- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Evet gülüm yoğurt metobolizmayı çok çalıştırıyor ben normal öğün yiyorum zaten. Sabah aç karnına mı yapıyon sporu kuzum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bebişlere giden yolda kilolara elveda
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Çok geçmiş olsun kuzum
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Gayet güzel bir menü olmuş gülüm yalnız meyve gece yemek yağa dönüştürür
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Canım glukofene dr mi başla dedi malum bendede insülin direnci var
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Teşekkürler güzel bilgiler için kuzumKizlar bu arada bikac detay vereyim bi diyetisyenden dinlediklerim..
Ekmek kepek ve beyaz ekmek yenmemeli ama ekmek mutlaka yenmeli kesinlikle tam bugday yada tam tahilli ekmek olacak..
Meyveyi tek basina yerseniz kesinlikle aciktirir eger tok tutmasini istiyosaniz 1 bardak süt veya yogurtla yiyin.
Ve gece 9 dan sonra meyve bile yemeyin.
Aklima geldikce yazarim yine..
Ben yediklerime dikkat ediyorum ama sirali bi diyet listem yok mayali ve hamur isi olan hic bisey yemiyorum ve cikolata da bunlari agzima surmuyorum.. bu arada bugun Allahin izniyle kosu bandinin acilisini yaptim.. :)
Diyeceklerim bugünlük bu kadar..
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Bende kuru incir yiyorum tok tutuyor beni
- 6 Mayıs 2015
- 2.906
- 4.101
- 133
- 36
Hepimize hayirli olsun kuzum.. bu topigin olmasi bizim icin herseyden once psikolojik olarak iyi olacak kafa olarak uzaklasacagiz bazi seylerden durumumuzu biliyosun.. ve bizi hic birakmayanlardansin Allah razi olsun..
Kilo konusuna gelince yavas ama kalici kilolar vericez hep beraber insallah.. sen az bile aldin kuzum 4 tane bal cikti o göbüsten kolay mı :) yerim onlari ben yaa masallah kurban olduklarima ❤❤❤❤
Aynen ben de yavastan baslayarak hizlanicam git gide bakalim sonumuz hayr olsun
Hepimizden razi olsun canim benim ne demek.elimden geldigince olmaya calisiyorum bir sey diim mi ben o spor yaptigim zamanlarda kendimi bildim bileli duzenli olmayan adetim sadece o dönem düzene girmisti ve kendiliginden oluyordu o yüzden o açıdan size cok iyi gelecek inaniyorum ben rabbim yar ve yardımcınız olsun inşallah hepimiz farkli amaclar icin de olsa başaracağız inaniyorum..
Hamileyken cok dikkat ettim ben cnm sadece bebisler vardi bacaklar omuz yüz neredeyse hic kilo almamıştım ne zamanki süt sagmayi sonrasinda da emzirmeyi biraktim birden sistim anlamadım.
Evet cnm bu gun 7 de kalktım ama hedefim daha erken kalkmak tabi .. ac karna hem de sabah olunca daha etkili oluyor hem de bütün günüm dinc geçiyor yaparken yoruluyorsun ölüp bitiyormussun bütün gün uyuyacakmissin gibi dusunuyorsun ama spor bitip bi duşa girdin mi senden dinc i olmuyor inan..
Sagol tatlim
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Ben inanıyorum gülüm zayıflamak sabır işi biraz ve biz başarırız inşallah. bismillah deyip başlamışız bir kere yarım kalmaz inanıyorum
- 6 Mayıs 2015
- 2.906
- 4.101
- 133
- 36
Ay inşallah .. kiz burda böyle konusuyoruz ya o bile bi destek insan hirslaniyorBen inanıyorum gülüm zayıflamak sabır işi biraz ve biz başarırız inşallah. bismillah deyip başlamışız bir kere yarım kalmaz inanıyorum
Ben hepinizden fazla kilo verecem banane hehehe
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Canım sende pko muydun bende kendimi bildim bileli hiç adetlerim düzenli değil maalesef
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Ben ilk başta az az verebilirim ama direncim kırıldı mı seni geçerim haberin olaAy inşallah .. kiz burda böyle konusuyoruz ya o bile bi destek insan hirslaniyor
Ben hepinizden fazla kilo verecem banane hehehe
- 6 Mayıs 2015
- 2.906
- 4.101
- 133
- 36
Evet canim dogumdan sonra da gecmedi malesef
- 6 Mayıs 2015
- 2.906
- 4.101
- 133
- 36
Hehe hadi bakalim inşallah:)Ben ilk başta az az verebilirim ama direncim kırıldı mı seni geçerim haberin ola
- 9 Kasım 2015
- 2.556
- 5.521
- 108
Teşekkürler güzel bilgiler için kuzum
Rica ederim kuzum ne demek :)
Evet hem tokluk veriyor hem de yumurtaliklarimiza cok faydaliymis..
Evet evet benim de oyle bi donem zayiflamistim dugun zamani ve cok daha guzel duzene girmisti o zaman.. su erken kalkma isine bide beb alissam daha da mutlu olucam :)
- 2 Eylül 2015
- 2.105
- 4.512
- 133
- 35
Kuru incir kuru kayısı pek yiyemiyorum ama yine de deneyeceğim canım saolasın tavsiyen için
- 2 Eylül 2015
- 2.105
- 4.512
- 133
- 35
Gayet güzel bir menü olmuş gülüm yalnız meyve gece yemek yağa dönüştürür
Bunu bilmiyordum canım artık geceleri meyveye elveda desene :)))
Tüp bebek tedavisi zamanında doktorum kestirmişti glukofeni ama şimdi yeniden başladım sabah yarım akşam yarım kullanıyorum
- 9 Kasım 2015
- 2.556
- 5.521
- 108
- 6 Mayıs 2015
- 2.906
- 4.101
- 133
- 36
Iyi gidiyor bakalim şimdilik canim haftada bir tartilacagim bakalim 1 haftada bişeyler degismis mi.. cok bir sey beklemiyorum simdilik diyet yapmiyorim bakalim biraz zamana yayilacak gibiKizlaaaarrr nasi gidiyo kimsede ses seda yok :)
Ebush_354 kuzum güncel kilo 81.2 yazabilirsin bana..
