valla canım bende ya su ıcıyorum yanında yada cay tuketıyorum artık yoksa ben hemen klo alıyorum esım almıyor halıyle olan bana oluyor
erkekler bıze gore 1-0 avantajdalar canım cunku bızden daha cok kasa sahıpler o yuzden metabolızmaları daha hızlı calısyor malesefAynen kızlar yaa niye kadınlar hemen kilo alıyo eşlerimiz dünyaları yiyo biz azck kaçrsak kilo alıyoruz
Günaydın.Sabah sabah neşelendirdiniz beni.
Maşallah merve 10 kıloyok canım cok sukur kılo almadım aksıne 10 kılo verdım ama smdı yavas yavas almaya baslıyorum sanırım cunku cıkolataya bı zaafım olusmaya basladıtabı buda hemen kılo olarak yansımaya
10 kılo en fazla 12 kilo alsan doğumda 7 kilo gidio 1 ayin sonundada 10 kılo gitmiş oluyor. 
yani aldığın kilolar anlamadan gidicek inş. Ama özellikle son ay dikkat et ben 5 kiloya yakın almıştım
ahh bıde bende olsa o hıs gene 3-4 parca cıkolatayı ındırdım mıdeyeBugün nedense bir kaçamak yapasım varaklıma bir sürü şey geliyor ama direniyorum
Şimdi kendime şekersiz bir nescafe yaptım biraz dıkasın diye
ınsallah canım ya dogumda 7 kılo gıdıyorsa super valla evet son 3 ay cok onemlıymıs bebekte o son ayda kılo alırmıs ınsallah bebegım saglıkla dunyaya gelır canımMaşallah merve 10 kılo
Ins. Canım en önemlisi zaten sağlığı Rabbim sağlıkla hayirlisiyla gucagina almayi nasib etsin inş.ahh bıde bende olsa o hıs gene 3-4 parca cıkolatayı ındırdım mıdeye
ınsallah canım ya dogumda 7 kılo gıdıyorsa super valla evet son 3 ay cok onemlıymıs bebekte o son ayda kılo alırmıs ınsallah bebegım saglıkla dunyaya gelır canım
Himm bu çok iyiymis canm ya 7-8 kilo alsam suanki kiloma geri donerim gerçi bebeğim saglikli olsun da gerisi bosIns. Canım en önemlisi zaten sağlığı Rabbim sağlıkla hayirlisiyla gucagina almayi nasib etsin inş.
ben eve geldiğimde 7 kilo gitmişti. Ortalama zaten minimum 5 le 7 kilo gidiyor. :)
bu gün kimsenin durdurulmaya ihtiyacı yokmuş galiba yada aman diyip yediniz mi yoksa aklıma geldi bir yazayım dedimben bugün kendimi durdurdum ve ikram edilen bir dilim kek vb şeyleri yemedim çok mutluyum
süpersin Hatta gece 9 gibi baya acıktım ( akşamlık 5 gibi yiyince ) eşim eve gelir gelmez dışarı çıkıp kıza AVMde ayakkabı falan bakmıştık hatta bir ara saat 8 gibi yemek yiyelim bir yerde diye tutturdu ama kabul etmedim ve eve gelince ona ve çocuklara çorba salata yaptım geç oldu o saatte ancak okadarı yenir diye Banada baya ısrar etti bari en azından bir kase çorba iç diye ama inatla içmedim onun yerine koca bir bardak ayranla açlığımı bastırdım ve şükür sabahı kazasız yaptım 
) Hep diyorum o zamanlar bukadar umursamaz davranmasaydım şimdi bu kadar debelenmeyecektim zayıflayacağım diye he ben kendimi biliyorum 1 taneyle kalamayacağım için hiç ağzımı bulaştırmıyorum tabi alıştı şurada 2 sene öncesine kadar her yılbaşında evde içki içilmesede benim az azda olsa birkaç çeşit mezeler hazırlayıp gelip geçip çöplenmeye Cips ve Cola tarzı şeyler zaten evimize girmez ama kuruyemişde olsa gece geç saatlerde birşeyler yemeyide düzenimiz acısından pekde istemiyorum 
ben gündüz sade türk kahvesiyle bir tane yiyorum bazen kahveyi sade icemiyorum hem lokum yemiş oluyorum ama bunu yaptığım gun ogleni çorba yoğurt yada çorba salata olarak gecistiriyorum ara yapıyorum sonra o da bu kahve lokum oluyor
sende supersin bende aksam 17.30 da ve az yemistim aksam bir kanım açıktı ki bende 3 kasık yoğurt bir tutam maydanoz incecik dogradim kırmızı biber attım biraz karistirip yedim cok iyi oldu
Bende şükür dün hiç kaçamak yapmadım
Bazen kendime ne kızıyorum ilk evlendiğimiz yıllarda sırf eşim acıktım dedi diye bir paket makarnayı haşlar karı koca homini gırtlak yerdik ( eşlik ediyorum hesapta o zamanlar eşime
Bundada vardır bir hayır diyiyorum ve elimden geldiğince kaçamaklardan uzak duruyorum
Valla kalorisi düşükmüş ama işte bence ancak gündüz şekersiz kahvenin yanına 1 tanecik yenir gibime geliyor
Bu arada kızlar dün kızımın söylediği birşey aklıma takıldı
Anneciğim yılbaşı gecesidemi perhize devam hani ne bileyim az da olsa birşeyler yemeyecekmiyiz diye sordu
Kuruyemiş tuzlu ve kavrulmamış olunca zaten yiyorum ama tabi hep erken saatlerde
Sizler o gece nasıl bir plan yaptınız yemek düzeni olarak
Akşam yemeğimizi biz genelde en geç 7de yemiş oluyoruz o günde yine sağlıklı bir menü olur ama devamınla ilgili kararsızım sonuçta kilo vermek için okadar çabalıyoruz bir gece içinde heba
olmasın emeklerim
ay az önce alintini bir türlü cevaplayamadim burdan yazayimBu arada kızlar dün kızımın söylediği birşey aklıma takıldı
Anneciğim yılbaşı gecesidemi perhize devam hani ne bileyim az da olsa birşeyler yemeyecekmiyiz diye sordu
Kuruyemiş tuzlu ve kavrulmamış olunca zaten yiyorum ama tabi hep erken saatlerde
Sizler o gece nasıl bir plan yaptınız yemek düzeni olarak
Akşam yemeğimizi biz genelde en geç 7de yemiş oluyoruz o günde yine sağlıklı bir menü olur ama devamınla ilgili kararsızım sonuçta kilo vermek için okadar çabalıyoruz bir gece içinde heba olmasın emeklerim
ben annemlerleyim şu aralar yeni mezun oldum henuz çalışmıyorum onun icin cok sıkıntım yok ama babamdan da bir kuruyemiş isteği gelecek gibi biz de oyle cok birşey yapmayiz aileyle oturma gibi oluyor içki zaten yok oyle eve girmez yani ben o gun öğlen yapmayıp ara öğünler gecistirip saat 4 civari aksam yemeği yiyip aksam kendime atıştırma izni vermeyi planlıyorum bakalım özellikle kendime kurulmamış badem 3 ceviz tuzsuz fistik birkaç tane oyle bir karışım yapicam psikolojik olarak bende yemiş olucam ama sayılı 15 bademi geçmez aksam ekmek yemeyip ekmek hakkımı da az yağda tuzsuz patlamış mısır yiyerek kullanacagim patlamisi 1 çay bardagi kadar içeceğimyeşilçay olacak ve belki yanında bir parça meyve yerim menumu böylece dengelemis olucam artık bu kadar ödül bana yeter yalnız eve tatlı birşeyler girdirmek niyetim yok duramayabilirim ne tarz mezeler.yapıyorsun bilmiyorum ama cok ağır değilse biraz yeme ödülü verebilirsin menunu o gun dengeleyerek bence sevgiler ay az önce alintini bir türlü cevaplayamadim burdan yazayim
yoksa 6 buçuğu bulur akşam yemeğimiz ) ), Atıştırmak için havuç çubukları yapıp bardağa koyup limonluyorum, turp doğrayıp limonluyorum bir tabağa, eşim azda olsa çiğköfte alır diye başkada birşey yapmayı düşünmüyorum zaman varken uyarın beni sonradan ay yemeseydin derseniz geç olur 
1 Ocak gününü herhangi bir kür uygulayarak geçirirsen kilo almazsın,hem fena mı vücudunu şaşırtmış olursun...ben öyle yapacağım :)Bu arada kızlar dün kızımın söylediği birşey aklıma takıldı
Anneciğim yılbaşı gecesidemi perhize devam hani ne bileyim az da olsa birşeyler yemeyecekmiyiz diye sordu
Kuruyemiş tuzlu ve kavrulmamış olunca zaten yiyorum ama tabi hep erken saatlerde
Sizler o gece nasıl bir plan yaptınız yemek düzeni olarak
Akşam yemeğimizi biz genelde en geç 7de yemiş oluyoruz o günde yine sağlıklı bir menü olur ama devamınla ilgili kararsızım sonuçta kilo vermek için okadar çabalıyoruz bir gece içinde heba olmasın emeklerim
ama yimedimmmm kendi kendimi durdurdum
