Teşekkürler baktım şimdi dayanabilirim insallah:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bir haftada 3 kilo 400 gr. verdiğim listem :)
- Konu Sahibi saref
- Başlangıç Tarihi
Teşekkürler baktım şimdi dayanabilirim insallah:)
Bir hafta diyeti ne
- 19 Ağustos 2013
- 273
- 6
Bu yaptigimiz diyet canim..Kacamaksiz yapcam
Hıı bende farklı bi diyet sandım o kadar sıkma kendini yoksa diyetten soğuyor insan bir haftanın sonuna ödül koy mesela
kızlar selam herkese,
listeyi uygulayıp kilo verenleri görünce çok seviniyorum. malesef ben uygulayamadım tam olarak kilo aldım yine boğazımı bi türlü tutamıyorum
şuan istanbul dışındayım perşembe günü dönüyorum.cuma günü hemen başlayacağım. gelişmeleri yazarım..
Bu diyetin öncüsü sensin sen salarsan biz napalım :)
Ben kilo verememisim..Cok yazik ama gecen hafta regl olmustum yedim yani acikcasi..Neyse haftaya 79.4 ile basliyorum gün gün yazcam yaptiklarmi..Bugün sirkeli suyumu ictim kahvalti oncesnde 0.5 lt su kahvaltida 1 yumurta 1.5 dilim peynir 1 fincan sekersiz cay 1 dilim ekmek salatalik domates limonlu maydanoz ve aci biber yedim.. Yesilcay ve su ile devam ediyorum
Son düzenleme:
- 19 Ağustos 2013
- 273
- 6
Ben kafama gore takildim yani asagi yukari bunun gibi ama ara ogunlerim yoktu baslangis kilom 61.5 ve bugun 59.4 tum tabi hic spor yamadim yapsaydim kesin 58-57 olurdun diye dusunuyorumkosu bandi alicam bugun kafaya taktim
Bende var evde kosu bandida manyetik kullanamiyorum ben cok yoruyo jillian yapmaya başladım bugun bakalim devam edersem cok faydası olcak gibi ilk level bile canimi cikardi hareketleri tam yapamamama rağmen
hoşbulduk canım :)
perşembe günü istanbulda olacağım inşallah ve başllıycam bende tekrar başladığım gün başlangıç kilomu ve başlangıç tarihimi yazıcam.Arkadaşlar herkes başlangıç tari,hini ve başlangıç kilosunu yazsın.böylece daha çok yol alırız
haftada bir tartılırız hergün tartılmak moral bozucu oluyo...
herkese kolay gelsin....
- 15 Kasım 2013
- 223
- 0
- 34
Kizlar ben tartildim 59.6 ya kadar indim 62 den iki hafta icinde ama bugun diyeti bosladim... Cok sevdigim mavisim canim kusum uctu gitti
eneeeem kıyamammm
(- 15 Kasım 2013
- 223
- 0
- 34
- 15 Kasım 2013
- 223
- 0
- 34
cancazıımmm bir kilo vermişimm 63 cıktımm cok sevındım ama hafta sonu varya resmen cıvkını cıkardım lamacunlar yemekler sonra incirler ve bı gunde uc tane hurma yedım kendimi aştım resmen ama bu hafta kısıcam ya yapmam lazım artık sinir olmaya basladım gaza gelelim bi an önce kurtulalım... ayrıca bana evde yapabılecegım bi spor soyleyın yaa kalori yakan leslie demıstınız baska varmı
