- 6 Ocak 2012
- 10.357
- 9.245
-
- Konu Sahibi Ledgerlee1
- #81
Çömmeyi denedin mi?
Ne kadar anneme soylesemde kabullenmiyorum kronik kabixlik 4 gunde bir ilaclarla cikmak ise eger bende de var insanin surekli birseye bagli olmasi iyi degil ben aci cehre tohumunu deniycem sende denedinmi bilmiyorum istersen dene simdi sende benim gibisin uzuldum cok kotu birsey ya(
aynısını yaşadım. eski beslenme düzenime dönünce eskisinden bile daha iyi çalışıyor bağırsaklarım.Arkadaslar bir ay oldu kabizlik promlemiyle basim dertte.Bundan 2 ay once her zmankinden daha az yedim zayifkamak icin zayifladimda zayiflar zayiflamaz bu sorun ortaya cikti posali seyler yani salata ceviz tukettim bol su ictim hayir ise yaramiyordu sonra 4 gundur kabizdim gittim nir tane bekunis mushil hapi ictim iyi geldi ama bu hap olmadan tuvalete cikamaz oldum hatta suan bir tane degil 3 4 tane anca oluyor bugun elma sirkesini denedim tek yaptigi sey karnimda sesler cikarmasi kayisiymis akliniza gelebilcek herseyi denedim gunde 20 dk yuruyus yapiyorum hareketsizde degilim
Yarin hint yagina basvurcam o da etki etmzse napcam bilmiyorum benim gini boyle problemi olupta gecmis olan varmi bana cozum onerileriverin lutfen((( bu arada zayiflamadan once en uzun 2 gun yapamiyordum buyuk tuvaletimi yani metobolizmamda yavas degil
ben diyetisyenim . illaki yemekte su içmen gerekmez ama su içmekte calıstırmak acısından faydalı . dedğim gibi insana az bir diyet yapınca bile tuvalet düzeni degisiyorOyle yapicam mushil almayi birakicam canim biktik artik hep karin agrisi cekmekten bu aralar evden fazla cikamiyrum gunde 20 dk yuruyus yapabiliyorum o kdar suyu da cok icerim ama yemekte su icmem kardesim yemekte su iciyor ve duzenli tuvalete gidiyor acaba ondan olabilirmi bu konu hakkinda bir bilgin var mi acaba?
Gidecegimde korkuyorum biraz birde doktordan ilac alarak donmek varEn iyisi doktora gitmen belki bagirsaginda ya da sindirim sistemind ebir sorun var. Kabizlik gercekten cok kötü böyle ilaclar kullaninca da bagimlilik yapiyor kötü olani da bu. Ben bir kere kiraz sapi cayi icmistim kokusu hosuma gitsi diye o hemen tuvalete cikardi ve sütün icine zeytin yagi denedinmi?
Ya da benim söylediklerimi denemediysen zaten deneme en iyisi doktora git bagirsagin alt üst olmasin daha fazla
Nerden bulabilirim markettekileri etki etmez diye icmiyorum sonucta dogal degillerAslında kefir mayasi bulabilseniz daha iyi olur kimyasal olmaz yoğurttan daha zengin probiyotik acidan. Avokado da iyi oluyor yani en azından bebekler için öyleydi
Aynen kesinlikle gunde 1 ekmek bitiren ben simdi hic ekmek yemiyorum yesem 1 dilim kepekli ekmek felan ve yemegin yaninda su icmeyi ailemdeki herkes yapiyor bende zararli oldugunu duydugum icin yapmamistim bir sakincasi yoksa bende yaparim o zaman peki bagirsaklarim ne zamana kadar alisir bu durumaben diyetisyenim . illaki yemekte su içmen gerekmez ama su içmekte calıstırmak acısından faydalı . dedğim gibi insana az bir diyet yapınca bile tuvalet düzeni degisiyor
doktor.Arkadaslar bir ay oldu kabizlik promlemiyle basim dertte.Bundan 2 ay once her zmankinden daha az yedim zayifkamak icin zayifladimda zayiflar zayiflamaz bu sorun ortaya cikti posali seyler yani salata ceviz tukettim bol su ictim hayir ise yaramiyordu sonra 4 gundur kabizdim gittim nir tane bekunis mushil hapi ictim iyi geldi ama bu hap olmadan tuvalete cikamaz oldum hatta suan bir tane degil 3 4 tane anca oluyor bugun elma sirkesini denedim tek yaptigi sey karnimda sesler cikarmasi kayisiymis akliniza gelebilcek herseyi denedim gunde 20 dk yuruyus yapiyorum hareketsizde degilim
Yarin hint yagina basvurcam o da etki etmzse napcam bilmiyorum benim gini boyle problemi olupta gecmis olan varmi bana cozum onerileriverin lutfen((( bu arada zayiflamadan once en uzun 2 gun yapamiyordum buyuk tuvaletimi yani metobolizmamda yavas degil
Sabah ac karna ,eyve yemek ilik su icmek inanin bunlari denedim yaptigi tek sey karnimda gaz yapmak oldu bol su iciyorumgunda 2 tane surahi bitiriyorum kocaman oldugunu varsayasak 2litre oluyor turk kahvesi bende ole bir etki yapmadi nescafeyi oneriyorlar ama o da sekerli olunca icemiyorumbagirsak sorunu ve kilo problemi yasamamami beslenmeme bagliyorum.belki yardimi olur diye yazmak istedim.her sabah kalkinca su icerim ardindan da ac karnina mutlaka 1 tane meyva yerim.evde hangi meyva varsa onu secerim ama bazilari kesinlikle daha cok calistiriyor.elma,kiraz,kayisi ve mangoyu tavsiye ederim.sebzelerden salataligi da unutmadan ekleyeyim.ardindan kahvaltimi yaparim.kahvaltida mutlaka
protein alin.her gun 2 bardak yesil cay icerim.meyvali,ya da probiyotikli yogurt kesinlikle almam onun yerine ben hazirlarim.kuru kayisilari kucuk kucuk dograyin yogurda bitti gitti.mangolu yogurt da harika oluyor.turk kahvesi ictigimde tuvalete zor yetisirim ama herkeste ayni etkiyi yapmiyor,insallah sizde yapar.bol su icmeniz gerektigini biliyorsunuz zaten.birde
gunde 1-2 hurma yemenizi oneririm,benim gibi bir tatli aşığınin bile tatli krizlerini yok denecek
kadar azaltti.gecmis olsun.
Kesinlikledoktor.
Bu hareketi yemekten sonrami yapiyik yoksa gun icinde evet inciri deniycem kuru inciri tavsiye ettiler bayayere otur, bacaklarını uzat
sol bacağını sağ bacağının sağına at ve iki bacağını birbirine bastır
o sırada bedenini de sola çevir
daha sonra tam tersini yap.
oluşan baskı kolaylık sağlayacaktır
umarım anlatabilmişimdir =)
yorumları okuma fırsatım olmadı belki söylenmiştir ama incir, domates ve bol su sende de işe yarayabilir
Bulduğun çözümler hem geçici,hem de bağırsağı tembelleştiren çözümler.Doktora gidersen en azından sorunun tam olarak ne olduğunu öğrenirsin.Bağırsağı düzelteyim derken mideni bozma.Kesinlikle
Ama ben eski beslenme duzenime donersem kilo alabilirim gunde 1 beyaz ekmek bitirirdim abur cuburlarla da baya aram iyidi simdi gunde 1 paket cikolatayi gecmiyor eskiden de bagirsaklarimda problem dahi yoktu ee bu sefer kilo alcamaynısını yaşadım. eski beslenme düzenime dönünce eskisinden bile daha iyi çalışıyor bağırsaklarım.
Yanii ama bazi doktorlar ilac tedavisi veriyor hatta anneme ilac vermisti bir doktor bunu sorunun duzelene kadar kullan hatta gerekirse kalici olarak kullan demisler annemin sonra sorunu ortadan kalkmisti ama o da 7 ay ı bulmustu onlarda ilac tedavisi yapiyor ama ben test icin gidicemBulduğun çözümler hem geçici,hem de bağırsağı tembelleştiren çözümler.Doktora gidersen en azından sorunun tam olarak ne olduğunu öğrenirsin.Bağırsağı düzelteyim derken mideni bozma.
Ayni durum bende de var artik 4 tane almak zorunda kaliyorumIlacin adi aybimi blmym ama bi tandgmz vardi oda is yernde otryordu ve bunun icin mushil hap almis basllarda tek yetioms ama dedgnz gb 3 -4 tanede icioms artk bagimlilik yapms. Doktora gidin. Biseyin uzun sure olmasi ii deil belki sindirim sorununz olmstr bagrsaklarda sikinti vardr.
Gecmis olsn cok zor bsey
Probiyotik yogurt nasil oluyorlar nerde bulabilirim ?sanırım müshil bağırsaktaki yararlı bakterileri yani probiyotikleri de yok etmiş.. kefir için probiyotik yoğurtyiyin, ama bi kere değil, nerdeyse 1 hafta hergün deyeyin bakalım
bağırsak probiyotik bu kelimeleri googleda aratıp bilimsel yazıları okuyun, beslenme düzeninizi buna göre şekillendirirn