Rosecim ben lesliye ilk basladigim aylarda aralikli olarak rio extreme, tummy tuck, bum bum rapido videolarini yapiyordum. Sanirim iki ay kadar yaptim hatta squatin farkina leandroyla vardim. Secret weapon da yaptim .
o donemde bacaklarim cok sikulasmisti ve popom sekle girdi. Yani faydali oldugunu dusunuyorum illa tum programi yapmasan da. Sen barre ve high tigh donusumlu yapabilirsin.[/QUOT
Aklımdan geçeni okudun
göğüs ve karın çalışmalarımın olduğu gün barre ,kalçada high tigh ,kardiyo olduğu günde bumu bumda eklemeyi düşünüyorum
barredende vazgeçemem leardonun programlarınıda çok seviyorum (biliyorsun programı tam uygulayamadım ) bölgesel videolarını böyle kendim kombine edeceğim