- 2 Haziran 2020
- 128
- 264
- 18
- 29
Sevgili KK ailesi merhabalar hepinize
Diyet sürecinde sizlere motivasyon olması açısından kendi hikayemi yazmak istedim. Çünkü 25 yaşımdayım ve 25 yaşımda verdiğim en doğru karar kilo vermekti...
Çocukluğumdan beri, hep fazla kiloları olan bir çocuktum. 6 aylıkken doktor kontrolümde doktor anneme kızmış bu ne böyle zayıflat bu çocuğu diye
üniversite 3. Sınıfta 80 kiloya çıktığımı farkettim. Lavia dedim napiyosun!? Yaşın daha 20!? Bu ne!? Kendi çapımda zayıflamaya karar verdim.Step yaptım,yediklerime dikkat ettim vs.73’lere düştüm. E tabi bilinçsizce yapınca devamı gelmedi bıraktım. Ama çok fazla da almadım.
Bir yıl sonra 75 ile tekrar başladım, 68’e düştüm. Bu seferde doğuya atamam oldu. Yeni düzen,yeni çevre.Oraya da gidelim. Bunu da yiyelim derken olduk yine 75. Sırt ağrılarım başladı. Baktım duruş bozukluğum var. Hemen bir fizik doktoruna göründüm.
Yılların göbeği, kilosu, eğilip bükülüp ders çalışması sırtımda 42 derecelik kifoz yani kamburluk yaratmış. Neredeyse sınırdayım biraz daha eğilsem ameliyat olacağım. Düz durduğumda hiç bir sıkıntı yok görünüşten anlaşılmıyor ama eğildiğim zaman belli oluyor.
Doktor bu göbek gidecek seni eğen bu diyince, aklımda o an bitti bu iş. Başaracağız başka seçeneği yok dedim. İlk önce kendim vermeye çalışarak 75’den 70’e düştüm 1 ayda. Sonra online diyet ile 4 ayda 13 kilo vererek 62’ye kadar indim.
Araya yaz tatili girince bıraktım ama 4 ay o düzeni oturttuğunuzda beslenme alışkanlığınız tamamen değişiyor. Bilinçleniyorsunuz kilo almadım.
Bir kaç ay sonra 62’den 58’e düştüm. Boyum 164. Normal aralıktayım.
Bu iş ilk önce istek sonrasında ise bilinç meselesi. Lütfen sağlığınız için bir uzmanla görüşün. Bilinçsiz beslenmek sizi beklenmedik hastalıklarla karşılaştırabilir. Sağlıklı şeyler yedim sanırsınız ama porsiyon kontrolünüz olmaz kilo veremezsiniz o hafta. O yüzden bu işte bilinç gerçekten çok önemli.
Uzun oldu kusura bakmayın lütfen, sorularınız olursa burdayım.
Çooookk sevgiler
Diyet sürecinde sizlere motivasyon olması açısından kendi hikayemi yazmak istedim. Çünkü 25 yaşımdayım ve 25 yaşımda verdiğim en doğru karar kilo vermekti...
Çocukluğumdan beri, hep fazla kiloları olan bir çocuktum. 6 aylıkken doktor kontrolümde doktor anneme kızmış bu ne böyle zayıflat bu çocuğu diye
üniversite 3. Sınıfta 80 kiloya çıktığımı farkettim. Lavia dedim napiyosun!? Yaşın daha 20!? Bu ne!? Kendi çapımda zayıflamaya karar verdim.Step yaptım,yediklerime dikkat ettim vs.73’lere düştüm. E tabi bilinçsizce yapınca devamı gelmedi bıraktım. Ama çok fazla da almadım.
Bir yıl sonra 75 ile tekrar başladım, 68’e düştüm. Bu seferde doğuya atamam oldu. Yeni düzen,yeni çevre.Oraya da gidelim. Bunu da yiyelim derken olduk yine 75. Sırt ağrılarım başladı. Baktım duruş bozukluğum var. Hemen bir fizik doktoruna göründüm.
Yılların göbeği, kilosu, eğilip bükülüp ders çalışması sırtımda 42 derecelik kifoz yani kamburluk yaratmış. Neredeyse sınırdayım biraz daha eğilsem ameliyat olacağım. Düz durduğumda hiç bir sıkıntı yok görünüşten anlaşılmıyor ama eğildiğim zaman belli oluyor.
Doktor bu göbek gidecek seni eğen bu diyince, aklımda o an bitti bu iş. Başaracağız başka seçeneği yok dedim. İlk önce kendim vermeye çalışarak 75’den 70’e düştüm 1 ayda. Sonra online diyet ile 4 ayda 13 kilo vererek 62’ye kadar indim.
Araya yaz tatili girince bıraktım ama 4 ay o düzeni oturttuğunuzda beslenme alışkanlığınız tamamen değişiyor. Bilinçleniyorsunuz kilo almadım.
Bir kaç ay sonra 62’den 58’e düştüm. Boyum 164. Normal aralıktayım.
Bu iş ilk önce istek sonrasında ise bilinç meselesi. Lütfen sağlığınız için bir uzmanla görüşün. Bilinçsiz beslenmek sizi beklenmedik hastalıklarla karşılaştırabilir. Sağlıklı şeyler yedim sanırsınız ama porsiyon kontrolünüz olmaz kilo veremezsiniz o hafta. O yüzden bu işte bilinç gerçekten çok önemli.
Uzun oldu kusura bakmayın lütfen, sorularınız olursa burdayım.
Çooookk sevgiler