kavur
ocakdan alıp domates tuz ve karabiberini ekle ayrı bir kaseye yumurtaları kırın maydanoz tuz ilave edip karıştırın brokoli ve mantarlı karışımı yumurtalı karışıma ekleyip karıştırın fırında veye yağsız teflon tavada pişirin sıcak servis yapınn afiyet olsunn
soğanlar,mantarlar,zeytinler,maydanoz ve domatesler yıkayıp güzelce doğranır fırında yapılacaksa fırın ısınması için açılır
8-10 adet brokoli
1 soğan
7-8 mantar
7-8 dal maydanoz
1 çorba k.sıvıyağ
3 yumurta
tuz
karabiber
10-12 tane zeytin
2 adet domates
sıvıyağı tavada ısıtıp soğanı pempeleştirdikden sonra mantar,brokoli ve zeytinleri ekleyip 2dk kavur
ocakdan alıp domates tuz ve karabiberini ekle ayrı bir kaseye yumurtaları kırın maydanoz tuz ilave edip karıştırın brokoli ve mantarlı karışımı yumurtalı karışıma ekleyip karıştırın fırında veye yağsız teflon tavada pişirin sıcak servis yapınn afiyet olsunn
