Bir ayda dik durmak?

sliuistu

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2009

378

0

• 6 Eylül 2011

• Konu Sahibi sliuistu
• #1

arkadaşlar ben polis olmak istiyorum ama ne yazık ki duruş bozuklugum var tahminen bir ay sonra mülakatlar olacak ve orada dik duramazsam eleme yapıyorlarmış..1 ayda dik durmak için ne yapabilirim..lütfen tavsiyelerinizi esirgemeyin:18:

 

Son düzenleyen: Moderatör: 21 Ekim 2011

tubisha

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Ağustos 2011

100

0

• 6 Eylül 2011

• Konu Sahibi sliuistu
• #2

bende dik duramıyorum canm kollarının arasına sopa geçir ve bir sağa bir sola dön hem belini inceltiyor hem sırtını dik durmaya alştıryr bende yapmaya başlaycğm gittikçe eğiliyorum ve sırt ağrıları yaşıyorum bu yüzden.

 

WOLFROG

Ekşiden aynı tadı alamıyorum

tek ayak cezası

Pro Üye

24 Haziran 2011

23.304

48.397

• 6 Eylül 2011

• Konu Sahibi sliuistu
• #3

Dik duruş korseleri var, bir tane onlardan edinebilirsin. Yapısal bir sorununuz yoksa 1 ayda vücudunuz dik durmaya alışır. Ama sürekli kullanmanız lazım.

 

sliuistu

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2009

378

0

• 6 Eylül 2011

• Konu Sahibi sliuistu
• #4

sevgicankurt .!.:

Dik duruş korseleri var, bir tane onlardan edinebilirsin. Yapısal bir sorununuz yoksa 1 ayda vücudunuz dik durmaya alışır. Ama sürekli kullanmanız lazım.

Genişletmek için tıkla...

ben de korse var ama o korseyi takmak ölüm gibi arada kullanıyorum zaten bu bir aylık süreçte acısına her şeyine katlanıp kullanacagım..bu arada sırtımı kuvvetlendirecek hareketler yapsam hem kullanıp hem egzersiz acaba bir ayda dik durmam mümkün müdür? çünkü genelde 4-5 ayda ancak durursun diyorlar :26::26:

 

WOLFROG

Ekşiden aynı tadı alamıyorum

tek ayak cezası

Pro Üye

24 Haziran 2011

23.304

48.397

• 6 Eylül 2011

• Konu Sahibi sliuistu
• #5

Bilmiyorum ama istekli olursan birazda tahammül edebilirsen (korse kullanamı çok meşakkatlidir) en azından mülakatlarda idare edecek kadar düzelirsin. Mesela ayakta dururken bütün sırtınla duvara yaslan, otururken özellikle dikkat et, sert yatakta sırtüstü yastıksız yatmayı dene.

Bu arada ne zamandan beri duruş bozukluğunuz var?

 

sliuistu

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2009

378

0

• 6 Eylül 2011

• Konu Sahibi sliuistu
• #6

bilemiyorum sanırım ergenlikten itibaren başladı
diyebilirim yaşımda 25 elimden geleni yapacagım inşallah düzelir ya

 

WOLFROG

Ekşiden aynı tadı alamıyorum

tek ayak cezası

Pro Üye

24 Haziran 2011

23.304

48.397

• 6 Eylül 2011

• Konu Sahibi sliuistu
• #7

Ben de polis olmak isterdim ama boyum elvermedi. Senin sorunun düzeltebileceğin türde bir sorun. Yeterince çalışırsan eminim polis olabilirsin. Biraz sabır sadece.

 

sliuistu

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2009

378

0

• 6 Eylül 2011

• Konu Sahibi sliuistu
• #8

boyun kaç ki benim 168 cm eksik ölçüyolarmış orada..bir de bana moral verdin ya..allah razı olsun dün bir forumda okudum dik duramayanları haklı olarak eliyorlarmış nasıl moralim bozuldu..daha önce çabalarım vardı dik durmak için ama sanırım bugünden itibaren daha sık çalışmalıyım şimdi iki hareket yapayım dedim öldüm

 

tubisha

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Ağustos 2011

100

0

• 6 Eylül 2011

• Konu Sahibi sliuistu
• #9

​

bence bu öneriler işe yarayabilir bende deneyeceğim ama korselerin çok sağlıksız olduğunu okumuştum.