-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
beni kutlamalisiniz sigarayı bıraktım
- Konu Sahibi Topuzlu
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2016
- 1.416
- 4.228
- 133
- 19 Mart 2016
- 6.677
- 9.324
- 198
- 37
Nasil basardin daha dun iciuodun.bende birakmak istiyorum beraber birakalim arkadasim ama ben simdi birakamam psikolojik olarak hazir degilim ama sana katilicam
- 29 Ağustos 2015
- 811
- 1.391
- 33
Çok güzel, etrafımda yıllarca tiryaki olup bir anda bırakan çok kişi oldu, sigara içilen ortamlardan uzak durmaya çalış, etrafındakilere de bıraktığını söyle ki;sana teklifte bulunmasınlar ya da kaçamak yapmak istersen uyarsınlar, evde önceden kalan kül tablası çakmak gibi sigarayı hatırlatacak şeyleri at, sigara kokusu sinen kıyafetler vs varsa da bir tur yıka ki hatırlatmasın, sigarayla beraber yaptığın bir rutin varsa beraber kahve içmek gibi bu rutinini değiştir, beslenmene şimdiden dikkat et ki kilo almanın önüne geç, spora başlamak da hem sigaraya bağlı toksinleri atmak hem de kilonu dengelemek için iyi olur. Sigaraya harcadığın parayı da çocuğun için bir kumbaraya ya da hesaba bağlayabilirsin böylece tekrar almak istersen iki kere düşünürsün.
Kolay gelsin...
Kolay gelsin...
- 24 Eylül 2014
- 4.217
- 8.681
- 108
21 leri görürüm inşallah çok istiyorum bırakmayı suratim kansız cansız bi cirkinlestim kitoparlicam ama inşallah
Cansız kansız ne ya
Göz altı gölgeleri falan gidecek daha güzel olcan kendi modunu düşürme böyle
- 19 Mart 2016
- 6.677
- 9.324
- 198
- 37
- 23 Ağustos 2011
- 5.411
- 9.344
- 148
@shapes koş sigarayı bırakan var.
Tebrik ederim öncelikle, kısa süre önce ben de bıraktım. Pek kolay olmuyor tabi, gün de saymıyorum ama belki olmuştur 21 gün. 171i aradın mı? İnsanı didik didik takip ediyorlar. İkide bir aradıklarından utanıp içemezsin o kadar diyim.
Seni kriz anında neyin sakinleştirdiğini bul. Beni diş fırçalamak tetikliyor mesela ama gargara yapmak ağzımı uyuşturduğuiçin işe yarıyor.
Anamızdan sigarayla çıkmadık. Elbet alışıcaz. Ben çok değil 3 ay önce duşta sigara içerdim keyfine, şimdi evde içirmiyorum.
Başarılar dilerim.
Tebrik ederim öncelikle, kısa süre önce ben de bıraktım. Pek kolay olmuyor tabi, gün de saymıyorum ama belki olmuştur 21 gün. 171i aradın mı? İnsanı didik didik takip ediyorlar. İkide bir aradıklarından utanıp içemezsin o kadar diyim.
Seni kriz anında neyin sakinleştirdiğini bul. Beni diş fırçalamak tetikliyor mesela ama gargara yapmak ağzımı uyuşturduğuiçin işe yarıyor.
Anamızdan sigarayla çıkmadık. Elbet alışıcaz. Ben çok değil 3 ay önce duşta sigara içerdim keyfine, şimdi evde içirmiyorum.
Başarılar dilerim.
- 8 Mart 2015
- 25.122
- En iyi cevaplar
- 1
- 81.259
- 798
- 24 Ocak 2011
- 21.772
- 35.594
- 798
Bu saydıklarımın bazılarında nikotin var bu yüzden önemli.
Fesleğen ise ( kuru ) , tiksindiriyor. Sigara isteğini azaltıyor.
Hamur işine dadanmazsaniz almazsiniz kilo.
- 27 Şubat 2012
- 14.753
- 25.161
- 798
Kahvaltı sonrası hiç canım istemedi çünkü kendimi sartlandirmistirdim. Yemek sonraları çok güzel gider meret dimi ama hiç aramadim
- 19 Mart 2016
- 6.677
- 9.324
- 198
- 37
Nasl kararverdin daha dun iciyodun.bende birakmak istiyorum ama cesarrtim yok sanki biraamazmissim gibi geliyor.ama senden gaza gelsim yarin son kez icip birakicam.sende buraya hergun yaz birbirmizi gaza getirelim
- 27 Şubat 2012
- 14.753
- 25.161
- 798
Hamileyken hiç icmedim tabi emzirirkende tek hatam geri başlamak oldu. Ama birakicam söz verdim
- 24 Aralık 2011
- 2.723
- 3.865
- 133
Elbette yapabilirsiniz
Ben dört yıl önce bıraktım, güne bile sigarayla başlar ve gerçekten çok içerdim. Siz de başarabilirsiniz, olay kararlılıkta, zamanla ne istek ne eksiklik duyacaksınız, sadece arada bir tane içeyim demeyin yeter.. En zoru ilk günler ama tüm sıkıntıları azalarak geçecek inanın.
Karar verdiyseniz bitmiştir
- 27 Şubat 2012
- 14.753
- 25.161
- 798
Nasl kararverdin daha dun iciyodun.bende birakmak istiyorum ama cesarrtim yok sanki biraamazmissim gibi geliyor.ama senden gaza gelsim yarin son kez icip birakicam.sende buraya hergun yaz birbirmizi gaza getirelim
Dün son sigarami sondurdum elimi kokladim iyy iğrenç artık icmicem dedim bi an da dünden beri icmedim. Eşim çok destek oluyor o da Tiryaki ama yanımda hiç icmedi.
- 19 Mart 2016
- 6.677
- 9.324
- 198
- 37
Dur 2 gun geriden gelicem ama bende birakicam ins.gercekten bir bayana sigara hic yakismio kokusu berabet hic bir artisi yok parayo ele dumani yele veriyoruz.suratimizda kan kalmadi goz altlarimiz mor.tiryakilr toplanin buraya tekeli batiracaz hep birlikte
- 19 Mart 2016
- 6.677
- 9.324
- 198
- 37
Sinir yapiyomunpeki.yada gun icinde bosluk hissi.ben korkuyorum nedenwe yapamazmisim gibi ama ilk defa bu kadar gaza geldimElbette yapabilirsiniz
Ben dört yıl önce bıraktım, güne bile sigarayla başlar ve gerçekten çok içerdim. Siz de başarabilirsiniz, olay kararlılıkta, zamanla ne istek ne eksiklik duyacaksınız, sadece arada bir tane içeyim demeyin yeter.. En zoru ilk günler ama tüm sıkıntıları azalarak geçecek inanın.
Karar verdiyseniz bitmiştir
- 27 Şubat 2012
- 14.753
- 25.161
- 798
Hayır hiç sinir stres yok öyle sartlandirma kendini. Zor ama imkansız değil. Ben basariyorsam sende yaparsın
- 27 Şubat 2012
- 14.753
- 25.161
- 798
Ilk gün saat geçmiyor. Mesela yarın pazar dışarı çık kafan dolu olsun ilk gün zor
- 19 Mart 2016
- 6.677
- 9.324
- 198
- 37
Eger basarirsam benm.icin sen unutulmaz olacaksin cok dua ederim:)
Yarin son kez icip vedalasacagim.ama sen hergun buraya yaz birbirmize destek olalim.1. Ayin sonunda kutlama yapariz
Birakan arkadaslarda yazarsa yardimlari olur
- 27 Şubat 2012
- 14.753
- 25.161
- 798
Eger basarirsam benm.icin sen unutulmaz olacaksin cok dua ederim:)
Yarin son kez icip vedalasacagim.ama sen hergun buraya yaz birbirmize destek olalim.1. Ayin sonunda kutlama yapariz
Birakan arkadaslarda yazarsa yardimlari olur
Suandan itibaren içme kır paketi yapabilir misin ? Yarinlarin sonu gelmez. Ama icersek dürüst olucaz. Başarıya ulasicaz
