BİRİKİMCİ HATUNLAR

mavi_patikli .!.:

2018 hedeflerinize bayıldım...
Benim de yapmak istediğim planladığım şeyler var
Daha çok yürüyüş yapacağım. Nerde hareket orada bereket
İnsanlara maddi manevi daha çok yardım edeceğim.
Daha relax olmaya çalışacağım.
Aylık birikimlerimi sürekli ve düzenli olmasını istiyorum.
İnsanları, özellikle yakınlarımı daha çok mutlu edeceğim :)
Olumsuz duygulardan uzak duracağım.

Genişletmek için tıkla...

mavi_patikli .!.:

2018 hedeflerinize bayıldım...
Benim de yapmak istediğim planladığım şeyler var
Daha çok yürüyüş yapacağım. Nerde hareket orada bereket
İnsanlara maddi manevi daha çok yardım edeceğim.
Daha relax olmaya çalışacağım.
Aylık birikimlerimi sürekli ve düzenli olmasını istiyorum.
İnsanları, özellikle yakınlarımı daha çok mutlu edeceğim :)
Olumsuz duygulardan uzak duracağım.

Genişletmek için tıkla...

sinirli_porsuk .!.:

Süpersin canım, ulaşmak nasip olsun inşallah...ben de yılbaşı akşamı yakinlarimi ihmal ettiğimi farkettim,daha sık bir araya gelmeli.

Genişletmek için tıkla...

zeyneprer .!.:

Süper canım. Sizlerden ilham alıyorum. Bende bu konularda özen göstermek istiyorum. Herşey gönlümüzce olur umarım

Genişletmek için tıkla...

sinirli_porsuk .!.:

Allah kabul etsin canım.
Uykunu da almışsın, ohh...bugün var mı nöbet?

Sigarayı hiç yazmadım hedeflere, basaramiyorum diye
E o halde senin de bi yurt dışı hayalin var?
Pasaport var mı? Yoksa bu sene birbirimizi dürtüp alalım..

Hadi sen de yaz hedefleri.

Genişletmek için tıkla...

mavi_patikli .!.:

Bende sizden ilham alıyorum kızlar, iyiki varsınız
Maneviyatta biraz eksik olduğumu hissediyorum bazen bende.

Genişletmek için tıkla...

sinirli_porsuk .!.:

ben yine çook açım yaaa, bitki çayımı içiyorum şuan..enson 14.30 da yemiştim, yarın sabaha kadar yemek yok bana ve acayip uyku bastırdı..eşim gelmedi henüz...doyamadım 3 gündür uykulara....

Genişletmek için tıkla...

kahvemsi mutluluk .!.:

Bu yemek düzenin hiç sağlıklı gelmiyor bana bir gözden geçirsen mi acaba
Geçen kış 12 kg verdim ben rejim ve sporla ama hiç açlık hissetmedim
Uyku benim de ihtiyacım var, yemeği yedim kaldım. Elim kolum kalkmiyor. Eşimin gelmesini bekliyorum ben de uyumak icin

Genişletmek için tıkla...

sinirli_porsuk .!.:

canım yaa, 2 öğün yiyorum karatay yapıyorum..daha geç yeme hakkım var 18 e kadar ama aç hissetmiyorum saat 18 de.... böyle 20 de açlık bastırıyor..ama yememek gerek leptin hormonunu bozmamak için...ben de karatayla geçen yıllarda çok güzel kilolar verdim...birkaç gün geçince alışıyor bünye,zorlamıyor..ama yılbaşında bozduk ya düzeni , tekrar adapte olmak sıkıntı oluyor başlarda...

Genişletmek için tıkla...

kahvemsi mutluluk .!.:

Himm Karatay demek
Ben de geçen yıl çok araştırdım bunu ama kan şekeri düzensizliğim nedeni ile sık sık birşey yemem gerekiyor yapamadım bunu
Yılbaşı her yönden duzenimizi bozdu zaten, umarım bir an önce normal hayatımıza döneriz :)

Genişletmek için tıkla...

zeyneprer .!.:

damla cikolata gece otururuz beraber hahahaha :) yok inanmam senin uykun bi iki güne düzelir. K kahvemsi mutluluk uyuyacak mecbur hergün işe gidiyor. Bir iki güne düzelirsiniz kızlar. Beni de düzenleyin :))

Genişletmek için tıkla...

zeyneprer .!.:

boyum uzun değil 160. 47 kilo kadarım. Hiç diyet spor yapmadım. Spor yapıp sağlıklı olmak istiyorum :S

Genişletmek için tıkla...

zeyneprer .!.:

boyum uzun değil 160. 47 kilo kadarım. Hiç diyet spor yapmadım. Spor yapıp sağlıklı olmak istiyorum :S

Genişletmek için tıkla...

sinirli_porsuk .!.:

Ben seviyorum karatayi.insulin direncim de yok, açlığa dayanabiliyorum açıkçası



Uyku düzenim değil tatlım, diyet düzenim bozuldu.yoksa saat 10 porsuk yatağa kon aynen devam yanı

Genişletmek için tıkla...

kahvemsi mutluluk .!.:

Karatay sağlıklı da aynı zamanda
Bundan sonra ben de en geç 11 de yataktayim Z zeyneprer sen kgokce hatunla sabahlarsin:)

Genişletmek için tıkla...

kahvemsi mutluluk .!.:

Benim boyum 173 kilom en son 64de sabitti ama sigarayı birakcam gazıyla kilo aldım. Sabah 69u gördüm tartıda.
Tekrar 64-65e dönmem lazım.
Benim maşallah istahim da çok açık, tatlı da pek severim böyle olunca da çabuk kilo alıyorum.
Sporu kilodan ziyade omurgamin sağlığı için yapıyorum.masabasi çalışan olunca bir süre sonra hastalıklar başlıyor, boyun fıtığı ve düzleşmesi var. Spor yapınca agrilarim olmuyor

Genişletmek için tıkla...