İyi akşamlar bende güne iki bardak suyla başladım sonra bir Türk kahvesi içtim dükkana gittim ve şimdi eve geldim gün boyunca bir Neskahve içtim yemek yemeye zamanım olmadı bu saatten sonrada yemem şimdi bitki çayı içeceğimİyi akşamlar hanımlar
Bugün pazar ve eşim evde olduğu için pek diyete uyamadım gibi
Tartıda güzel sonuç alırsın benim gibi olmazsın yarın bakalım beler çıkacakİyi akşamlar bende güne iki bardak suyla başladım sonra bir Türk kahvesi içtim dükkana gittim ve şimdi eve geldim gün boyunca bir Neskahve içtim yemek yemeye zamanım olmadı bu saatten sonrada yemem şimdi bitki çayı içeceğim
Dayanamadım duş alınca aç olduğumu hissettimTartıda güzel sonuç alırsın benim gibi olmazsın yarın bakalım beler çıkacak
Yarın tartılacağız 1 hafta oldu başlayalı
Aynen benimde gözümün önünden ne yemekler geçiyor dikkat etmeye çalışıyorum bi anda tamamen kesilmiyor ama günlük çikolata yaş pasta yiyen ben bu hafta hiç yemedim yemeden de oluyor MuşBelki başkası benim yerimde olsa
Aç kalmazdı
Pizza hamburger dürüm salatalar döner
Daha neler var restoranda ama yemedimkararlıyım bu sefer
EvetAynen benimde gözümün önünden ne yemekler geçiyor dikkat etmeye çalışıyorum bi anda tamamen kesilmiyor ama günlük çikolata yaş pasta yiyen ben bu hafta hiç yemedim yemeden de oluyor Muş
Evet yiyelim ama sadece tadına bakalımAynen benimde gözümün önünden ne yemekler geçiyor dikkat etmeye çalışıyorum bi anda tamamen kesilmiyor ama günlük çikolata yaş pasta yiyen ben bu hafta hiç yemedim yemeden de oluyor Muş
Allah kolaylik versin kizlarYarın tartılacağız 1 hafta oldu başlayalı
Saat kaça kadar aç duruyorsunuzAma aralıklı oruç diyeti zayıflatıyor ve insan sağlıklı oluyor belli bir saatten sonra yemiyor ve sabah uyanınca kendini daha dinç enerji li hissediyor bir haftadır öyleyim
Okadar kendimi dinç hissetmişim bugün hiç açlık hissetmedim
Kendimi kaptırdım galiba
Canım oruç tutulmuyor diyetin adı aralıklı oruçSaat kaça kadar aç duruyorsunuz
Oruç dediniz ya arada su çay kahve vs içiliyor mu
AnladımYani yemek yemenin belli saatleri olacak
Akşam 6da yersen sabah 10,11e kadar bişey yemeyeceksin sadece sıvı içecekler mide dinlenmiş oluyor ve yağlar da eriyormuş 8saat yiyebiliyorsun 16 saat açkalıyorsun onu sen ayarlayacaksın
Evet neden yok sunuz bayanlarİkimizden başka yazan neden yok dün akşam da sözleştiğimiz gibi bize katılan lar sessiz kaldı
Mesajınıza cevap veremedim 81 ile başladım tartışa 77 geldim siz tartıldınız mıBen sabah 11de kahvaltı iki tane hallanmış yumurta bir dilim wasa ekmeği domates salatalık
Saat 3,4e kadar su çay kahve ama şekersiz
Yaptığım yemeklerden bir porsiyon yiyiyorum artık bişey yemiyorum tekrar aynı çay su bitki çayları
bazen bir dilim pizza yiyorum
Normalde 6ya kadar yiyorsun sabah 10kadar ben daha erken bitiriyorum daha etkili olsun diye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?