Günaydinlar
21 Fix nedir lioncum :))
benim sinava az kaldi bugün yürüyüse basladim ramazan boyunca yürümeye dikkat edicem agustosta tracy mallet :)) simdiden belli programim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Brazil Butt Lift & Jillian Killer Buns&Thigs
- Konu Sahibi lion81
- Başlangıç Tarihi
Günaydinlar
21 Fix nedir lioncum :))
benim sinava az kaldi bugün yürüyüse basladim ramazan boyunca yürümeye dikkat edicem agustosta tracy mallet :)) simdiden belli programim
- 3 Nisan 2010
- 314
- 32
- 318
- 7 Haziran 2014
- 3.630
- 5.578
- 198
benim de sporum sallantıya girdi,ama şöyle toparlamaya çalışıyorum. iftardan 1,5-2 saat sonra spor yapıyorum. iftardan yarım saat ya da 1 saat kadar önce de yürüyorum.normal zamandaki kadar verim almasam bile en azından tamamen durmamış oluyorum.umarım işe yarar:44:
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
- 363
Gunaydin hayirli ramazanlar herkese.
Cnm 21 day fix Autum Calabrase guzel bi program.Her gune ayri programi var.Mesela bi gun kardiyo,tum vucut calisma,pilates ve yoga gunleri ve diger videolari mevcut.Ben sıkılmadim eglenceli ayni zamanda 30 dk sadece.Nasil bittigini anlamadim bile.
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
- 363
cok zorlama canim ramazanda enerji düsüyor ztn hafif yürüyüsler yeterli olur
tesekkürler canim bende indirip bakayim su an yapamasamda
Son düzenleme:
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
- 363
Çok sevindim cnm
Günaydin canimmmm
Kilo problemim kalmamis gibi ama yinede spor yapicam dukan tarzi sistemim + domates suyu bende cok fayda etti kaybettigim fizigime tekrar kavustum gecen yil cok calisarak elde etmistim brazil butt ile..
Domates suyunu siddetle tavsiye ederim günde bir ögün icmek cok cok faydali ztn tek bir marka var oda tropicana nin domates suyunu aliyorum fiyati filan cok uygun.
21 fix biraz agir gelir ramazanda baslamak icin ama hafif hafif squata baslicam bugün :)
Sen neler yapiyosun lion :) ramazanda nasil gidiyor canim
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
- 363
Domates suyunu deniycem cnm.Bencede fitnes ramazan icin agir.Ben ise girdim oruc zorluyo ama Allah sabrini veriyo.Aksam iftar sonrasi callenetics yapiyorum.Kendimi cok zorlamamis oluyorum.Kilo ve olculerde fark yok gibi gorunuyo ama sigamadigim bacaklarimdan gecmeyen kiyafetlerime sigiyorum.42 beden yeni pantolon aldim o bile bollasiyo kemer takmam gerekiyo.Fitnes bana uygun degilmis onu gordum bacaklarimi daha cok sisirdi.
Bir süre sadece yürüyüşe aliştirsan kendini bence farkedicektir canim
Fitness işin sekillendirme kismi ztn
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
- 363
Ramazandan sonra yuruyusu dusunuyorum cnm.Oructan halsiz kaliyorum aksam da iftar sonrasi kisitli zamanda ancak callan uygun oluyo yorulmadan oturdugum yerde iyi oluyo.Aksam cocuklar anne sen zayifladinmi incelmisin sanki diyolar.
Meraba :) ben aranıza yeni geldim bazı yazılarınız okuyabildim sadece ama banada bir fikr veriin :) bende iç bacak ve basenlerden rahatsızım. Şuan jillian 30 days yapıyorum ama günde 2 kere ve ardından zumba yapıyorum. Bacaklarım için jillian killer ile riped yapmayı düşünüyodum ama killer ile brazil butt lift mi yapayım sizce? Hqngisi daha etkili olur okulların açılmasına kadar çok çok sıkılaşmam laazım :/
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
- 363
Merhaba cnm hosgeldin.Cnm her egzersiz vucudumuza uymuyo ne yazikki.Bazilari inceltmek yerine kalinlastiriyo.Jillian hic yapmadim killer buns yaptim iki level yaptim oda iyi bi egzersiz.Jillian bana itici geliyo yapamiyorum.Brazil videolarindan gercekten cok memnun kalirsin.High&thigh videosu lastikle yapiliyo ve bacaklarin her bolgesini calistiriyo.Toparlayici sikilastirici ve istedigin sekil veren bi program.Kalcani da diklestirip kaldiriyo.Benim icin cok ozel brazil muthis bi seksilik katiyo.Yanliz pilates ve call ile beraber yapmalisin haftada 3 gun pilates yapabilirsin.Kalinlasmadan istedigin formu yakalayabilirsin.Cunku fitness bende kas sismesinden kalinlastirabiliyo.Herkese gore degisebiliyo tabi.Callenetics yapiyorum bacaklarima iyi geldi.Call daki ic bacak hareketi ile bacaklarim hep birbirine surter yara olurdu simdi rahatim.
Brazil de basenler için etkiliyse ona başlayım ozaman dediğin ibi yanında plates ve call yapayım umarım kısa zzamanda etkisi görürüm. Peki tatlım senin bu iç bacaktan aldığın güzel sonuç kaç ayda gerçekleşti? Diğer sayfalarda yazdıysan kusura bakma okuyamadım tekrar soruyorum.
Bi de brazil çin tam ne yazmam lazım google
Çokta teşekkür ederim cevapladığın çok yardımcı oldun balım :)
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
- 363
Brazil de basenler için etkiliyse ona başlayım ozaman dediğin ibi yanında plates ve call yapayım umarım kısa zzamanda etkisi görürüm. Peki tatlım senin bu iç bacaktan aldığın güzel sonuç kaç ayda gerçekleşti? Diğer sayfalarda yazdıysan kusura bakma okuyamadım tekrar soruyorum.
Bi de brazil çin tam ne yazmam lazım google
Çokta teşekkür ederim cevapladığın çok yardımcı oldun balım :)
Cnm brazil linkleri ilk sayfada var olmazsa googleda brazil butt lift torrent yazarsan indirme linkleri cikar.High&thigh videosu hem daralmani hem sikilasmani hem adi ustunde yuksek ve sıkı demek.Devamini getirirsen 4.haftada sonuclari gormeye baslarsin bum bum videosu kalcayi kaldiriyo ve yukseltiyo.Ben ic bacagimi call ile bugun 15.gunum olacak faydasini gordum.Call ile hizli sonuc aliyorum bacaklarimdaki farki goruyorum artik.O yuzden call ile destekle diyorum aylardir spor yaptigim halde sonuc alamadigim gibi kalin kasli bi bacak oldu.Call da sikilasti tenim purussuzlesmeye basladi yagli goruntu azaliyo sanki bir beden incelmis gibi duruyorum.Rica ederim cnm yardimci olabildiysem ne mutlu.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Lioncum cok sevindim senin adina. Sulun gibi olursun yakinda. Hangi call videosunu yapiyorsun canim.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
- 363
Sagol cnm benim.10 gunde 10 yas gencles videosu cnm 21 e tamamladigimda superi var ona gecmeyi dusunuyorum.İnan sonuc aldikca devam etmek istiyorum.Belim karnim inceldi otururken katli karnim yok icine goctu sanki.Kalcam kalkmaya basladi tavsiye ediyorum tecrube etmesem inanmazdim.Pilatesle 1 ayda aldigin sonucu call ile ilk haftada almaya basladim.