- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.667
- 498
- Konu Sahibi Baharyagmuru35
-
- #1
176 kilo da 84 filanBoyunuz,kilonuz kac?
türkcesi ne tam bilmiyorum
guatr?!?! ola bilir mi hani bogazda bisi ya hizli yada yavas calisio diolar???
Yiyorum bisküvi vs ama ekmk hamurişi yymiyorum arada bir hariçAnladığım kadarıyla hiçbir kalorili şey yemiyorsunuz ama kilo alıyorsunuz öyle mi yani??
Sağlık probleminiz var demek ki
İşiniz kolay demek ki. Bisküviyi vs biraz kısıp yürüyüş yapmaya başlarsanız hemencecik gider kilolarYiyorum bisküvi vs ama ekmk hamurişi yymiyorum arada bir hariç
Eger calismiyorsaniz hareketsiz yasam da kiloya sebep oluyor.176 kilo da 84 filan
Merhaba canım öncelikle hormonlarına baktırmanı öneriyorum kilo vermeni engelleyen bir sorunun var mı yok mu öğrenmelisin. bir de sabah öğlen akşam dikkat et tüm öğünlerinde karbonhidrat ağırlıklı beslenmemeye çalış. protein ve sağlıklı yağlardan al. ara öğün yap. ara öğün yapmak metabolizma hızlandırır. yeşil çay beyaz çay içebilirsin bunlar da metabolizmanı hızlandırır. sporla kesinlikle destekle. en basitinden yürüyebilirsin 10 bin adım atmaya çalış gerçi havalar soğudu ben yürüyemiyorum artık evde de yapabilirsin istedikten sonra sporunu. ama hepsinden önce hormonlarına baktır sorun yoksa ona göre karar ver :)Merhaba.
İyice kilo aldım kilo üstüne kilo aldım yüzüm bile değişti.
50 kilo arkadaşım var sabah öğlen akşam ne yediğini sordum sabah simit börek vs öğlen pide pizza vs akşamda annemin yaptığı et tavuk makarna vs. Çay yanına tatlı dedi ben şook.
Kız sporda yapmıyor ama çok zayıf boyuda 170 filan.
Ben haftada bir yerim simit börek vs diğer günler yumurta bi dilim ekmek peynir zeytin domates öğlen tavuk köfte vs.akşamda nohut kuru fasulye taze fasulye çorba tavuk et gibi şeyler yerim
Pilav varsa o gün hiç ekmek yemem yoksada yarım dilim anca yerim.
Hamburger vs sevmem kızartmada çok yemem hamur işi de çok yemem. Cips de ayda bi anca yerim.
Tek sıkıntı çikolata ama onu da arrtık eve sokmuyorum sadece çay yanında kurabiye vs. Ama artık onu da kısıcam.
Neden böyleyim ben. Gerçkten çok ymk yemiyorum ekmk hiç yemiyorum.
Tek sorunum çikolata tatlı onu da çok yemiyorum ama gittikçe kilo aldım.
Spor bi yapıyorum bi yapmıyorum.
Mesela ablam hayatında hiç diyet yapmamıştır spor da ypmadı. Doğum yaptı 68 kilo. Bn ççk da yok spor da ypıyorum kilo 85 e dayandı boy 176 ama arrtk kısa grünmeye bşladım . Vlla deliricm hormonlar herşwy bakıldı tiroid filsn normal.
Bünye meselesiyse nasıl bi bünyem varsa bıktırdı
Ya inanma o arkadaşına. Öğlen pizza falan dediği 1-2 dilimdir. Pide dedği küçük kır pidesidr. Tatlı dediği bir tane kurabiyedr. Onlara inanıp canını sıkma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?