Birimiz Hepimiz Hepimiz Birimiz İçin Diyenlerin Deneyimleri

meltemsezin .!.:

Ben de 5 kilo kadar vermek istiyorum yardımlaşırsak seviniriz.

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

bugün çok fazla diyete uygun olmasa da en azından piknikte az ekmek yemeyi başardım

çeyrek ekmeğin yarısını yedim sadece ufak bi parçaydı yani
etlerin yanında da bol bol biber ve domates yedim
bir de şekersiz limonata içtim zararlı olarak

neyse haftasonu bitti
yarın sporuma da dönüyorum
güzel bi hafta olur umarım

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

sabah
parkata bir az şekerli türk kahvesi (sade istemiştik ama garson kahvelerimizi şekerli getirmiş bizde geri çevirmedik)

saat 11 de
2 dilim çavdar ekmeği,3 kaşık közlenmiş patlıcan,biber ezmesi,2 minik dilim peynir
2 bardak şekersiz çay

öğlen
yarım şişe bira,minik bir parça ıspanaklı ve biberli ekmek (çok az sadece tadımlık yedim)

akşam
közlenmiş patlıcan ve biber ezmesine yoğurt ekledim ve 1,5 dilim ekmekle yedim.

az öncede küçük bir kase dondurma yedim.

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

tekrardan selam denizciiiiim
artık direk sana sesleniyorum çünkü gelen giden yok gibi :)

ben güne çok güzel başladım ve öyle de devam ediyorum
bugünü böyle kapatıcam kararlıyım

şimdiye kadar yediklerimi yaziyim ve akşam muhtemel yiyeceklerimi...

sabah
çavdar ekmeğinden klasik peynir zeytinli tostum
şekeriz çay

ara 10-15 badem

öğlen
2-3 çorba kaşığı çorba (tadı kötüydü yemedim)
3 tane tavuk but fırında
1 kase yoğurt
1 dl kepek ekmeği

çorbayı içebilseydim ekmek yemezdim, tadı kötü olduğu için ekmek yemek zorunda kaldım

burdan sonraki muhtemel menüm

ara

yoğurt ya da badem

akşam

annem kuru fasülye yapacağını söylüyodu eğer yaptıysa az bişey yerim

Genişletmek için tıkla...

ulta .!.:

Ya şu limonlu karbonatlı suyu denedim midem felaket yanıyor ve ağrı var kilo yüzünden ölecem

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

selam canım
bugün giremedim kusura bakma
kızım hastaydı bütün günü hastenede uğraştım

bende bugunü iyi geçirdim sayılır

sabah
2 kuru kaysı ve suyla açılışımı yaptım
sonra 2 dilim çok kızarmış kepek ekmeğimle normal kahvaltımı yaptım

öğlen
hastane çıkışın arkadaşa geçtim
orda minik bir parça ekmek eşliğinde 2-3 çatal kadar biber ezmesi yedim
sonrada 1 adet kete (içinde kavrulmuş buğday,fındık,tarçın ve şeker karışımı olan bir tür börek)
ve sade türk kahvesi

akşam
zeytinyağlı fasülye ve bulgur pilavı pişirdim
onlardan abartmadan yemeği düşünüyorum

bugün tartıda 61.8 gördüm
62 nin altına düştüm sonunda

Genişletmek için tıkla...

ulta .!.:

Vermem gerekn 10 kilo var nerdeyse of of

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

günaydııııııııııııııın denizcim

dün akşam spora gidemedim acayip bacaklarım ağrıyodu ve tam da iyileşmediğim için korkudan gitmedim spora
bu akşama kısmet bakalım..

bu sabah tartıldım ve 61 bucuklarda çıktım. 63-64ü bile görmeye başlamıştım tartıda. gerçi o şişliktendi sanırım çünkü hızla inmeye başladı.

şu an hedefim tekrar 60ın altına düşebilmek. sonrası allah kerim.

akşamki menümde de değişiklik var. annem misafirler geç gidince yemek yapamamış. akşam yemeğinde yediklerim

közlenmiş biber ve patlıcan karışımı yoğurtlu bol bol yedim
5-6 çatal da sucuklu yumurta

gece 9 bucuk gibi 1 bardak tarcınlı süt içtim ve geceyi kapadım

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

benim de o kadar var yaklaşık

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

bugünkü menüm

sabah
tost
haşlanmış yumurta
çay

ara
10 badem

öğlen
1 tabaktan az etli kuru fasülye
1 dl kepek ekmeği
yoğurt
bi kaç çatal turşu

ara
1 kase yoğurt

akşam
3 tane kırmızı biber dolması (domates şeklinde olan kırmızı biberlerden)
yoğurt

dolmalarda çok az pirinç var. annem şeker hastası oldugu için pirinci çok az tutar dolmalarda. o yüzden rahatlıkla 3 tane yedim. zaten karnım da çok açtı.

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

birileri gelsin de iki muhabbet edelim ya çok canım sıkılıyo

Genişletmek için tıkla...