Birlikte zayıflayalım =)

Günaydın herkese maalesef ki bugün de yapamadım sporumu kv rahatsız. Ve ben o gitmeden de yapamam sabır ya rabbim sabir.
 
Senin nasıl gidiyor bu arada diyet ve spor. Tam anlamıyla dönüş yapabildin mi. Bizim grup kalabalıklaşti yeni gelen akadaşlar var ama su diyeti yapanlar çoğunlukta gibi
Bn zaten bildigin gibi artik cok ski yapmiyorum diyetimi Ama devam ediyorum . Biraz sıkılasmak için vakit buldukca oglumla yuruyoruz. Sarkma olmamasi icin. Onun haricinde iste yedigim porsiyonlara dikkat ediykrum. Surekli btki cayi icmeye dikkat ediykrum. Tatli abur cubur sifir Bnde artik. Esktra olarak surekli evimdeki beyaz esyalarim sorun cikariyor eve tamirci geliyor surekli onlarla ugrasiyorum .Bebek de olunca baska bir seye vaktim kalmiyor acikcasi
 
Bn zaten bildigin gibi artik cok ski yapmiyorum diyetimi Ama devam ediyorum . Biraz sıkılasmak için vakit buldukca oglumla yuruyoruz. Sarkma olmamasi icin. Onun haricinde iste yedigim porsiyonlara dikkat ediykrum. Surekli btki cayi icmeye dikkat ediykrum. Tatli abur cubur sifir Bnde artik. Esktra olarak surekli evimdeki beyaz esyalarim sorun cikariyor eve tamirci geliyor surekli onlarla ugrasiyorum .Bebek de olunca baska bir seye vaktim kalmiyor acikcasi
Küçük bebekle bence çok iyi gidiyorsun. Yaza kadar istediğin kiloda olacağına inanıyorum.
 
Evet haklısın hayat pahalı. Ne iş yapıyorsun mesleğin ne
Halkla iliskiler uzmanimjyim. Aslinda ise donmek istemiyorum Ama hem kendi akil sagligim icin hemde maddi acidan donmem gerekiyor. Ev hanimi olmak biraz zor hemde malum bizim meslek gercegi cok ara verirsem Bir daha is bulmaya cok zor oluyor. Cok zormus cocuk okunca ise gitme dusuncesi hic boyle beklemiyordum
 
Halkla iliskiler uzmanimjyim. Aslinda ise donmek istemiyorum Ama hem kendi akil sagligim icin hemde maddi acidan donmem gerekiyor. Ev hanimi olmak biraz zor hemde malum bizim meslek gercegi cok ara verirsem Bir daha is bulmaya cok zor oluyor. Cok zormus cocuk okunca ise gitme dusuncesi hic boyle beklemiyordum
Çocuklar küçükken işe dönnek bir hayli zor oluyor. Benimkiler büyüdüler şükür ama o süreçleri düşününce üzülüyorum. Allah yardimcin olsun. Ama hayat şartları maalesef bizleri erken işe başlamaya itiyor.
 
Çocuklar küçükken işe dönnek bir hayli zor oluyor. Benimkiler büyüdüler şükür ama o süreçleri düşününce üzülüyorum. Allah yardimcin olsun. Ama hayat şartları maalesef bizleri erken işe başlamaya itiyor.
Evet malesef oyle. Bugun yuruyuse gidemedim. Tamircilerin biri gitti oteki geldi . Mutfagimin icine edildi. Biraz temizlemeye calisdim Ama bebekle bir yere kadar okuyor . Bide benimki gunduzleri hic uyumuyor surekli beni istiyor. Aksama ne yemek filanda yapamadim. Dogru duzgun temizlemeden de mutfakda yemek yapmak cok hijyenik gelmiyor 😞😞 o sebeple buaksam disardan soylencek. Bnde aksam bebemi yatirinca temizlige giriscem😞
 
Kizlar nasilsiniz kimsede ses seda Yok. Benim artik diyetim istedigim gibi gitmiyor. Yeme icmeye
Dikkat ediyorum. Spor yapamiyorum sanirim artik vucut farkli sey istiyor yani bir destek istiyor spor spor spor…o sebeple kilo vermemin durdugunu dusunuyorum. Ve acikcasi bunu yapamadigim icin yeterli olmuyor cubku vucut beslenme ile ilgili olan kilolari uzerinden atti. Nasil edicem nasil yapicam hic bir fikrim Yok
 
Kizlar nasilsiniz kimsede ses seda Yok. Benim artik diyetim istedigim gibi gitmiyor. Yeme icmeye
Dikkat ediyorum. Spor yapamiyorum sanirim artik vucut farkli sey istiyor yani bir destek istiyor spor spor spor…o sebeple kilo vermemin durdugunu dusunuyorum. Ve acikcasi bunu yapamadigim icin yeterli olmuyor cubku vucut beslenme ile ilgili olan kilolari uzerinden atti. Nasil edicem nasil yapicam hic bir fikrim Yok
Ben zaten 1 haftadır hiç yapamıyorum eve tıkılıp kaldim resmen. Hergun duzenli yaptiğım sporum gitti. Ama bu günlerin geçeceğine inaniyorum. Sen de hangi şehirdesin bilmiyorum ama eger hava güzelse mutlaka çocuklar ile yürüyüş mutlaka yap. Yürüyuşün en etkili spor olduğunu düşünüyorum
 
Ben zaten 1 haftadır hiç yapamıyorum eve tıkılıp kaldim resmen. Hergun duzenli yaptiğım sporum gitti. Ama bu günlerin geçeceğine inaniyorum. Sen de hangi şehirdesin bilmiyorum ama eger hava güzelse mutlaka çocuklar ile yürüyüş mutlaka yap. Yürüyuşün en etkili spor olduğunu düşünüyorum
Elimde geldigince yapmaya calisiykrum Ama iste pek basarili degilim Benim oglum arabasinda cok durmak istemiyor kucak istiyor oyle olunca yuruyemiyorum. Baby bjorn aldim onume asiyordum Ama artik cok agirlasti belim tasimiyor wallahi 😃analik analik 🤪 oyle olunca yuruyuslsr kisa soluklu okuyor Aman napalim artik yavas yavas olucakk sanirim .
 
Elimde geldigince yapmaya calisiykrum Ama iste pek basarili degilim Benim oglum arabasinda cok durmak istemiyor kucak istiyor oyle olunca yuruyemiyorum. Baby bjorn aldim onume asiyordum Ama artik cok agirlasti belim tasimiyor wallahi 😃analik analik 🤪 oyle olunca yuruyuslsr kisa soluklu okuyor Aman napalim artik yavas yavas olucakk sanirim .
Toplamda kac kilo verdin bilmiyorum doğum sonrası ama iyi kiloda olduğunu düşünüyorum ve az da olsa yine vermeye devam ediyorsun. Moralini bozma ve azmini kaybetme. Yavaş versende kalıcı ve saglıkli veriyorsun😊
 
Merhabalar.
Nasilsinız bayanlar. Grup çok sessizleşti mi ne🤔🤔 Ne güzel olmuştuk herkes tam motive ilerliyordu ne oldu bize böyle. Yarin tarti günümüz unutmayalim.
 
Toplamda kac kilo verdin bilmiyorum doğum sonrası ama iyi kiloda olduğunu düşünüyorum ve az da olsa yine vermeye devam ediyorsun. Moralini bozma ve azmini kaybetme. Yavaş versende kalıcı ve saglıkli veriyorsun😊
Wala cok uzun ya doguma giderken 80 ustuydum bir ayda 68 e dusdum. Diyetsiz . Sonra sutum kesilir gibi oldu yemeye basladim ne bulduysam yedim macunlar filan 😂sut olsun diye 73.500 oldum iste sonrasinda da diyetle verdik iste hep birlikte . Suanda da 60 I gorsem diyorum hic degilse Ama artik veremiyorum
 
Merhabalar.
Nasilsinız bayanlar. Grup çok sessizleşti mi ne🤔🤔 Ne güzel olmuştuk herkes tam motive ilerliyordu ne oldu bize böyle. Yarin tarti günümüz unutmayalim.
Ben kesinlikle vermedim eminim. Cubku motivasyonum gitti bu hafta cok uzucu seyler de yasadim. Diyet kismi benim icin artik iyice zor bir hal oldu Ama yinede 64.200 nerdeyse 10 kiloya yakin verdim bakalim kismet artik kendimi hic zorlamiyorum acikcasi. Ve de cok haklisin grup cok sessiz kimse konusmuyor . Boyle de insan motive olamiyor
 
Wala cok uzun ya doguma giderken 80 ustuydum bir ayda 68 e dusdum. Diyetsiz . Sonra sutum kesilir gibi oldu yemeye basladim ne bulduysam yedim macunlar filan 😂sut olsun diye 73.500 oldum iste sonrasinda da diyetle verdik iste hep birlikte . Suanda da 60 I gorsem diyorum hic degilse Ama artik veremiyorum
İdeal kilona yakin oldugun icin de daha yavas veriyir olabilirsin.
selam kizlar kilo guncellemisi
Yapiyorum 63.400 . Bu sayfaya 73.500 ile geldim boylelikle tam 10 kiloya veda etttim . Bu beni cok mutlu etti ortalama 3 ayda filan verdim bu kiloyu.
Tebrik ederim. -10 çok iyi. Az kaldi biraz daha sabir.👏👏👏
 
X