Birimiz Hepimiz Hepimiz Birimiz İçin Diyenlerin Deneyimleri

karamelek01 · 25 Nisan 2013

merhaba kıızlar

bugün arkadaşlarda topladk menüm iyi herşey ölçülü

sabah
2 dilim tahllı ekmek
yumurta peynir

öğle
1 tabak kısr

akşamda cnm bişe istemiyor ama cacık yicem
sonrada biraz karpuz yerim
su 2 ye yakn spor yok

randomlife · 26 Nisan 2013

Günaydınlar

ben hastayım 2 gündür spor da yalan oldu
sanırım bu hafta gidemem artık dinlenip kendime gelmem lazım

ha bire limonlu sıcak su içip duruyorum iyi gelir belki

denizeliklim · 26 Nisan 2013

günaydım canlarım
dün öğleden sonra girerim dedim ama bilgisayarımı ablam almıştı yazamadım
şu an yine okuldayım bilgisayarımı inşallah bugün alacam
alamazsam bugün yine yokum

denizeliklim · 26 Nisan 2013

karamelek01 .!.:
merhaba kıızlar

bugün arkadaşlarda topladk menüm iyi herşey ölçülü

sabah
2 dilim tahllı ekmek
yumurta peynir

öğle
1 tabak kısr

akşamda cnm bişe istemiyor ama cacık yicem
sonrada biraz karpuz yerim
su 2 ye yakn spor yok

süpersin yavrum
misafirlikte kendine çok iyi hakim olmuşsun
ben halen kendimi düzene sokamadım
bugün nesfite başlıcam
öğlenleri ve akşam meyveli nesfit yemeği düşünüyorum
inşallah devamı gelir.

.

denizeliklim · 26 Nisan 2013

randomlife .!.:
Günaydınlar

ben hastayım 2 gündür spor da yalan oldu
sanırım bu hafta gidemem artık dinlenip kendime gelmem lazım

ha bire limonlu sıcak su içip duruyorum iyi gelir belki

geçmiş olsun canım bu hastalıklar insanın düzenini altüst ediyor
bende adet olamadım sinir olmaya başladım
hertarafım şiş kilom tavan yapmış durumda
utanarak söylüyorum kilom şu an 63 malesef
daha bir hafta önce 61 kiloydum artık kendime çeki düzen vermem lazım

randomlife · 26 Nisan 2013

denizeliklim .!.:
geçmiş olsun canım bu hastalıklar insanın düzenini altüst ediyor
bende adet olamadım sinir olmaya başladım
hertarafım şiş kilom tavan yapmış durumda
utanarak söylüyorum kilom şu an 63 malesef
daha bir hafta önce 61 kiloydum artık kendime çeki düzen vermem lazım

teşekkür ederim canım
benim kilom da fırlamış durumda sanırım ilacın yaptıgı şişkinlikten kaynaklanıyo

ölçülerimi aldım bu sabah bi değişiklik yok ama davul gibiyim resmen

denizeliklim · 26 Nisan 2013

evet kızlar yine ben geldim

sabah
2 dilim kuruyana kadar kızarmış kepek ekmeğimin arasına acı biber salçası,köy peyniri,domates ve nane koyup süper bir sandavic yaptım

öğlen
1 siyah kuru kaysı,1 kase yağsız sütle hazırlanmış meyveli nesfit

akşam
büyük ihtimal yine nesfit olacak

aralarda sde türk kahvesi,siyah çay ve neskafe içtim
malesef suyu fazla içmedim spor herzamanki gibi yok

sabah tartıda 63.1 öğlen ise 62.4 gördüm
artık hangisi doğrudur bilemem
sanırım adet olmadan gerçek kilomu bilemiyecem

randomlife · 26 Nisan 2013

denizeliklim .!.:
evet kızlar yine ben geldim

sabah
2 dilim kuruyana kadar kızarmış kepek ekmeğimin arasına acı biber salçası,köy peyniri,domates ve nane koyup süper bir sandavic yaptım

öğlen
1 siyah kuru kaysı,1 kase yağsız sütle hazırlanmış meyveli nesfit

akşam
büyük ihtimal yine nesfit olacak

aralarda sde türk kahvesi,siyah çay ve neskafe içtim
malesef suyu fazla içmedim spor herzamanki gibi yok

sabah tartıda 63.1 öğlen ise 62.4 gördüm
artık hangisi doğrudur bilemem
sanırım adet olmadan gerçek kilomu bilemiyecem

oha sabahla akşam arasında nasıl o kadar fark oluyo yav

denizeliklim · 26 Nisan 2013

randomlife .!.:
oha sabahla akşam arasında nasıl o kadar fark oluyo yav

ne sabahla akşamı sabahla öğlen arasında canım
akşama daha tartılmadım kesin ondada abes bişeyler çıkar
ama şunu belirtiyim sabahları genelde şiş uyanıyorum ve ilk idrara çıkıştan sonra tartılıyorum
ama tam anlamıyla bağırsak boşaltımı okulda oluyor ve bugün 3 defa tuvalete çıktım :52:

bağırsaklarım iyice temizlendi heralde ondan bukadar düşmüştür tartı
sabahları yediğim biber salçalı sandaviç çok işe yarıyor süper bağırsak çalıştırıyor herkese tavsiye ederim

karamelek01 · 26 Nisan 2013

randomlife .!.:
Günaydınlar

ben hastayım 2 gündür spor da yalan oldu
sanırım bu hafta gidemem artık dinlenip kendime gelmem lazım

ha bire limonlu sıcak su içip duruyorum iyi gelir belki

canım geçmiş olsun
terleyip soğuyorsan ondan hasta olmuş olablirsin

denizeliklim .!.:
süpersin yavrum
misafirlikte kendine çok iyi hakim olmuşsun
ben halen kendimi düzene sokamadım
bugün nesfite başlıcam
öğlenleri ve akşam meyveli nesfit yemeği düşünüyorum
inşallah devamı gelir.

.

misafirlikde kısırdan başka bişe yoktu cnm
ama artk heryerde ölçülü davrancam
benden 10 yaş büyük görümcem bile 15 kilo verip verdiği kiloyu korudu ben habire al ver yapıyorm
allahdan küçük görümcemgil diyettelerde bende abartmadm
kilo verememişim 1 hafta ama almamışmda allahdan

denizeliklim .!.:
evet kızlar yine ben geldim

sabah
2 dilim kuruyana kadar kızarmış kepek ekmeğimin arasına acı biber salçası,köy peyniri,domates ve nane koyup süper bir sandavic yaptım

öğlen
1 siyah kuru kaysı,1 kase yağsız sütle hazırlanmış meyveli nesfit

akşam
büyük ihtimal yine nesfit olacak

aralarda sde türk kahvesi,siyah çay ve neskafe içtim
malesef suyu fazla içmedim spor herzamanki gibi yok

sabah tartıda 63.1 öğlen ise 62.4 gördüm
artık hangisi doğrudur bilemem
sanırım adet olmadan gerçek kilomu bilemiyecem

menün çok güzel bence iki ögün nesfit çok zorlar
bide okadar faydalı bişe olduğunu düşünmüyorm
onun yerine sebze yemeği veya salata yesen daha iyi olur..

denizeliklim .!.:
ne sabahla akşamı sabahla öğlen arasında canım
akşama daha tartılmadım kesin ondada abes bişeyler çıkar
ama şunu belirtiyim sabahları genelde şiş uyanıyorum ve ilk idrara çıkıştan sonra tartılıyorum
ama tam anlamıyla bağırsak boşaltımı okulda oluyor ve bugün 3 defa tuvalete çıktım
bağırsaklarım iyice temizlendi heralde ondan bukadar düşmüştür tartı
sabahları yediğim biber salçalı sandaviç çok işe yarıyor süper bağırsak çalıştırıyor herkese tavsiye ederim

bende sabah eşimi işe gönderirken tartılıyrm sonra tekrar yatıp 2 saat sonra tekrar tartılınca 500 grm felan fark ediyor gerçekden
sabah benmde elim yüzüm şiş oluyor
senin sandaviç için acı salça lazm bizim salçalar acı değil

karamelek01 · 26 Nisan 2013

adam akıllı giremiyrm tlfdan yazması zor oluyor laptop yapıldı daha sık girmeye çalışacam
bugünkü menüm
sabah
2 dilim kadar tahıllı ekmek
yarm kk peynir 2 minik dilim kaşar
5 zeytin nane

10 tane felan erik

2 yk pilav 2 yk patlıcan yemeği
1 elma

10 erik

2 yk pilav 2 yk patlıcan yemeği
yarm kase yoğurt

ya süt yada 1 elma yerim
3 lt su 2 fincan yeşilçay spor yok

randomlife · 27 Nisan 2013

denizeliklim .!.:
ne sabahla akşamı sabahla öğlen arasında canım
akşama daha tartılmadım kesin ondada abes bişeyler çıkar
ama şunu belirtiyim sabahları genelde şiş uyanıyorum ve ilk idrara çıkıştan sonra tartılıyorum
ama tam anlamıyla bağırsak boşaltımı okulda oluyor ve bugün 3 defa tuvalete çıktım
bağırsaklarım iyice temizlendi heralde ondan bukadar düşmüştür tartı
sabahları yediğim biber salçalı sandaviç çok işe yarıyor süper bağırsak çalıştırıyor herkese tavsiye ederim

en doğru kilo sabah wc ye çıktıktan sonra aç karna tartılınca ortaya çıkar diyolar ama ben de pek inanmıyorum
dediğin gibi sabahları vücutta bi şişlik oluyo ne kadar wc ye de çıksan atamıyo vücut bence onu
aslında en iyisi bi saat belirleyip o zaman tartılmak
yoksa başka türlü aradaki farkı anlamak zor

denizeliklim · 28 Nisan 2013

GÜNAYDIN bebişler
pazar sabahı açılışı ben yapıyım dedim
dün nete giremedim çok işim vardı,çocukların odasını yeniden düzenledim
kızım halen bebek yatağında yatıyordu ona ve oğluma baza aldım
baza almışken ikisinede yeni uyku seti alıyım dedim
çok güzel uyku setleri aldım çocukların yataklarını seyretmeye doyamıyorum
dün bütün gün çocuk odasıyla uğraştım ama deydi

karamelek01 .!.:
canım geçmiş olsun
terleyip soğuyorsan ondan hasta olmuş olablirsin

misafirlikde kısırdan başka bişe yoktu cnm
ama artk heryerde ölçülü davrancam
benden 10 yaş büyük görümcem bile 15 kilo verip verdiği kiloyu korudu ben habire al ver yapıyorm
allahdan küçük görümcemgil diyettelerde bende abartmadm
kilo verememişim 1 hafta ama almamışmda allahdan

menün çok güzel bence iki ögün nesfit çok zorlar
bide okadar faydalı bişe olduğunu düşünmüyorm
onun yerine sebze yemeği veya salata yesen daha iyi olur..

bende sabah eşimi işe gönderirken tartılıyrm sonra tekrar yatıp 2 saat sonra tekrar tartılınca 500 grm felan fark ediyor gerçekden
sabah benmde elim yüzüm şiş oluyor
senin sandaviç için acı salça lazm bizim salçalar acı değil

kilo almamış olmanda bişeydir
ben sürekli yükselişteyim
evet aslında nesfit banada pek sağlıklı gelmiyor üstelik hiç doyurucu değil aama aldım bikere
bi şekilde bitirmem lazım,belki sadece öğlenleri okul dönüşü çok aç oluyorum o zaman tüketebilirim
şu an kafam çok karışık kendimi birtürlü düzene sokamıyorum,sanırım şu klasik diyetlerden birine başlıcam
ilk diyete başladığımda 5 günde 5 kilo diyeti yapmıştım 3 kilo vermiştim belki yine sadece 1 haftalığına yaparım
maksat diyet moduna girmek yoksa oda çok sağlıklı bir diyet değil
aslında bugün adet oldum şişliklerimin biraz ineceğini düşünüyorum,yüzüm halen balon gibi
belki şişlikler inince yeniden eski kiloma dönerim,en azından yaklaşmayı umuyorum

.

karamelek01 .!.:
adam akıllı giremiyrm tlfdan yazması zor oluyor laptop yapıldı daha sık girmeye çalışacam
bugünkü menüm
sabah
2 dilim kadar tahıllı ekmek
yarm kk peynir 2 minik dilim kaşar
5 zeytin nane

10 tane felan erik

2 yk pilav 2 yk patlıcan yemeği
1 elma

10 erik

2 yk pilav 2 yk patlıcan yemeği
yarm kase yoğurt

ya süt yada 1 elma yerim
3 lt su 2 fincan yeşilçay spor yok

vay anasını bence süper ve çok ölçülü
özellikle 3 litre su olayına bayıldım
böyle giderse çok hızlı kilo verirsin :46:

denizeliklim · 28 Nisan 2013

kızlar ev işlerimi yapıp annemlere gidecem
bugün akşama kadar giremiyebilirim
akşam gelir gelmez yazarım şimdilik öpüldünüz :54:

denizeliklim · 28 Nisan 2013

koca gün kimsecikler girmemiş
bugün açılış ta kapanışta benden olacak heralde
neyse birazdan menümü yazıyım bari

denizeliklim · 28 Nisan 2013

sabah
2 dilim kızarmış kepek ekmeği,peynir,birkaçtane zeytin ve biber salçası

öğlen
biberli ekmek ve lahmacun,tam ölçülerini bilmiyorum çünkü dilimliydiler ama sanki biraz kaçırdım gibi ve bolca sade çay

akşam
2 kase cacık

bugünlük bukadar

denizeliklim · 29 Nisan 2013

tekrardan günaydın
artık çok dikkat etmeye karar verdim
bugün pazartesi yeni bir hafta ve regil olduğum için yavaştan iştah patlamalarım azaldı
tatlı krizlerimde artık yok bakalım bu hafta nasıl geçecek

denizeliklim · 29 Nisan 2013

sabah
1 ev yapımı küçük poaça,şekersiz çay

ara
zencefilli yeşil çay

öğlen
1 kase meyveli nesfit

ara
2 kivi,6 küçük erik

akşam
taze fasülye yemeği düşünüyorum

randomlife · 30 Nisan 2013

denizeliklim .!.:
sabah
1 ev yapımı küçük poaça,şekersiz çay

ara
zencefilli yeşil çay

öğlen
1 kase meyveli nesfit

ara
2 kivi,6 küçük erik

akşam
taze fasülye yemeği düşünüyorum

menülerin süper kız böyle gidersen eski kilona çabucak inebilirsin bence

devam böyle bozma

randomlife · 30 Nisan 2013

kızlar günaydın

benim grip yeni yeni geçmeye başladı ve reglim de aynı zaman da
canım hiçbir şey yemek istemiyo
tat ve koku alamıyorum zaten yediğimden de bişey anlamaz oldum bu grip beni mahvetti
spor da kaldı tabii. ne güzel bu hafta 3. haftama girmiş olucaktım.

neyse napalım sağlığım yerine gelsin de bi spora devam edicem. kaydım devam ediyo zaten.
bir de her akşam gitmek için kasmıycam ya çok yorucu oluyo

Birimiz Hepimiz Hepimiz Birimiz İçin Diyenlerin Deneyimleri

06/02/2013

bu sefer olacak!! hedef55

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

bu sefer olacak!! hedef55

ÇITIR OLMA YOLUNDA

bu sefer olacak!! hedef55

ÇITIR OLMA YOLUNDA

06/02/2013

06/02/2013

bu sefer olacak!! hedef55

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

Benzer Konular