Brazil Butt Lift & Jillian Killer Buns&Thigs

asbelove .!.:
arkadaşlar nasılsınız? uzun zaman oldu halinizi hatrınızı soramadım.
Ben bizden haberler vermeye geldim. Evlatçıklarım sabırsız çıktı 27 ocakta doğdular 31haftalık kuvözdeler şimdilik
İnşallah yakın zamanda sağlıklarına kavuşup evlerine gelecekler inşallahhhh.
Allaha emanet olun:KK16:
Genişletmek için tıkla...

Asbelove hayirli olsun canim, cok sevindim. Bebislerine ve sana saglikli günler dilerim. Bizi arada haberdar et durumdan. Baharda arabaya atip gezdirirsin bol bol temiz hava onlara da sana da iyi gelir.
 
asbelove .!.:
arkadaşlar nasılsınız? uzun zaman oldu halinizi hatrınızı soramadım.
Ben bizden haberler vermeye geldim. Evlatçıklarım sabırsız çıktı 27 ocakta doğdular 31haftalık kuvözdeler şimdilik
İnşallah yakın zamanda sağlıklarına kavuşup evlerine gelecekler inşallahhhh.
Allaha emanet olun:KK16:
Genişletmek için tıkla...

Allah analı babalı büyütsün ne güzel bişey Allah olmayanlara da nasip etsin,yaşım geçtikçe bebek haberlerine daha çok sevinir oldum
 
Uzunca bir aradan sonra dün pilates yaptım çok mutluyummm,sizler neler yapıyosunuz şu sıralar?Bu başlığı çok özledim
 
asbelove .!.:
arkadaşlar nasılsınız? uzun zaman oldu halinizi hatrınızı soramadım.
Ben bizden haberler vermeye geldim. Evlatçıklarım sabırsız çıktı 27 ocakta doğdular 31haftalık kuvözdeler şimdilik
İnşallah yakın zamanda sağlıklarına kavuşup evlerine gelecekler inşallahhhh.
Allaha emanet olun:KK16:
Genişletmek için tıkla...
Cnm benim hayırlı olsun çok sevindim.Allah analı babalı büyütsün hayırlı evlat:emir_bebek: olmalarını nasip etsin.İnşallah hayırlısıyla sağlıklarına kavuşup kucağına alırsın dualarım seninle cnm.Bebeklerin ve sende Allaha emanet olun.:KK16::KK16::KK16:
 
Derya'cım çok sevindim ne güzel böyle motivasyon haberlerini almak.Azmine sabrına istikrarına hayranım.Çalışmalarının meyvelerini aldın sonunda darısı bizim başımıza.

tutku29 cnm aynen spora devam.Bütün plates malzemelerim var fakat güzel hevesle yapabileceğim video bulamadım.Bulursam malzemelerimi kullanıcam artık evi spor salonuna çevirdim inşallah aldığım yeni evimde küçük bi odam olurda orayı spor odası yaparım.

Bu arada beğen butonu nedense olmuyo bazı mesajları beğeniyo bazı mesajlarda olmuyo kızlar sizin mesajlarınızı beğen yapamıyorum malesef.Sinir oluyorum bi değiştirselerdi.
 
Son düzenleme:
tutku29 ne kadar azimlisin :) umarim böyle devam eder
Deryacim sen zaten sabir azmin ve calismanla hepimize ögretmen gibi oldun :) Gercektende emeklerinin sonucunu aliyorsun Bravo
Abslove canim tebrik ederim allah anali babali büyütsüüüün :) cok sevindimm:KK16:
 
lion81 .!.:
Derya'cım çok sevindim ne güzel böyle motivasyon haberlerini almak.Azmine sabrına istikrarına hayranım.Çalışmalarının meyvelerini aldın sonunda darısı bizim başımıza.

tutku29 cnm aynen spora devam.Bütün plates malzemelerim var fakat güzel hevesle yapabileceğim video bulamadım.Bulursam malzemelerimi kullanıcam artık evi spor salonuna çevirdim inşallah aldığım yeni evimde küçük bi odam olurda orayı spor odası yaparım.

Bu arada beğen butonu nedense olmuyo bazı mesajları beğeniyo bazı mesajlarda olmuyo kızlar sizin mesajlarınızı beğen yapamıyorum malesef.Sinir oluyorum bi değiştirselerdi.
Genişletmek için tıkla...



canım selam şu video indirme linklerini özelden atman mümkün mü ?
 
thalix, teşekkür ederim sayenizde motivasyonumu kaybetmiyorum:):):)
lion 81, blogilates 'ten pilates yapabilirsin kısa ama inanılmaz etkili videoları var yalnız o kız çok konuşuyo insanın beyninide yoruyor

Dün akşam fitnessblender upper body 5*5*5 yaptım çok etkiliydi kesinlikle öneririm üstünede blogilates bacak çalışmaları yaptım en son yüklenenlerden onlarda çok etkiliydi önümüzdeki hafta programıma yine eklemeyi düşünüyorum.
 
kızlar siz genelde sabah mı yapıyordunuz aksam mı ben çalıştıgım için sabahları biraz zor olucak sanırım :KK43: ve önerileriniz nelerdir?
 
flora_sima .!.:
kızlar siz genelde sabah mı yapıyordunuz aksam mı ben çalıştıgım için sabahları biraz zor olucak sanırım :KK43: ve önerileriniz nelerdir?
Genişletmek için tıkla...

Bi ara bende calisiyodum gercekten zor oluyor sabah 6 da kalkip 10 ar dk lik hareketler yapiyodum o güne göre (karin,kalca,bacak vs) saat 7ye kdr .
Aksam eve gelincede yürüyüse cikiyodum 1 saat. cikamiyosam leslie yapiyodum 2mil,3 mil.....Simdide eger calisirsam o sekilde devam ettirmeyi düsünürüm hafta ici.Hafta sonu sabah 10 gibi 30 ile 1 saat arasi videolarla dengeliyebilirsin.

Saat kacta ise gidiyosun ve kacta eve geliyosun bunlar cok önemli ayrica evlimisin? evliysen daha zor olcaktir ama degilsen rahatlikla uygulayabilirsin

Su an calismiyorum öglen yapiyorum ben sabahlari cok halsiz ve yorgun hissediyorum öglen yapmak daha iyi geliyor
 
tutku29 .!.:
thalix, teşekkür ederim sayenizde motivasyonumu kaybetmiyorum:):):)
lion 81, blogilates 'ten pilates yapabilirsin kısa ama inanılmaz etkili videoları var yalnız o kız çok konuşuyo insanın beyninide yoruyor

Dün akşam fitnessblender upper body 5*5*5 yaptım çok etkiliydi kesinlikle öneririm üstünede blogilates bacak çalışmaları yaptım en son yüklenenlerden onlarda çok etkiliydi önümüzdeki hafta programıma yine eklemeyi düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...

Cassey bencede cok iyi kisa videolarda baya etkili hatta
ama cok konusuyor gercekten :KK36:
 
thalix .!.:
Bi ara bende calisiyodum gercekten zor oluyor sabah 6 da kalkip 10 ar dk lik hareketler yapiyodum o güne göre (karin,kalca,bacak vs) saat 7ye kdr .
Aksam eve gelincede yürüyüse cikiyodum 1 saat. cikamiyosam leslie yapiyodum 2mil,3 mil.....Simdide eger calisirsam o sekilde devam ettirmeyi düsünürüm hafta ici.Hafta sonu sabah 10 gibi 30 ile 1 saat arasi videolarla dengeliyebilirsin.

Saat kacta ise gidiyosun ve kacta eve geliyosun bunlar cok önemli ayrica evlimisin? evliysen daha zor olcaktir ama degilsen rahatlikla uygulayabilirsin

Su an calismiyorum öglen yapiyorum ben sabahlari cok halsiz ve yorgun hissediyorum öglen yapmak daha iyi geliyor
Genişletmek için tıkla...

bekarım 8 gibi evden cıkıyorum 18.30da evde oluyorum bende bu sekilde ilerleyebilirim sanırım sabah 6 da kalkmakta zor olucak tabii ama napalım
 
flora_sima .!.:
bekarım 8 gibi evden cıkıyorum 18.30da evde oluyorum bende bu sekilde ilerleyebilirim sanırım sabah 6 da kalkmakta zor olucak tabii ama napalım
Genişletmek için tıkla...

Evet biraz fedakarlik yapmak gerekiyor hafta ici bir gününü tatil yapmalisin bu arada belirtmeyi unuttum :)
hangi bölgelerden sikayetcisin acaba piyasadaki videolari arastirman gerekli 10 dk 15 dk olanlardan özellikle .Brazil düsünüyosan onu sadece haftasonu yapsan yeter cünkü cok yorar seni hafta ici kaldiramazsin. Bölgesel olarak istediklerinide belirtirsen burdan bikac link atabilirim aklimda olan videolardan
 
thalix .!.:
Evet biraz fedakarlik yapmak gerekiyor hafta ici bir gününü tatil yapmalisin bu arada belirtmeyi unuttum :)
hangi bölgelerden sikayetcisin acaba piyasadaki videolari arastirman gerekli 10 dk 15 dk olanlardan özellikle .Brazil düsünüyosan onu sadece haftasonu yapsan yeter cünkü cok yorar seni hafta ici kaldiramazsin. Bölgesel olarak istediklerinide belirtirsen burdan bikac link atabilirim aklimda olan videolardan
Genişletmek için tıkla...


ooo süpersin yaa link atabilirsen çok iyiolur bölgesel olarak sadece basen ve kalça sıkıntım var :KK43: :KK43:: (
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

isabel
Göbek Eriten Formül
Yorumlar
0
Görüntüleme
11K
isabel
isabel
lion81
Les Mills Combat
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
9K
keddenek
K
X