Ablalarım merhaba. Ben 168 boyunda 82 kilo olan 16 yaşında bir kızım. Okulların açılmasına 1.5 ay kaldı. Ve ben verebildiğim kadar kilo vermek istiyorum. Spor düzenimi oluşturdum. Fakat bu yemek yeme alışkanlığımı değiştirmezsem az kilo vereceğimi biliyorum. Diyet listesi uygulamayacağım. Sadece evde pişen yemeklerden az yiyeceğim. Zaten okulda bir şey yemiyorum. Size sorum şu benim boğazım hiç boş durmuyor. Benim bu alışkanlığımı kesmem gerek. Bunu nasıl yapacağım konusunda bana yardımcı olabilir misiniz? Bir de sizce ben kaç kilo verdiğimde gözle görülür bir fark oluşur? Şimdiden teşekkürler.