Arkadaşlar öncelikle ben hiç kilo alamayan bi insandım... 43 kilonun üzerine çıkamazdım. Şimdi 48oldum her gören aaa sen kilo mu aldın diyo. Ne yaptığıma gelince benim vücut çalışan bi arkadaşımın tavsiyeleri üzerine yemek konusunda dikkat ettim zaten iştahsız biriydim zorlamadan yapman gerek dedi sabahları hergün mutlaka zeytin peynir ve yumurta yedim tatlı birşey yedim. Çok kola içerdim kolayı bıraktım cipsi bıraktım. Öğlenleri düzenli yedim genelde öğlen yemezdim. Akşamları bi gün kırmızı et bi gün tavuk yedim yanında pilav yada makarnayla. Ve yatmadan önce bi tabak cicibebe bi bardak süt içtim. (yazmayı unutmuşum hergün sabah akşam 2kaşık keçiboynuzu özü içtim ) 3 haftada 5 kilo aldım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Benim kilo alma uğraşlarım :)
- Konu Sahibi Cydanrouz
- Başlangıç Tarihi
- 18 Aralık 2009
- 6.153
- 6.704
- 773
Benzer Konular
